Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajen tablet besin takviyesi Kaç Kalori?
Kolajen proteini, genellikle cilt, eklem ve bağ dokusu sağlığı için kullanılan takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Kolajen tablet besin takviyesi (2 g) 7 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajen tablet besin takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 2 g
7
KCAL / 2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Kolajen tablet besin takviyesi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Kolajen tablet besin takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 2 g | 7 kcal |
| 1 adet (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 3 adet (büyük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 3 g | 11 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 5 g | 18 kcal |
| 1 paket (bütün) | 20 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajen tablet besin takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajen tablet besin takviyesi ne işe yarar?
Kolajen tablet besin takviyesi, vücudun kolajen proteinini içeren bir takviyedir ve genellikle cilt, eklem ve bağ dokusu desteği amacıyla kullanılır. Etkisi kişiden kişiye değişebilir; takviyeler dengeli beslenmenin veya gerekli tıbbi tedavinin yerine geçmez.
Kolajen tablet besin takviyesi cilde iyi gelir mi?
Kolajen tablet besin takviyesi cilt görünümünde küçük iyileşmeler sağlayabilir; araştırmalar bazı kişilerde cilt nemi ve esnekliğinde fayda olabileceğini düşündürüyor. Etki kesin değildir ve mevcut kırışıklıkları ortadan kaldırdığı söylenemez.
Kolajen tablet besin takviyesi eklem ağrılarına iyi gelir mi?
Kolajen tablet besin takviyesi bazı kişilerde eklem rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olabilir, ancak eklem hastalıklarını tedavi etmez. Süregelen veya şiddetli ağrının nedenini belirlemek için takviyeye güvenmek yerine sağlık uzmanına başvurun.
Kolajen tablet besin takviyesi etkisini ne zaman gösterir?
Kolajen tablet besin takviyesi için herkesçe geçerli, kanıtlanmış bir etki süresi yoktur. Çalışmalardaki kullanım süreleri ve sonuçlar değişir; kısa sürede fark görmemek, dozu artırmanız gerektiği anlamına gelmez.
Kolajen tablet besin takviyesi C vitaminiyle birlikte alınmalı mı?
Kolajen tablet besin takviyesi C vitaminiyle birlikte alınmak zorunda değildir. C vitamini vücudun kolajen üretiminde rol oynar, ancak bu durum takviyeyle aynı anda C vitamini almanın kolajenin etkisini kesin olarak artırdığı anlamına gelmez.
Kolajen tablet besin takviyesi aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Kolajen tablet besin takviyesi aç ya da tok karnına alınabilir; öğünle birlikte almanın daha etkili olduğuna dair güçlü kanıt yoktur. Midenizi rahatsız ediyorsa yemekle almak daha rahat olabilir.
Kolajen tablet besin takviyesi ile kolajen tozu arasında ne fark var?
Kolajen tablet besin takviyesi ile kolajen tozu arasındaki temel fark kullanım biçimi ve porsiyon başına alınabilen miktardır. Tablet yutması kolay olabilir; toz ise içeceğe karıştırılır. Etkiyi yalnızca formuna bakarak karşılaştırmak mümkün değildir.
Kolajen tablet besin takviyesi her gün kullanılabilir mi?
Kolajen tablet besin takviyesi ürünün kullanım talimatlarına uygun olarak her gün kullanılabilir; daha fazla almak daha iyi sonuç garantilemez. Düzenli ilaç kullanıyorsanız veya kronik bir hastalığınız varsa başlamadan önce doktor ya da eczacıya danışın.
Kolajen tablet besin takviyesinin yan etkileri var mı?
Kolajen tablet besin takviyesi bazı kişilerde mide rahatsızlığı, şişkinlik veya ağızda hoş olmayan tat yapabilir. Ürünün hayvansal kaynağına karşı hassasiyetiniz varsa içeriği dikkatle değerlendirin; ciddi bir reaksiyonda kullanmayı bırakıp tıbbi yardım alın.
Kolajen tablet besin takviyesi gebelikte kullanılabilir mi?
Kolajen tablet besin takviyesinin gebelikte güvenli olduğuna dair yeterli kanıt yoktur. Gebelikte veya emzirirken kullanmadan önce doktorunuza danışın; ürünün diğer bileşenleri de güvenlik değerlendirmesini etkileyebilir.
Kolajen tablet besin takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
4mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.4mg · 0% GDV
Fosfor
0.2mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.02mg · 0% GDV
Kolajen tablet besin takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajen tablet besin takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (2 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajen tablet besin takviyesi Nedir?
Kolajen tablet besin takviyesi, hayvanların bağ dokusundan elde edilen kolajenin tablet hâline getirilmiş biçimidir; ürünün kaynağı ve içeriği markaya göre değişebilir. Bir yemek değil, genellikle suyla yutulan bir takviyedir. Türkiye’de kahvaltıda ya da günün başka bir saatinde, ürün etiketindeki kullanım talimatına göre alınır; çay veya kahveyle birlikte kullanmak yerine su tercih edilebilir.
Besin içeriği ağırlıklı olarak kolajen proteinidir; karbonhidrat ve yağ içermez. Kolajen, cilt, eklem ve bağ dokusu sağlığı amacıyla yaygın biçimde tercih edilse de bu kullanım, tek başına bir sonuç garantisi vermez. Tablet formu, toz karıştırmak istemeyenler için pratiktir; size uygun olup olmadığını ve porsiyon miktarını belirlemek için etiketi inceleyin.
Kolajen tablet besin takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajen tablet besin takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajen tablet besin takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kolajen tablet besin takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajen tablet besin takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kolajen tablet besin takviyesi ile Karşılaştır
Kolajen tablet besin takviyesi Gibi Besinler
Kolajen tablet besin takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.