Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajen tablet Kaç Kalori?
Cilt, saç ve eklem sağlığı için protein takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Kolajen tablet (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajen tablet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1 g
4
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Kolajen tablet besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Kolajen tablet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 2 adet (küçük) | 2 g | 7 kcal |
| 5 adet (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 5 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 10 g | 37 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajen tablet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajen tablet ne işe yarar?
Kolajen tablet, vücudun kolajen proteinini desteklemek amacıyla kullanılan bir takviyedir. Cilt ve eklem sağlığı için tercih edilir; ancak etkisi kişiden kişiye değişebilir ve tek başına belirli bir sonucu garanti etmez.
Kolajen tablet cilde iyi gelir mi?
Kolajen tablet bazı kişilerde cilt elastikiyeti ve neminde mütevazı iyileşmeler sağlayabilir. Araştırma sonuçları ürüne ve kullanım süresine göre değişir; takviyeyi cilt hastalıklarının tedavisi yerine kullanmayın.
Kolajen tablet nasıl kullanılır?
Kolajen tablet, ürünün ambalajındaki kullanım talimatına göre alınır. Tabletler arasında kolajen miktarı ve içerik değişebildiğinden önerilen porsiyonu varsaymayın; tableti suyla yutun ve etikette belirtilen günlük miktarı aşmayın.
Kolajen tablet ne zaman alınmalı?
Kolajen tablet için herkesçe kabul edilmiş özel bir saat yoktur. Sabah veya akşam almanız gerekmez; düzenli kullanımı kolaylaştıran bir zaman seçin ve ürünün yemekle birlikte alınmasına dair talimatı izleyin.
Kolajen tabletin etkisi ne zaman görülür?
Kolajen tabletin etkisi hemen görülmez; olası değişiklikleri değerlendirmek haftalar veya aylar alabilir. Araştırmalarda süre ürüne ve incelenen sonuca göre değiştiğinden, belirli bir tarihte sonuç beklemek doğru olmaz.
Kolajen tablet saç uzatır mı?
Kolajen tabletin saçları uzattığına dair güçlü kanıt yoktur. Saç büyümesi pek çok etkene bağlıdır ve kolajen takviyesi saç dökülmesinin nedenini belirleyip tedavi etmez; belirgin dökülmede nedenin araştırılması önemlidir.
Kolajen tablet eklem ağrısına iyi gelir mi?
Kolajen tablet bazı araştırmalarda eklem rahatsızlığı belirtilerinde sınırlı iyileşmeyle ilişkilendirilmiştir, ancak ağrıyı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Süregelen veya şiddetli ağrı için takviyeye güvenmek yerine sağlık uzmanına başvurun.
Kolajen tablet C vitaminiyle birlikte alınır mı?
Evet, kolajen tablet C vitaminiyle birlikte alınabilir; bilinen bir zorunlu ayırma kuralı yoktur. C vitamini normal kolajen oluşumunda rol oynar, ancak ayrıca takviye almak herkes için gerekli değildir.
Kolajen tablet hangi maddelerden yapılır?
Kolajen tabletlerdeki kolajen genellikle sığır, balık veya kümes hayvanı gibi hayvansal dokulardan elde edilir. Kaynak ve tabletin yardımcı bileşenleri markaya göre değişir; ürünün içindekiler ve kaynak bilgisini kontrol edin.
Hamilelikte kolajen tablet kullanılır mı?
Hamilelikte kolajen tablet kullanmadan önce doktorunuza danışın. Ürünlerin kaynakları ve ek bileşenleri farklı olabilir; gebelikte takviyenin güvenliği ve sizin için uygun olup olmadığı kişisel sağlık durumunuza göre değerlendirilmelidir.
Kolajen tablet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
2mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.5mg · 0% GDV
Fosfor
0.3mg · 0% GDV
Magnezyum
0.05mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.1mg · 0% GDV
Kolajen tablet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajen tablet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (1 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajen tablet Nedir?
Kolajen tablet, kolajenden elde edilen proteinin tablet hâline getirilmiş bir takviyesidir. İçeriğin kaynağı ve formu ürüne göre değişebilir; bu yüzden hayvansal kaynağı veya ek bileşenleri merak ediyorsanız ambalajı kontrol edin. Küçük bir tablet olması, toz ürünleri hazırlamaya vakti olmayanlar için kullanımı kolaylaştırır.
Türkiye’de genellikle suyla yutulur; bazı kişiler günlük rutinine ya da kahvaltı sonrasına ekler. Tadının belirgin olmaması, onu içeceklere karıştırılan ürünlerden ayırır. Protein bakımından yoğun olsa da tipik porsiyon yaklaşık 1 gramdır; ana protein kaynağınızın yerini tutmaz. Kullanım talimatına uyun ve tablet yutmakta zorlanıyorsanız uygun bir form için eczacınıza danışın.
Kolajen tablet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajen tablet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajen tablet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kolajen tablet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajen tablet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kolajen tablet ile Karşılaştır
Kolajen tablet Gibi Besinler
Kolajen tablet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.