Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajen shot içecek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kolajen içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (mini) Kolajen shot içecek (60 g) 24 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 6 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajen shot içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (mini) · 60 g
24
KCAL / 60G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Kolajen shot içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (mini) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 24 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Şişe Kolajen shot içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (mini) | 60 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 20 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 30 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 80 g | 32 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
| 1 şişe (orta) | 100 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 40 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 120 g | 48 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 120 g | 48 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajen shot içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajen shot içecek nedir?
Kolajen shot içecek, genellikle hidrolize kolajen peptitleri içeren küçük porsiyonlu bir içecektir. Kolajen hayvansal kaynaklardan elde edilir; ürünün kaynağı ve eklenen diğer bileşenler markaya göre değişebilir.
Kolajen shot içecek cilde iyi gelir mi?
Kolajen shot içecek ciltteki nem ve elastikiyet üzerinde mütevazı bir fayda sağlayabilir; etkisi kesin değildir ve herkeste görülmez. Kolajen takviyeleri üzerine araştırmalar sürmektedir, bu nedenle içeceği kırışıklıkları gideren bir ürün olarak düşünmeyin.
Kolajen shot içecek aç karnına mı içilir?
Hayır, kolajen shot içeceği aç karnına içmek zorunlu değildir. Aç ya da tok içilmesinin kolajenin etkisini belirgin biçimde değiştirdiğini gösteren güçlü kanıt yoktur; midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte tüketebilirsiniz.
Kolajen shot içecek C vitaminiyle birlikte içilmeli mi?
Kolajen shot içeceği C vitamini içeren bir öğünle birlikte tüketebilirsiniz. C vitamini vücudun kolajen üretiminde rol oynar; ancak aynı anda alınmasının içeceğin etkisini artıracağı veya ayrıca C vitamini takviyesi gerektireceği kesin olarak gösterilmiş değildir.
Kolajen shot içecek hangi hayvandan elde edilir?
Kolajen shot içecekteki kolajen çoğunlukla sığır, balık veya domuz kaynaklı olabilir. Kaynak, ürünün içeriğine göre değiştiğinden balık alerjisi veya dini beslenme tercihi olanlar satın almadan önce ürün bilgilerini incelemelidir.
Kolajen shot içecek orucu bozar mı?
Evet, kolajen shot içecek protein içerdiği için kalori alınan bir içecektir ve Ramazan orucunu bozar. Aralıklı oruç uyguluyorsanız da yeme aralığınız dışında içmek oruç dönemini sonlandırır.
Kolajen shot içecek ne kadar sürede etki gösterir?
Kolajen shot içeceğin olası etkileri hemen ortaya çıkmaz; araştırmalarda cilt değişiklikleri genellikle haftalar süren düzenli kullanım sonrasında değerlendirilir. Sonuç kişiye göre değişir ve belirgin bir fayda görülmesi garanti değildir.
Kolajen shot içecek her gün içilir mi?
Kolajen shot içecek, ürünün önerilen porsiyonuna uygun olarak her gün tüketilebilir. Bununla birlikte, günlük kullanımın herkes için gerekli olduğu veya daha fazla içmenin daha iyi sonuç verdiği gösterilmemiştir.
Kolajen shot içecek yan etki yapar mı?
Kolajen shot içecek bazı kişilerde mide rahatsızlığı, şişkinlik veya hoş olmayan bir tat oluşturabilir. Kolajen kaynağına karşı alerjiniz varsa alerjik reaksiyon riski de bulunur; alerjiniz olan kaynağı içeren üründen kaçının.
Kolajen shot içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kolajen shot içeceği açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ürünün saklama ve tüketim talimatları değişebileceğinden, ambalajda belirtilen süreye uyun; şişmiş veya kokusu değişmiş ürünü içmeyin.
Kolajen shot içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
9mg · 1% GDV
Selenyum
0.6µg · 1% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
6mg · 0% GDV
Kolajen shot içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajen shot içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (mini) (60 g) için alınan 24 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajen shot içecek Nedir?
Kolajen shot içecek, küçük şişelerde satılan, genellikle içime hazır kolajen peptitleri içeren yoğun bir içecektir. İçeriği ve aroması markaya göre değişebilir; bu nedenle etiketi kontrol etmek iyi bir alışkanlıktır.
Türkiye’de çoğunlukla soğuk olarak, hızlı bir yudumluk içecek şeklinde tüketilir; kahvaltıda ya da gün içinde çantanızdan çıkarıp içebilirsiniz. Aroması hafif meyvemsi veya nötr, dokusu ise klasik meyve suyundan biraz daha yoğun olabilir. Besin değerleri bakımından protein ağırlıklıdır; verilen tabloda 100 gramı 10 gram protein içerir. Tek başına küçük bir ara öğün yerine geçmesi beklenmemelidir. Daha doyurucu bir kahvaltı için yoğurt, meyve veya başka bir protein kaynağının yanına ekleyebilirsiniz.
Kolajen shot içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajen shot içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajen shot içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kolajen shot içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajen shot içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kolajen shot içecek ile Karşılaştır
Kolajen shot içecek Gibi Besinler
Kolajen shot içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.