Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajen & Protein Tozu (Sütlü Çikolata) Kaç Kalori?
Kolajen, protein, sütlü çikolata aromalı, düşük şeker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Kolajen & Protein Tozu (Sütlü Çikolata) (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajen & Protein Tozu (Sütlü Çikolata) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 80% · Yağ 12%
Kolajen & Protein Tozu (Sütlü Çikolata) besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Kolajen & Protein Tozu (Sütlü Çikolata) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 56 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 15 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 167 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 45 g | 167 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 222 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajen & Protein Tozu (Sütlü Çikolata) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü çikolatalı kolajen ve protein tozu nasıl kullanılır?
Sütlü çikolatalı kolajen ve protein tozunu suya, süte veya sevdiğiniz başka bir içeceğe karıştırarak kullanabilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya ekleyip iyice çalkalayın; porsiyon için ürün ambalajındaki kullanım talimatını izleyin.
Sütlü çikolatalı kolajen ve protein tozu whey proteinden farklı mı?
Evet, farklıdır: kolajen proteini bağ dokusundan elde edilir ve whey süt proteinidir. Kolajen tek başına tüm temel amino asitleri yeterli miktarda sağlamaz; bu üründeki diğer protein kaynaklarının niteliği ise verilen bilgilerden belirlenemez.
Sütlü çikolatalı kolajen ve protein tozu cilde veya eklemlere iyi gelir mi?
Kolajen takviyeleri cilt nemi ve eklem belirtileri üzerine araştırılmıştır, ancak etkileri kesin veya herkeste aynı değildir. Sütlü çikolatalı kolajen ve protein tozunu bir cilt ya da eklem hastalığının tedavisi olarak görmeyin.
Sütlü çikolatalı kolajen ve protein tozu spordan sonra içilir mi?
Evet, antrenman sonrasında içilebilir; protein, egzersiz sonrası kasların onarımını ve gelişimini destekler. Sütlü çikolatalı kolajen ve protein tozu, günlük protein ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olabilir ancak tek başına antrenman sonuçlarını belirlemez.
Sütlü çikolatalı kolajen ve protein tozu kahveye veya sıcak süte katılır mı?
Evet, sütlü çikolatalı kolajen ve protein tozunu kahveye ya da sıcak süte karıştırabilirsiniz. Isı kolajeni jelatine dönüştürebilir, ancak bu onu besin olarak etkisiz hâle getirmez; topaklanmaması için önce az miktarda sıvıyla karıştırın.
Sütlü çikolatalı kolajen ve protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Sütlü çikolatalı kolajen ve protein tozu, öğün yerine kullanıldığında veya gereğinden fazla tüketildiğinde kilo kontrolünü sağlamaz; protein içeriği bazı kişilerde tokluk hissini destekleyebilir.
Sütlü çikolatalı kolajen ve protein tozu şeker içeriyor mu?
Evet, düşük şekerli olarak tanımlanması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Sütlü çikolatalı kolajen ve protein tozunun tam şeker miktarı verilen bilgilerde yer almıyor; ürünün porsiyonundaki miktar için ambalajdaki besin değerlerine bakın.
Sütlü çikolatalı kolajen ve protein tozu oruçta içilir mi?
Sahurda veya iftarda içilebilir; ancak bu toz tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Sütlü çikolatalı kolajen ve protein tozu, sıvı ve protein alımına katkı sağlayabilir; oruç saatlerinde tüketilmesi ise orucu bozar.
Sütlü çikolatalı kolajen ve protein tozu böbreklere zarar verir mi?
Sağlıklı kişilerde önerilen miktarda protein tüketiminin böbreklere zarar verdiği gösterilmemiştir. Böbrek hastalığınız varsa veya protein alımınızı sınırlamanız söylendiyse, sütlü çikolatalı kolajen ve protein tozunu kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Sütlü çikolatalı kolajen ve protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sütlü çikolatalı kolajen ve protein tozunu kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. İçine nem girmesini önlemek için kuru bir ölçek kullanın ve açıldıktan sonraki saklama süresi için ambalaj talimatlarını izleyin.
Kolajen & Protein Tozu (Sütlü Çikolata) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.06µg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Kolajen & Protein Tozu (Sütlü Çikolata) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajen & Protein Tozu (Sütlü Çikolata) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajen & Protein Tozu (Sütlü Çikolata) Nedir?
Kolajen & protein tozu (sütlü çikolata), kolajen ve protein içeren, sütlü çikolata aromalı bir karışım tozudur. Genellikle suya ya da süte karıştırılarak içilir; sade yoğurda veya yulaf lapasına da eklenebilir.
Tadı tatlı ve çikolatalı, dokusu iyi karıştırıldığında pürüzsüzdür; soğuk sütle daha kremamsı, suyla daha hafif olur. Kahvaltıda, spor sonrası ya da ara öğünde pratik bir içecek hazırlamak için tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 75 gram protein bulunur ve şeker oranı düşüktür. Daha hafif bir içim için suyla karıştırın, daha doyurucu bir seçenek için süt veya yoğurtla deneyin.
Kolajen & Protein Tozu (Sütlü Çikolata) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajen & Protein Tozu (Sütlü Çikolata) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajen & Protein Tozu (Sütlü Çikolata) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kolajen & Protein Tozu (Sütlü Çikolata) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajen & Protein Tozu (Sütlü Çikolata) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kolajen & Protein Tozu (Sütlü Çikolata) ile Karşılaştır
Kolajen & Protein Tozu (Sütlü Çikolata) Gibi Besinler
Kolajen & Protein Tozu (Sütlü Çikolata) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.