Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tip 1, 2, 3 kolajen peptit Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kolajen peptit takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tip 1, 2, 3 kolajen peptit (10 g) 16 kaloridir. 100 gramında 155 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tip 1, 2, 3 kolajen peptit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 10 g
16
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9.1g
· 18% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Tip 1, 2, 3 kolajen peptit besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 16 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9.1 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tip 1, 2, 3 kolajen peptit Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 16 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 8 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 16 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 16 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 15 g | 23 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 31 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 20 g | 31 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 20 g | 31 kcal |
| 100 g | 100 g | 155 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 155 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tip 1, 2, 3 kolajen peptit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tip 1, 2 ve 3 kolajen peptitleri ne işe yarar?
Tip 1, 2 ve 3 kolajen peptitleri vücudun kolajen proteininden elde edilen bir takviyedir. Cilt, kemik, kıkırdak ve bağ dokusuyla ilgili araştırmalarda incelenir; etkileri kullanım amacına ve kişiye göre değişebilir.
Tip 1, 2 ve 3 kolajen peptitleri arasındaki fark nedir?
Fark, kolajenin vücutta en yoğun bulunduğu dokulardadır: tip 1 cilt ve kemikte, tip 2 kıkırdakta, tip 3 ise cilt ve damarlarda yaygındır. Üç tipi birlikte içeren ürünlerin tek bir tipe üstün olduğu kesinleşmiş değildir.
Tip 1, 2 ve 3 kolajen peptitleri nasıl kullanılır?
Tip 1, 2 ve 3 kolajen peptitleri genellikle içeceğe veya yumuşak yiyeceğe karıştırılarak kullanılır. Ürün tozunun önerilen porsiyonunu ambalajındaki talimata göre ölçüp iyice karıştırın; kullanım biçimi ürüne göre değişebilir.
Tip 1, 2 ve 3 kolajen peptitleri cilde iyi gelir mi?
Tip 1, 2 ve 3 kolajen peptitleri ciltle ilgili bazı araştırmalarda incelenmiştir; takviyenin cildin görünümünü iyileştirebileceğine dair sınırlı kanıt vardır. Sonuç garanti değildir ve ürün cilt hastalıklarının tedavisi yerine geçmez.
Tip 1, 2 ve 3 kolajen peptitlerini günün hangi saatinde almak gerekir?
Tip 1, 2 ve 3 kolajen peptitlerini almak için kanıtlanmış en iyi bir saat yoktur. Sabah kahvaltıda, çayınıza karıştırarak ya da günün başka bir vaktinde alabilirsiniz; size uyan düzeni sürdürmek pratik olur.
Tip 1, 2 ve 3 kolajen peptitleri kahveye veya çaya katılır mı?
Evet, tip 1, 2 ve 3 kolajen peptitleri kahveye veya çaya karıştırılabilir. Toz, sıcak içeceklerde genellikle çözünür; topaklanmayı azaltmak için eklerken karıştırın. İçeceğe eklemek özel bir sağlık etkisi sağlamaz.
Tip 1, 2 ve 3 kolajen peptitleri C vitaminiyle birlikte alınmalı mı?
Hayır, tip 1, 2 ve 3 kolajen peptitlerini mutlaka C vitamini takviyesiyle almak gerektiği gösterilmemiştir. C vitamini kolajen üretiminde rol oynar; dengeli besleniyorsanız ayrıca takviye kullanmanız şart değildir.
Tip 1, 2 ve 3 kolajen peptitleri tam protein kaynağı mıdır?
Hayır, tip 1, 2 ve 3 kolajen peptitleri tek başına tam protein kaynağı sayılmaz; temel amino asitlerden triptofanı içermez. Bu nedenle yumurta, süt ürünleri, et veya baklagiller gibi protein kaynaklarının yerine kullanılmamalıdır.
Tip 1, 2 ve 3 kolajen peptitlerinin yan etkileri var mı?
Evet, tip 1, 2 ve 3 kolajen peptitleri bazı kişilerde mide rahatsızlığı, şişkinlik veya ağızda kötü tat yapabilir. Ürünün kaynağı da önemlidir; balık veya sığır kaynaklı içeriğe karşı hassasiyetiniz varsa kullanmayın.
Tip 1, 2 ve 3 kolajen peptitleri hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte tip 1, 2 ve 3 kolajen peptitlerinin güvenliği hakkında yeterli veri yoktur. Takviyeyi kullanmadan önce doktorunuza danışın; ürünün kaynağı ve ek içerikleri değerlendirmede önem taşıyabilir.
Tip 1, 2, 3 kolajen peptit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
25mg · 1% GDV
Selenyum
0.2µg · 0% GDV
Fosfor
1.5mg · 0% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3mg · 0% GDV
Tip 1, 2, 3 kolajen peptit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tip 1, 2, 3 kolajen peptit Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (10 g) için alınan 16 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tip 1, 2, 3 kolajen peptit Nedir?
Tip 1, 2, 3 kolajen peptit, hayvansal kolajenin daha küçük peptitlere ayrılmasıyla elde edilen bir takviyedir; adındaki tipler, farklı kolajen türlerini belirtir. Genellikle tadı hafiftir ve sıcak ya da soğuk içeceklere kolayca karıştırılır. Türkiye’de kahveye, suya veya smoothie’ye ekleyebilir; yoğurt gibi yiyeceklerle de tüketebilirsiniz. Tek başına belirgin bir aroması olmadığı için günlük tariflere katması kolaydır.
Besin içeriği ağırlıklı olarak proteinden oluşur; 100 gramında 91 gram protein bulunur. Porsiyonlar genellikle küçük tutulur. Hayvansal ürün tüketmiyorsanız kaynağını ambalajdan kontrol edin; içeceğe veya yiyeceğe eklemeden önce ürünün kullanım talimatına bakın.
Tip 1, 2, 3 kolajen peptit Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tip 1, 2, 3 kolajen peptit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tip 1, 2, 3 kolajen peptit Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tip 1, 2, 3 kolajen peptit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tip 1, 2, 3 kolajen peptit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Tip 1, 2, 3 kolajen peptit ile Karşılaştır
Tip 1, 2, 3 kolajen peptit Gibi Besinler
Tip 1, 2, 3 kolajen peptit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.