Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajen peptit takviyesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kolajen takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Kolajen peptit takviyesi (10 g) 38 kaloridir. 100 gramında 375 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajen peptit takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
38
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9.2g
· 18% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Kolajen peptit takviyesi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 38 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9.2 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Kolajen peptit takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 38 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 10 g | 38 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 38 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 56 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 75 kcal |
| 100 g | 100 g | 375 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 375 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajen peptit takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajen peptit takviyesi ne işe yarar?
Kolajen peptit takviyesi, vücudun kolajen üretiminde kullandığı amino asitleri sağlar. Araştırmalar cilt nemi ve eklem rahatlığı gibi bazı alanlarda olası faydalar gösterse de etkisi kişiden kişiye değişir ve ilaç yerine geçmez.
Kolajen peptit takviyesi cilde iyi gelir mi?
Kolajen peptit takviyesi cildin nemini ve esnekliğini bir miktar destekleyebilir. Çalışmalarda görülen etkiler genellikle sınırlıdır; takviye cilt hastalıklarını tedavi etmez ve güneşten korunmanın ya da dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Kolajen peptit takviyesi eklem ağrılarına iyi gelir mi?
Kolajen peptit takviyesi bazı kişilerde eklem rahatlığını destekleyebilir, ancak eklem hastalıklarını tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Süregelen veya şiddetli ağrıda takviyeyle yetinmeyin; uygun değerlendirme için sağlık uzmanına başvurun.
Kolajen peptit takviyesi ne zaman alınmalı?
Kolajen peptit takviyesi için kanıtlanmış tek bir ideal saat yoktur. Sabah, akşam ya da öğünle birlikte alabilirsiniz; düzenli kullanmak, günün belirli bir saatini seçmekten daha önemlidir.
Kolajen peptit takviyesi kahveye veya sıcak içeceğe karıştırılır mı?
Evet, kolajen peptit takviyesi kahveye ve çoğu sıcak içeceğe karıştırılabilir. Peptitler sıvıda çözünür; topaklanmayı azaltmak için tozu yavaşça ekleyip karıştırın. Ürünün kullanım talimatına da uyun.
Kolajen peptit takviyesinin yan etkileri var mı?
Kolajen peptit takviyesi çoğu kişide iyi tolere edilir, ancak mide rahatsızlığı veya ağızda kötü tat yapabilir. Balık ya da sığır kaynaklı ürünler ilgili besine hassasiyeti olanlarda sorun yaratabilir; kaynağı kontrol edin.
Kolajen peptit takviyesi saçları güçlendirir mi?
Kolajen peptit takviyesinin saç dökülmesini önlediği veya saçları belirgin biçimde güçlendirdiği kesin olarak gösterilmemiştir. Saç sağlığı için tek başına kolajene güvenmeyin; dökülme sürüyorsa altta yatan nedeni araştırın.
Kolajen peptit takviyesi kilo aldırır mı?
Kolajen peptit takviyesi tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi toplam enerji alımıyla ilişkilidir. Takviyeyi içeceklere veya tariflere ekliyorsanız, eklediğiniz diğer malzemelerin de toplam enerjiye katkı sağlayabileceğini unutmayın.
Kolajen peptit takviyesinin etkisi ne kadar sürede görülür?
Kolajen peptit takviyesinin etkisi varsa hemen ortaya çıkması beklenmez; araştırmalarda değişimler genellikle düzenli kullanımın ardından değerlendirilir. Sonuç, incelenen konuya ve kişiye göre değişir; belirli bir sürede sonuç garantisi yoktur.
Hamilelikte kolajen peptit takviyesi kullanılır mı?
Hamilelikte kolajen peptit takviyesinin güvenliği yeterince araştırılmamıştır. Hamileyseniz veya emziriyorsanız başlamadan önce doktorunuza danışın; ürünün kaynağı, içeriğindeki ek bileşenler ve kişisel sağlık durumunuz önem taşır.
Kolajen peptit takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
15mg · 1% GDV
Selenyum
0.2µg · 0% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Fosfor
1mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3mg · 0% GDV
Kolajen peptit takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajen peptit takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 38 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajen peptit takviyesi Nedir?
Kolajen peptit takviyesi, hayvansal bağ dokusundan elde edilen kolajenin daha küçük parçalara ayrılmış hâlini içeren bir tozdur. Genellikle suya, kahveye veya başka içeceklere karıştırılır; bazı kişiler çorba ya da yulaf gibi yiyeceklere de ekler. Tadının genellikle hafif olması ve sıvılarda kolay çözünmesi, günlük öğünlere katmayı pratik kılar.
Türkiye’de kahvaltıda kahveye ya da çaya ekleyebilir, gün içinde soğuk içeceklerle tüketebilirsiniz; ürünün ambalajındaki kullanım önerisini izleyin. Karbonhidrat ve yağ içermez, protein oranı yüksektir: 100 gramında 92 gram protein bulunur. Daha küçük miktarla başlamak veya sade suya karıştırmak, tadını ve dokusunu kendi alışkanlığınıza göre ayarlamanıza yardımcı olur.
Kolajen peptit takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajen peptit takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajen peptit takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kolajen peptit takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajen peptit takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kolajen peptit takviyesi ile Karşılaştır
Kolajen peptit takviyesi Gibi Besinler
Kolajen peptit takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.