Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajen peptit protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, düşük yağlı toz takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Kolajen peptit protein tozu (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajen peptit protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Kolajen peptit protein tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Kolajen peptit protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 10 g | 36 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajen peptit protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajen peptit protein tozu ne işe yarar?
Kolajen peptit protein tozu, hidrolize kolajenden elde edilen peptitleri sağlar. Genellikle cilt ve eklem sağlığını destekleme amacıyla kullanılır; etkisi kişiden kişiye değişebilir ve bir tedavinin yerine geçmez.
Kolajen peptit protein tozu nasıl kullanılır?
Kolajen peptit protein tozu genellikle suya, süte veya yiyeceklere karıştırılarak tüketilir. Topaklanmayı azaltmak için sıvıya yavaşça ekleyip karıştırın; porsiyon için ürünün kullanım talimatlarını izleyin.
Kolajen peptit protein tozu kahveye konur mu?
Evet, kolajen peptit protein tozu kahveye karıştırılabilir. Sıcak içeceklerde çözünür; önce az miktarda kahveyle karıştırıp ardından fincanı tamamlamak topaklanmayı önlemeye yardımcı olur.
Kolajen peptit protein tozu ne zaman içilmeli?
Kolajen peptit protein tozu için kanıtlanmış en iyi bir içim zamanı yoktur. Gün içinde düzenli tüketebileceğiniz bir zamanı seçebilirsiniz; aç karnına içmek zorunlu değildir.
Kolajen peptit protein tozu normal protein tozundan nasıl farklıdır?
Kolajen peptit protein tozu, kas yapımını desteklemek için kullanılan whey gibi proteinlerin eşdeğeri değildir. Kolajen, bazı temel amino asitleri yeterli miktarda sağlamayan eksik bir protein kaynağıdır; tek protein kaynağınız olmamalıdır.
Kolajen peptit protein tozu cilde iyi gelir mi?
Kolajen peptit protein tozu cilt nemi ve elastikiyetinde mütevazı iyileşmeler sağlayabilir; araştırmaların sonuçları kesin değildir. Etkisi bir tedavi veya hızlı sonuç olarak görülmemelidir.
Kolajen peptit protein tozu eklem ağrısına iyi gelir mi?
Kolajen peptit protein tozu bazı kişilerde eklem rahatsızlığını hafifçe azaltabilir, ancak kanıtlar sınırlıdır. Eklem ağrısının nedenini tedavi etmez; devam eden ağrı için sağlık uzmanına danışın.
Kolajen peptit protein tozu hayvansal kaynaklı mıdır?
Evet, kolajen peptit protein tozu hayvansal kolajenden üretilir; kaynak sığır, balık veya başka hayvanlar olabilir. Kaynağın türü ürüne göre değiştiğinden içerik bilgisinde belirtilen kaynağı kontrol edin.
Kolajen peptit protein tozu yan etki yapar mı?
Kolajen peptit protein tozu çoğu kişi tarafından tolere edilir, ancak bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya hoş olmayan tat görülebilir. Balık kaynaklı ürünler balığa duyarlı kişilerde reaksiyona yol açabilir.
Kolajen peptit protein tozu kilo verdirir mi?
Hayır, kolajen peptit protein tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içermesi tokluk hissine katkı sağlayabilir, ancak kolajen eksik bir protein olduğu için kilo verme amacıyla öğünlerin yerine kullanılmamalıdır.
Kolajen peptit protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
12mg · 1% GDV
Selenyum
0.2µg · 0% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Fosfor
1mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3mg · 0% GDV
Kolajen peptit protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajen peptit protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajen peptit protein tozu Nedir?
Kolajen peptit protein tozu, hayvansal kolajenin daha küçük peptitlere ayrılmasıyla elde edilen, içeceklere veya yemeklere eklenen bir tozdur. Kaynağı ürüne göre değişebildiğinden etikette hangi hayvandan elde edildiğini kontrol edebilirsiniz.
Tadı genellikle hafif, dokusu ince olur; kahveye, smoothie’ye ya da çorbaya karıştırarak tüketebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda kahveye eklemek veya gün içinde pratik bir içecek hazırlamak yaygın seçeneklerdir. Yağ ve karbonhidrat içermez; 100 gramında 90 gram protein bulunur. Tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Sade bir ürün seçip yoğurt ya da meyveyle birlikte kullanmak, tadı ve öğünü çeşitlendirmeye yardımcı olur.
Kolajen peptit protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajen peptit protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajen peptit protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kolajen peptit protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajen peptit protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kolajen peptit protein tozu ile Karşılaştır
Kolajen peptit protein tozu Gibi Besinler
Kolajen peptit protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.