Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajen limonlu su Kaç Kalori?
Kolajen ve C vitamini kaynağı, düşük kalorili, cilt ve eklem sağlığına destek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kolajen limonlu su (250 g) 45 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 22.5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajen limonlu su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
45
KCAL / 250G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 19% · Protein 81% · Yağ 0%
Kolajen limonlu su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 45 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 2 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kolajen limonlu su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 36 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 72 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajen limonlu su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajen limonlu su nedir?
Kolajen limonlu su, suya limon ve genellikle hidrolize kolajen peptitleri eklenerek hazırlanan bir içecektir. Hazır ürünlerde kolajenin kaynağı ve diğer içerikler değişebilir; balık veya sığır kaynaklı kolajen kullanılabilir.
Kolajen limonlu su cilde iyi gelir mi?
Kolajen limonlu su cilt elastikiyetini ve nemini bir miktar destekleyebilir; ancak etkisi kişiden kişiye değişir ve içecek cilt sorunlarını tedavi etmez. Limon C vitamini sağlar, fakat tek başına ciltte belirgin bir değişim garanti etmez.
Kolajen limonlu su eklemlere fayda sağlar mı?
Kolajen limonlu su eklem sağlığını destekleyebilir, ancak ağrı veya eklem hastalıklarını tedavi etmez. Kolajen takviyeleriyle ilgili araştırmalar bazı kişilerde fayda olabileceğini düşündürse de bu içecek tedavinin yerine geçmez.
Kolajen limonlu su evde nasıl yapılır?
Kolajen limonlu su için bir bardak suya limon suyu ve ürünün önerdiği miktarda kolajen peptidi ekleyip karıştırın. Kolajeni önce az miktarda suda çözmek topaklanmayı azaltır; isterseniz içeceği soğuk servis edin.
Kolajen limonlu su ne zaman içilmeli?
Kolajen limonlu suyu içmek için kanıtlanmış tek bir ideal saat yoktur. Gün içinde size uygun bir zamanda içebilirsiniz; düzenli kullanmayı seçerseniz ürünün kullanım talimatındaki porsiyona uyun.
Kolajen limonlu su her gün içilir mi?
Kolajen limonlu su, ürün talimatındaki porsiyona uyularak her gün tüketilebilir. Ancak kolajen kaynağı balık veya sığır olabileceğinden içeriği kontrol edin; böbrek hastalığınız varsa ya da düzenli ilaç kullanıyorsanız sağlık uzmanınıza danışın.
Kolajen limonlu su aç karnına içilir mi?
Evet, kolajen limonlu su aç karnına içilebilir; kolajenin emilmesi için aç olmak gerektiği gösterilmemiştir. Limon mide yanması veya rahatsızlık yapıyorsa içeceği yemekle birlikte tüketin ya da limon miktarını azaltın.
Limon, kolajen limonlu sudaki kolajenin emilimini artırır mı?
Limon C vitamini sağlar; vücut kendi kolajenini üretirken C vitaminine ihtiyaç duyar. Ancak limon eklemenin içecekteki kolajen peptitlerinin emilimini artırdığı kesin olarak gösterilmiş değildir.
Kolajen limonlu su sıcak suyla hazırlanır mı?
Evet, kolajen limonlu su ılık suyla hazırlanabilir; kolajen peptitleri genellikle sıvıda çözünür. Kaynar su kullanmak gerekmez; daha ferah bir tat ve limonun aromasını korumak için ılık ya da soğuk su tercih edebilirsiniz.
Hazırlanan kolajen limonlu su nasıl saklanır?
Hazırladığınız kolajen limonlu suyu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün tüketin. Limonlu içecek bekledikçe tadı değişebilir; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Kolajen limonlu su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
22.5mg · 25% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.25mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Kolajen limonlu su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajen limonlu su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 45 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajen limonlu su Nedir?
Kolajen limonlu su, suya limon suyu ve genellikle kolajen peptidi tozu karıştırılarak hazırlanan bir içecektir; Türkiye’de köklü bir geleneksel tariften çok, günlük içecek düzenine eklenen modern bir seçenektir.
Limonun ferah ekşiliği öne çıkar; kolajen karışımı içeceğe hafif bir gövde verebilir. Soğuk olarak kahvaltıda, gün içinde ya da çay yerine tercih edebilirsiniz. Porsiyon başına değil, 100 gramda 18 kalori ve 3,5 gram protein içerir; bu yüzden protein katkısı sunan, düşük kalorili bir içecektir. Daha hafif ve ferah bir tat için taze limon kullanıp ilave tatlandırıcıyı atlayabilir, karıştırdıktan sonra bekletmeden içebilirsiniz.
Kolajen limonlu su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajen limonlu su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajen limonlu su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kolajen limonlu su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajen limonlu su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kolajen limonlu su ile Karşılaştır
Kolajen limonlu su Gibi Besinler
Kolajen limonlu su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.