Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajen karışım tozu Kaç Kalori?
Protein kaynağı, cilt ve eklem sağlığı için destek, genellikle şeker içermez
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Kolajen karışım tozu (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajen karışım tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Kolajen karışım tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Kolajen karışım tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 dilim (orta) | 15 g | 54 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 72 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 72 kcal |
| 1 paket (büyük) | 30 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajen karışım tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajen karışım tozu ne işe yarar?
Kolajen karışım tozu, cilt ve eklem sağlığını desteklemek amacıyla kullanılan bir takviyedir. Araştırmalar bazı kolajen takviyelerinin cilt elastikiyetine veya eklem konforuna katkı sağlayabileceğini düşündürür; etkisi kişiden kişiye değişir ve tedavi yerine geçmez.
Kolajen karışım tozu nasıl kullanılır?
Kolajen karışım tozu genellikle suya, süte veya başka bir içeceğe karıştırılarak kullanılır. Karışımın içinde ek bileşenler bulunabileceğinden, ürünün üzerindeki porsiyon ve hazırlama talimatlarını izleyin.
Kolajen karışım tozu ne zaman içilmeli?
Kolajen karışım tozu için günün belirli bir saatinin daha etkili olduğu gösterilmemiştir. Sabah kahvaltıda ya da günün başka bir saatinde kullanabilirsiniz; düzenli kullanım için ürün talimatlarını aşmayın.
Kolajen karışım tozu kahveye katılır mı?
Evet, kolajen karışım tozunu kahveye katabilirsiniz. Tozu önce az miktarda ılık sıvıda çözmek topaklanmayı azaltabilir; karışımın tadı ve çözünürlüğü ürüne göre değişir.
Kolajen karışım tozu cilde iyi gelir mi?
Kolajen karışım tozu cilt elastikiyeti ve nemliliğinde mütevazı iyileşmeler sağlayabilir; araştırmalarda sonuçlar genellikle düzenli kullanım sonrasında değerlendirilmiştir. Etki garanti değildir ve ürünün içeriğine göre değişebilir.
Kolajen karışım tozu eklem ağrılarına iyi gelir mi?
Kolajen takviyeleri bazı kişilerde eklem konforunu destekleyebilir, ancak eklem hastalıklarını tedavi etmez. Ağrınız sürüyorsa veya tanı konmuş bir rahatsızlığınız varsa takviyeyi tedavi yerine kullanmayın.
Kolajen karışım tozu saç uzatır mı?
Kolajen karışım tozunun saçları daha hızlı uzattığını kanıtlayan güçlü kanıt yoktur. Saç sağlığı birçok etkene bağlıdır; kolajen kullanmak saç dökülmesinin nedenini belirlemez veya tedavi etmez.
Kolajen karışım tozu aç karnına içilir mi?
Evet, kolajen karışım tozunu aç karnına içebilirsiniz; ancak aç karnına almanın daha iyi emilim ya da daha fazla fayda sağladığı gösterilmemiştir. Midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte kullanın.
Kolajen karışım tozu her gün kullanılır mı?
Kolajen karışım tozu her gün kullanılabilir; çalışmalarda genellikle düzenli kullanım incelenmiştir. Günlük miktar ürünün formülüne göre değiştiğinden etiketteki kullanım önerisini izleyin ve belirtilen porsiyonu aşmayın.
Kolajen karışım tozu hamilelikte kullanılır mı?
Hamilelikte kolajen karışım tozunun güvenliği, içindeki kolajen kaynağına ve diğer bileşenlere bağlıdır; bu dönemde tüm karışımlar için yeterli güvenlik verisi yoktur. Kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Kolajen karışım tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
20mg · 1% GDV
Kalsiyum
3mg · 0% GDV
Fosfor
2mg · 0% GDV
Demir
0.02mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Kolajen karışım tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajen karışım tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajen karışım tozu Nedir?
Kolajen karışım tozu, kolajen içeren ve içeceklere ya da yiyeceklere karıştırılmak üzere hazırlanan toz bir üründür; tek başına bir yemek değildir. Kolajen genellikle hayvansal kaynaklardan elde edilir, karışımın içeriği ise ürüne göre değişebilir. Tadı çoğunlukla hafif ya da nötrdür ve sıvıda çözünen ince bir toz hâlindedir. Türkiye’de kahvaltıda kahveye, suya veya yoğurda karıştırabilir; gün içinde smoothie ya da çorbaya ekleyebilirsiniz. İlave şeker içermeyen çeşitleri yaygındır. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 90 gram protein bulunur. Tadını ve dokusunu değiştirmeden tüketmek için önce az miktarda sıvıda karıştırıp ardından içeceğinize ekleyin.
Kolajen karışım tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajen karışım tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajen karışım tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kolajen karışım tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajen karışım tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kolajen karışım tozu ile Karşılaştır
Kolajen karışım tozu Gibi Besinler
Kolajen karışım tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.