Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajen Kahve Proteini Kaç Kalori?
Kahve aromalı kolajen protein tozu; yüksek proteinli, düşük şekerli ve süt eklenmeden hazırlanır.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Kolajen Kahve Proteini (20 g) 72 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 1.6 g karbonhidrat, 16.4 g protein, 0.4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajen Kahve Proteini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 20 g
72
KCAL / 20G
Karbonhidrat
1.6g
· 1% GDV
Protein
16.4g
· 33% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 87% · Yağ 5%
Kolajen Kahve Proteini besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 72 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.12 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 1.6 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 16.4 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Kolajen Kahve Proteini Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 72 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 18 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 25 g | 90 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 102 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 108 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajen Kahve Proteini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajen kahve proteini nasıl hazırlanır?
Kolajen kahve proteinini genellikle suya veya tercih ettiğiniz başka bir içeceğe karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Önce az miktarda sıvıyla pürüzsüz bir karışım yapıp sonra kalanını eklemek topaklanmayı azaltır; ürünün kendi hazırlama talimatı varsa onu izleyin.
Kolajen kahve proteini normal kahveye karıştırılır mı?
Evet, kolajen kahve proteinini hazır kahveye karıştırabilirsiniz. Tozu önce az miktarda soğuk suyla açıp kahveye eklemek daha pürüzsüz sonuç verir; doğrudan sıcak kahveye eklediğinizde de iyice karıştırmanız gerekir.
Kolajen kahve proteininde kafein var mı?
Kolajen kahve proteininde mutlaka kafein bulunmaz; kahve aromalı olması, gerçek kahve veya kafein içerdiğini tek başına göstermez. Kafein miktarı ürünün içeriğine göre değişir, bu nedenle kafein sizin için önemliyse ambalajdaki içerik bilgisini kontrol edin.
Kolajen kahve proteini sütle hazırlanır mı?
Evet, kolajen kahve proteinini sütle hazırlayabilirsiniz. Süt içeceği daha kremalı yapar; ayrıca besin değerini ve şeker miktarını değiştirir. Süt kullanmak istemiyorsanız su veya şekersiz bitkisel içecek tercih edebilirsiniz.
Kolajen kahve proteini normal protein tozunun yerine geçer mi?
Hayır, kolajen kahve proteini tek protein kaynağınız olarak normal protein tozunun yerini tutmaz. Kolajen, kas proteinlerinin yapımı için gerekli tüm temel amino asitleri yeterli miktarda içermez; kas gelişimi hedefliyorsanız tam protein kaynaklarını da tüketin.
Kolajen kahve proteini hangi kolajenden yapılır?
Kolajen kahve proteininde kullanılan kolajenin kaynağı ürüne göre değişir; sığır veya balık kaynaklı olabilir. Kaynak, balık alerjisi ya da belirli beslenme tercihleri açısından önemliyse ürünün içerik bilgisini kontrol edin.
Kolajen kahve proteini cilde veya eklemlere iyi gelir mi?
Kolajen kahve proteini cilt veya eklem sorunlarını tedavi etmez. Kolajen takviyeleriyle ilgili bazı araştırmalar belirli faydalara işaret etse de sonuçlar kesin değildir; bu ürünü bir tedavi yerine koymayın.
Kolajen kahve proteini spor öncesi mi, sonrası mı içilir?
Kolajen kahve proteinini spor öncesinde veya sonrasında içebilirsiniz; belirli bir saat şart değildir. Ancak kolajen tek başına kas onarımı ve gelişimi için gereken tam protein profilini sağlamadığından, antrenman sonrasında başka protein kaynakları da tüketin.
Kolajen kahve proteini sahurda içilir mi?
Evet, kolajen kahve proteinini sahurda içebilirsiniz; ancak ürün kafein içeriyorsa bazı kişilerde susuzluk hissini veya uykuyu etkileyebilir. Kafein içeriğini kontrol edin ve sahurda yeterli su tüketin.
Kolajen kahve proteini açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kolajen kahve proteinini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı şekilde serin ve kuru bir yerde saklayın. İçine nemli kaşık sokmayın; ürünün son kullanma tarihi ve saklama talimatı için ambalajı esas alın.
Kolajen Kahve Proteini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.18mg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
17mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Demir
0.24mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
28mg · 1% GDV
Kolajen Kahve Proteini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajen Kahve Proteini Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (20 g) için alınan 72 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajen Kahve Proteini Nedir?
Kolajen Kahve Proteini, kahve aromalı kolajen protein tozudur; sade kahve değil, içeceğe karıştırılarak hazırlanan pratik bir üründür. Kahve tadını protein tozunun kullanım kolaylığıyla bir araya getirir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında tercih edilebilir; çay yanında atıştırmalıklarla da içilebilir. Tozu suya veya süte karıştırıp sıcak ya da soğuk hazırlayın; daha hafif bir içim için su kullanabilirsiniz. Besin değerlerinin öne çıkan yanı protein oranının yüksek olmasıdır: 100 gramında 82 gram protein bulunur. Süt eklemeden hazırlamak şeker miktarını düşük tutmaya yardımcı olur.
Kolajen Kahve Proteini Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajen Kahve Proteini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajen Kahve Proteini Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kolajen Kahve Proteini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajen Kahve Proteini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Kolajen Kahve Proteini ile Karşılaştır
Kolajen Kahve Proteini Gibi Besinler
Kolajen Kahve Proteini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.