Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajen jelibon Kaç Kalori?
Kolajen içeren şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (küçük) Kolajen jelibon (30 g) 77 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Kolajen jelibon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (küçük) · 30 g
77
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Kolajen jelibon besin değerleri tablosu · 3 adet (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Küçük Kolajen jelibon Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (küçük) | 30 g | 77 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 20 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 26 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 102 kcal |
| 5 adet (orta) | 50 g | 128 kcal |
| 8 adet (büyük) | 80 g | 204 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 100 g | 255 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajen jelibon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajen jelibon işe yarıyor mu?
Kolajen jelibonun cilt, saç veya eklemlerde belirgin bir fayda sağladığı garanti değildir. Etki, ürünün gerçekten ne kadar kolajen içerdiğine ve formülüne bağlıdır; şekerleme şeklinde satılması tek başına etkili bir kolajen takviyesi olduğu anlamına gelmez.
Kolajen jelibon ile kolajen takviyesi aynı şey mi?
Hayır, her kolajen jelibon kolajen takviyesiyle aynı değildir. Bazı ürünlerde kolajen peptitleri bulunurken bazılarında kolajenden elde edilen jelatin kullanılır; içerik ve miktar ürünler arasında değişir. Etiketteki içerik listesi bu ayrımı anlamaya yardımcı olur.
Kolajen jelibon cilde iyi gelir mi?
Kolajen jelibonun cildi gençleştirdiği veya kırışıklıkları giderdiği kanıtlanmış değildir. Kolajen takviyeleri üzerine araştırmalar bulunsa da sonuçlar ürüne ve kullanımına göre değişir; jelibonun kolajen içeriği ve şeker miktarı da üründen ürüne farklı olabilir.
Kolajen jelibon saç dökülmesini önler mi?
Hayır, kolajen jelibonun saç dökülmesini önlediği gösterilmemiştir. Saç dökülmesinin birçok nedeni olabilir ve jelibon bu nedenleri tedavi etmez; ani ya da devam eden dökülmede nedenin değerlendirilmesi daha yararlıdır.
Kolajen jelibon günde kaç tane yenir?
Kolajen jelibon için herkes için geçerli tek bir günlük adet yoktur. Ürünlerin boyutu ve kolajen miktarı farklı olduğundan, ambalajdaki porsiyon önerisini aşmayın; bunu şekerleme gibi tüketin, gerekli kolajen miktarını karşılıyor varsaymayın.
Kolajen jelibon ne zaman yenmeli?
Kolajen jelibonu yemek için kanıtlanmış özel bir saat yoktur. Sabah, öğünle birlikte ya da akşam tüketmenin kolajen üzerindeki etkisinin farklı olduğu gösterilmemiştir; ürünün porsiyon önerisini izlemek ve günlük şeker tüketimini gözetmek daha önemlidir.
Kolajen jelibonun yan etkileri var mı?
Kolajen jelibon fazla tüketildiğinde içeriğindeki şeker bazı kişilerde mide rahatsızlığına yol açabilir. Hayvansal kaynaklı kolajen veya jelatin içeren ürünler, ilgili kaynağa alerjisi olanlara uygun olmayabilir; içerik listesini kontrol edin.
Diyabeti olanlar kolajen jelibon yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar kolajen jelibonu şeker içerebilen bir şekerleme olarak değerlendirmelidir. Ürünün etiketindeki karbonhidrat ve şeker bilgisini öğün planınıza göre kontrol edin; kan şekeri yönetiminiz için uygunluğu konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kolajen jelibon çocuklara verilir mi?
Kolajen jelibon çocuklar için otomatik olarak uygun sayılmaz. Ürün takviye olarak satılıyorsa çocuklara yönelik yaş ve kullanım uyarılarını izleyin; küçük ve sert parçalar boğulma riski yaratabilir. Şekerleme olarak da sık tüketilmesi diş sağlığı açısından sakıncalıdır.
Kolajen jelibon hayvansal kaynaklı mıdır?
Çoğu kolajen jelibon hayvansal kaynaklı içerik kullanır, ancak kaynağı ürüne göre değişebilir. Kolajen veya jelatin balık, sığır ya da domuz kaynaklı olabilir; hangi kaynağın kullanıldığını anlamak için ambalajdaki içerik ve kaynak bilgilerine bakın.
Kolajen jelibon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.03mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Selenyum
0.3µg · 1% GDV
Potasyum ⭐
7.5mg · 0% GDV
Kolajen jelibon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajen jelibon Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (küçük) (30 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajen jelibon Nedir?
Kolajen jelibon, kolajen içeren, yumuşak ve çiğnenebilir şekerleme türüdür. Jelibon benzeri yapısı ve meyvemsi aromalarıyla küçük parçalar hâlinde satılır; ürünün içeriği ve kıvamı markaya göre değişebilir.
Tatlı, esnek dokusu onu ara sıra atıştırmalık olarak ya da çay yanında ikram etmeye uygun kılar. Türkiye’de kahvaltılık bir yiyecekten çok, gün içinde canınız tatlı istediğinde veya misafire sunarken tercih edebilirsiniz. Besin değerinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; 100 gramında 65 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir atıştırmalık için birkaç parçayla yetinip yanında şekersiz çay içebilirsiniz.
Kolajen jelibon Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajen jelibon İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajen jelibon Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kolajen jelibon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajen jelibon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Kolajen jelibon ile Karşılaştır
Kolajen jelibon Gibi Besinler
Kolajen jelibon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.