Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajen iksiri içeceği Kaç Kalori?
Kolajen içeren fonksiyonel içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Kolajen iksiri içeceği (250 g) 50 kaloridir. 100 gramında 20 kalori vardır. İçinde 7.5 g karbonhidrat, 5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 3.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajen iksiri içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
50
KCAL / 250G
Karbonhidrat
7.5g
· 3% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 40% · Yağ 0%
Kolajen iksiri içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 7.5 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kolajen iksiri içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 50 g | 10 kcal |
| 100 g | 100 g | 20 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 20 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 30 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 60 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 66 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 20 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajen iksiri içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajen iksiri içeceği gerçekten işe yarar mı?
Bazı kişilerde cilt nemi ve eklem rahatlığı gibi ölçütlerde mütevazı faydalar sağlayabilir; ancak etkisi garanti değildir. İçeceğin içindeki kolajen miktarı ve türü önemlidir, ayrıca tek başına cilt veya eklem sorunlarını tedavi etmez.
Kolajen iksiri içeceği cilde iyi gelir mi?
Kolajen iksiri içeceği cilt nemi ve esnekliğinde sınırlı iyileşme sağlayabilir. Araştırmalar umut verici olsa da sonuçlar kişiden kişiye değişir; içeceği kırışıklıkları gideren ya da cilt yaşlanmasını durduran bir ürün olarak görmek doğru değildir.
Kolajen iksiri içeceği eklem ağrılarına iyi gelir mi?
Kolajen iksiri içeceği bazı kişilerde eklem konforunu destekleyebilir, fakat ağrıyı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Süregelen veya şiddetli eklem ağrısında içeceğe güvenmek yerine sağlık uzmanına başvurun.
Kolajen iksiri içeceği ne zaman içilmeli?
Kolajen iksiri içeceğini içmek için kanıtlanmış en iyi bir saat yoktur. Kahvaltıda, öğün aralarında veya günün başka bir zamanında içebilirsiniz; düzenli kullanacaksanız size uyan bir zaman seçmek yeterlidir.
Kolajen iksiri içeceği her gün içilir mi?
Kolajen iksiri içeceği, ürünün önerilen tüketim miktarına uyulduğunda her gün içilebilir. Ancak içecekteki kolajen miktarı ürüne göre değişir; birden fazla kolajen ürünü kullanarak toplam alımı fark etmeden artırmayın.
Kolajen iksiri içeceği aç karnına mı içilmeli?
Hayır, kolajen iksiri içeceğini aç karnına içmek şart değildir. Aç ya da tok içmenin kolajen üzerindeki etkisini artırdığı gösterilmemiştir; mideniz rahatsız oluyorsa öğünle birlikte tüketebilirsiniz.
Kolajen iksiri içeceği çaya veya kahveye karıştırılır mı?
Evet, kolajen iksiri içeceği sıcak çaya veya kahveye karıştırılabilir; ısı kolajeni kullanılamaz hâle getirmez. Ancak içecek zaten aromalıysa tadı değişebilir ve şişeyi ısıtmak yerine içeriğini fincana eklemek daha uygundur.
Kolajen iksiri içeceğindeki kolajen hangi kaynaktan elde edilir?
Kolajen iksiri içeceğindeki kolajen çoğunlukla sığır, balık veya domuz gibi hayvansal kaynaklardan elde edilir. Kaynak ve kolajen türü ürüne göre değiştiğinden, özellikle alerji, dini tercih veya beslenme kısıtlaması varsa ürün bilgisini inceleyin.
Kolajen iksiri içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kolajen iksiri içeceğini açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ürünün saklama talimatında belirtilen süre içinde tüketin. Şişe kapağını kapalı tutun; oda sıcaklığında uzun süre kalmış veya görünüşü ve kokusu değişmiş içeceği tüketmeyin.
Hamilelikte kolajen iksiri içeceği içilir mi?
Hamilelikte kolajen iksiri içeceği kullanmadan önce doktorunuza danışın. Kolajenin kaynağı, diğer eklenen bileşenler ve kişisel sağlık durumunuz önemlidir; hamilelikte bütün içeriklerin güvenli olduğu varsayılmamalıdır.
Kolajen iksiri içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
3.75µg · 7% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Kolajen iksiri içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajen iksiri içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 50 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajen iksiri içeceği Nedir?
Kolajen iksiri içeceği, kolajen içeren, içime hazır bir fonksiyonel içecektir; tarif ve aroma ürüne göre değişebilir. Türkiye’de genellikle soğuk içilir; kahvaltıda, gün içinde ara öğün olarak ya da antrenman sonrasında tercih edilebilir. Kıvamı çoğunlukla su gibi hafif, tadı ise kullanılan aromaya bağlıdır; şişeyi servis etmeden önce çalkalamak iyi bir fikirdir.
Besin profili hafiftir: 100 gramında 20 kalori ve 2 gram protein bulunur. Tek başına doyurucu bir öğün yerine geçmesini beklemeyin; daha tok tutan bir ara öğün için yoğurt veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz. Üründen ürüne içerik değişebileceğinden, size uygun olup olmadığını anlamak için etiketi kontrol edin.
Kolajen iksiri içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajen iksiri içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajen iksiri içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kolajen iksiri içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajen iksiri içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kolajen iksiri içeceği ile Karşılaştır
Kolajen iksiri içeceği Gibi Besinler
Kolajen iksiri içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.