Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajen içecek tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kolajen bazlı içecek tozu; genellikle düşük karbonhidrat ve düşük yağ içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Kolajen içecek tozu (10 g) 33 kaloridir. 100 gramında 333 kalori vardır. İçinde 4.2 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajen içecek tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 10 g
33
KCAL / 10G
Karbonhidrat
4.2g
· 2% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 50% · Yağ 0%
Kolajen içecek tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 33 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 4.2 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Kolajen içecek tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 33 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 17 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 33 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 33 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 10 g | 33 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 15 g | 50 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 67 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 20 g | 67 kcal |
| 100 g | 100 g | 333 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 333 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajen içecek tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajen içecek tozu nasıl kullanılır?
Kolajen içecek tozunu ambalajındaki porsiyon ve hazırlama talimatına göre suya veya başka bir içeceğe karıştırın. Tozun topaklanmasını önlemek için önce az miktarda sıvıyla karıştırıp ardından içeceğin geri kalanını ekleyebilirsiniz.
Kolajen içecek tozu cilt için gerçekten işe yarar mı?
Kolajen içecek tozu cilt nemi ve elastikiyetinde sınırlı iyileşmeler sağlayabilir; araştırmaların sonuçları ürüne ve kullanım süresine göre değişir. Kırışıklıkları giderdiği veya cildi gençleştirdiği kesin olarak gösterilmiş değildir.
Kolajen içecek tozu ne zaman içilmeli?
Kolajen içecek tozu için kanıtlanmış en iyi bir içme saati yoktur. Sabah ya da akşam tercih edebilirsiniz; asıl önemli olan, ürünü düzenli kullanmak ve ambalajındaki kullanım önerilerini izlemektir.
Kolajen içecek tozu kahveye veya sıcak suya katılır mı?
Evet, çoğu kolajen içecek tozu kahveye veya sıcak suya karıştırılabilir. Ancak ürünlerin içeriği değişebildiğinden ambalaj talimatlarını kontrol edin; sıcak içecekte daha kolay çözünmesi için eklerken karıştırın.
Kolajen içecek tozu balık mı, sığır mı kaynaklıdır?
Kolajen içecek tozu balık, sığır veya başka hayvansal kaynaklardan üretilebilir; kaynak ürüne göre değişir. Balık kaynaklı ürünlerden kaçınmanız gerekiyorsa ya da belirli bir kaynağı tercih ediyorsanız ambalajdaki içerik ve kaynak bilgisine bakın.
Kolajen içecek tozu C vitaminiyle birlikte mi alınmalı?
Hayır, kolajen içecek tozunu mutlaka C vitaminiyle aynı anda almanız gerekmez. C vitamini vücudun normal kolajen üretiminde rol oynar; meyve ve sebzelerden yeterince almak, toza ayrıca C vitamini eklemekten farklı bir konudur.
Kolajen içecek tozu eklem ağrılarına iyi gelir mi?
Kolajen içecek tozu bazı kişilerde eklem rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olabilir, ancak etkisine ilişkin kanıtlar sınırlıdır ve ürünü eklem hastalıklarının tedavisi olarak görmek doğru olmaz. Süregelen ağrı için sağlık uzmanına başvurun.
Kolajen içecek tozu yan etki yapar mı?
Evet, kolajen içecek tozu bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya ağızda hoş olmayan bir tat yapabilir. Balık ya da sığır kaynaklı ürünler, ilgili kaynaklara duyarlılığı olan kişiler için uygun olmayabilir; ürünün içeriğini kontrol edin.
Kolajen içecek tozu orucu bozar mı?
Evet, kolajen içecek tozu protein içerdiği ve enerji sağladığı için Ramazan orucu sırasında gündüz tüketilmesi orucu bozar. Sahurda veya iftardan sonra içebilirsiniz; ürünü suya karıştırmak bu durumu değiştirmez.
Kolajen içecek tozu hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte kolajen içecek tozunun güvenliği ürünün kaynağına ve içeriğindeki ek maddelere bağlıdır; tüm ürünler için geçerli bir güvenlik yanıtı yoktur. Kullanmayı düşünüyorsanız önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kolajen içecek tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.1µg · 0% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
25mg · 1% GDV
Selenyum
0.5µg · 1% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3mg · 0% GDV
Kolajen içecek tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajen içecek tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (10 g) için alınan 33 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajen içecek tozu Nedir?
Kolajen içecek tozu, hayvanların bağ dokusundan elde edilen kolajen proteininin içecek hazırlamak için toz hâline getirilmiş şeklidir. Sade ya da aromalı çeşitleri bulunabilir; ürünün tadı ve karışma özelliği markaya göre değişir. Genellikle suya veya başka bir içeceğe eklenerek tüketilir.
Türkiye’de kahvaltıda kahveye ya da gün içinde suya karıştıranlar olsa da belirgin bir geleneksel servis şekli yoktur. Sade olanların tadı hafif olabilir; soğuk sıvıda topaklanmaması için iyice karıştırın. Protein ağırlıklı bir üründür: 100 gramında 41,67 g protein bulunur. Aromalı veya tatlandırılmış bir seçenek alıyorsanız etiketi kontrol edin; tadını yumuşatmak için süt ya da bitkisel içecekle hazırlayabilirsiniz.
Kolajen içecek tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajen içecek tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajen içecek tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kolajen içecek tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajen içecek tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Kolajen içecek tozu ile Karşılaştır
Kolajen içecek tozu Gibi Besinler
Kolajen içecek tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.