Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajen çorbası tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, toz formda işlenmiş çorba karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (rendelenmiş) Kolajen çorbası tozu (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 0.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajen çorbası tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 84% · Yağ 7%
Kolajen çorbası tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.08 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 220 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.5 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Rendelenmiş Kolajen çorbası tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 10 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 18 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 12 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 54 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 35 g | 126 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajen çorbası tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajen çorbası tozu nedir?
Kolajen çorbası tozu, sıcak suyla çorba hazırlamak için kullanılan, kolajen içeren hazır bir karışımdır. Ultra işlenmiş bir üründür; lezzet ve kıvam için başka bileşenler de içerebilir, bu nedenle kemik suyuyla aynı şey değildir.
Kolajen çorbası tozu nasıl hazırlanır?
Kolajen çorbası tozunu ambalajındaki talimata göre sıcak suya ekleyip topak kalmayana kadar karıştırın. Tozu önce az miktarda suyla açıp sonra kalan suyu eklemek daha pürüzsüz bir kıvam sağlayabilir.
Kolajen çorbası tozu cilde veya eklemlere fayda sağlar mı?
Kolajen takviyeleri üzerine yapılan araştırmalar cilt ve eklem sağlığı açısından olası, sınırlı faydalara işaret eder; ancak bu sonuçlar her ürüne uygulanamaz. Kolajen çorbası tozundaki kolajen miktarı ve türü ürüne göre değişir, bu nedenle tedavi yerine geçmez.
Kolajen çorbası tozu kemik suyu tozuyla aynı mı?
Hayır, kolajen çorbası tozu kemik suyu tozuyla aynı ürün değildir. Kolajen çorbası tozu genellikle çorba olarak hazırlanmak üzere tatlandırılmış hazır bir karışımdır; kemik suyu tozu ise kemik suyundan elde edilir ve içeriği farklı olabilir.
Kolajen çorbası tozu her gün içilir mi?
Genel olarak sağlıklı yetişkinler kolajen çorbası tozunu ambalajdaki porsiyon önerisine uygun tüketebilir. Ancak protein kısıtlaması gerektiren böbrek hastalığınız varsa veya düzenli ilaç kullanıyorsanız, kullanmadan önce doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Kolajen çorbası tozu sıcak suyla hazırlanırken kolajenini kaybeder mi?
Hayır, sıcak su kolajeni yok etmez; ısı kolajenin yapısını değiştirir, ancak bu tozu çorba olarak hazırlamaya engel değildir. Ürünün talimatlarına uyun ve uzun süre kaynatmak gerekmiyorsa doğrudan kaynayan tencerede bekletmeyin.
Kolajen çorbası tozu tok tutar mı?
Kolajen çorbası tozu protein içerdiği için bir süre tokluk sağlayabilir, ancak tek başına dengeli ve doyurucu bir öğün sayılmaz. Daha uzun süre tok kalmak için çorbanın yanında sebze, tam tahıl veya başka bir protein kaynağı tüketebilirsiniz.
Kolajen çorbası tozu yemek tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, kolajen çorbası tozunu çorba, sos veya sulu yemeklere ekleyebilirsiniz. Tuz ve baharat içerebileceğinden, yemeğe ekledikten sonra tadına bakıp ayrıca tuz koyun; ambalajdaki hazırlama önerileri de kullanım şeklini belirtebilir.
Kolajen çorbası tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kolajen çorbası tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve bozulmasına yol açabileceğinden ıslak kaşık kullanmayın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Kolajen çorbası tozu tek başına öğün yerine geçer mi?
Hayır, kolajen çorbası tozu tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Protein sağlasa da bir öğünün ihtiyaç duyduğu besin çeşitliliğini ve doyuruculuğu mutlaka sunmaz; onu öğünün parçası olarak tüketmek daha uygundur.
Kolajen çorbası tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.2µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B12
0.01µg · 0% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Selenyum
0.8µg · 1% GDV
Fosfor
9mg · 1% GDV
Demir
0.12mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
18mg · 1% GDV
Kolajen çorbası tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajen çorbası tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (rendelenmiş) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajen çorbası tozu Nedir?
Kolajen çorbası tozu, kolajen içeren ve sıcak sıvıyla hazırlanmak üzere üretilen toz bir çorba karışımıdır. İçeriğinde kolajenin yanı sıra çeşni ve başka kuru bileşenler bulunabilir; tarif markaya göre değişir. Geleneksel bir Türk çorbası çeşidi olmaktan çok, hızlı hazırlanan pratik bir üründür.
Tadını ve kıvamını kullanılan çeşniler belirler; sıcak suyla ya da ev yapımı et suyuyla karıştırılarak içilebilir. Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde tek başına hafif bir başlangıç olarak ya da ev çorbasına ekleyerek kullanabilirsiniz. Protein oranı yüksektir; daha doyurucu bir öğün için sebze ve baklagillerle tamamlayın, tuzunu da eklemeden önce tadına bakın.
Kolajen çorbası tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajen çorbası tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajen çorbası tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kolajen çorbası tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajen çorbası tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Kolajen çorbası tozu ile Karşılaştır
Kolajen çorbası tozu Gibi Besinler
Kolajen çorbası tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.