EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce, küçük ve girintili çıkıntılı çıtır parçaların üzeri, hafif pütürlü mat görünümlü soluk nane yeşili bir yoğurt tabakasıyla kaplıdır.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini

Yoğurt naneli kolajen cipsi Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yoğurt ve nane aromalı kolajen bazlı cips

KALORİ · 100 G

491kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

240mg

LİF · 100 G

9.44g

Kısa cevap

1 paket (mini) Yoğurt naneli kolajen cipsi (40 g) 196 kaloridir. 100 gramında 491 kalori vardır. İçinde 15.5 g karbonhidrat, 8 g protein, 10.5 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 64 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Yoğurt naneli kolajen cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g

196

KCAL / 40G

Karbonhidrat

15.5g

· 6% GDV

Protein

8g

· 16% GDV

Yağ

10.5g

· 13% GDV

Lif

3.8g

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 17% · Yağ 50%

Yoğurt naneli kolajen cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori196 kcal
Yağ10.5 g13%
Doymuş yağ1.68 g8%
Trans yağ0.04 g
Sodyum248 mg11%
Karbonhidrat15.5 g6%
Lif3.8 g14%
Protein8 g16%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Paket Yoğurt naneli kolajen cipsi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (mini)40 g196 kcal
1 su bardağı (bütün)20 g98 kcal
1 paket (mini)25 g123 kcal
1 porsiyon (küçük)30 g147 kcal
1 paket (küçük)40 g196 kcal
2 su bardağı (iki katı)40 g196 kcal
1 porsiyon (orta)50 g246 kcal
1 paket (orta)60 g295 kcal
1 porsiyon (büyük)75 g368 kcal
100 g100 g491 kcal

Değerler, 100 gramdaki 491 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Yoğurt naneli kolajen cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurt naneli kolajen cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Tek başına dengeli bir atıştırmalık sayılmaz. Kolajen içerir, ancak kolajen proteini tüm gerekli amino asitleri yeterli miktarda sağlamaz; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya yumurta gibi başka bir protein kaynağı tüketebilirsiniz.

Yoğurt naneli kolajen cipsi nelerden yapılır?

Yoğurt naneli kolajen cipsi, kolajen bazlı ve yoğurt-nane aromalı bir atıştırmalıktır. Bu tanım temel bileşenlerin tümünü açıklamaz; ürünün gerçek içeriğini ve yoğurt bileşeni içerip içermediğini anlamak için ambalajdaki içerik listesine bakın.

Yoğurt naneli kolajen cipsindeki kolajen hangi kaynaktan gelir?

Kolajen hayvansal kaynaklı bir proteindir; ancak yoğurt naneli kolajen cipsinin hangi hayvandan elde edilen kolajeni kullandığı verilen ürün bilgisinde belirtilmiyor. Kaynağı öğrenmek için üreticinin içerik açıklamasını inceleyin.

Yoğurt naneli kolajen cipsindeki protein tam protein sayılır mı?

Hayır. Yoğurt naneli kolajen cipsindeki kolajen, triptofan içermediği ve bazı temel amino asitleri sınırlı olduğu için tek başına tam protein kabul edilmez; protein çeşitliliği için farklı kaynaklarla birlikte tüketin.

Yoğurt naneli kolajen cipsi normal patates cipsinden nasıl farklıdır?

Yoğurt naneli kolajen cipsi, kolajen içeriği ve yoğurt-nane aromasıyla öne çıkar; klasik patates cipsi ise genellikle patates temellidir. Üretim yöntemi ve diğer içerikler ürüne göre değişebileceğinden ikisinin içerik listesini karşılaştırın.

Yoğurt naneli kolajen cipsinin tadı nasıldır?

Yoğurt naneli kolajen cipsi, yoğurdun ekşimsi tadını nane aromasıyla birleştirmek üzere hazırlanmıştır. Gerçek yoğurt içerip içermediği ve aromanın yoğunluğu ürüne göre değişebilir; yalnızca ürün adı tadın ne kadar belirgin olduğunu garanti etmez.

Yoğurt naneli kolajen cipsi neyle yenir?

Yoğurt naneli kolajen cipsi tek başına ya da soğuk yoğurtlu bir dip sosla yenebilir. Yoğurt ve nane aroması salataların veya sandviçlerin yanında da uyumlu olabilir; cipsin çıtırlığını korumak için sosu servis ederken ekleyin.

Yoğurt naneli kolajen cipsi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Yoğurt naneli kolajen cipsini açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipsin gevrekliğini azaltabilir; son tüketim tarihi ve saklama talimatları için ambalajı esas alın.

Yoğurt naneli kolajen cipsi ısıtılır mı?

Yoğurt naneli kolajen cipsi genellikle paketten çıktığı gibi yenir; ısıtmak gerekli değildir. Isıtma, cipsin gevrekliğini ve yoğurt-nane aromasını değiştirebilir, bu nedenle sıcak bir yemeğe ekleyecekseniz servis etmeden hemen önce üzerine koyun.

Yoğurt naneli kolajen cipsi evde yapılabilir mi?

Evet, benzer bir atıştırmalık evde hazırlanabilir; ancak aynı ürünün dokusunu ve besin içeriğini elde etmek kolay değildir. Kolajen tozunu yoğurt aromalı bir karışıma eklemek tek başına cips oluşturmaz; kurutma ve şekillendirme yöntemi de sonucu belirler.

Yoğurt naneli kolajen cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.09mg · 7% GDV

B12

0.14µg · 6% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

B5

0.18mg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

248mg · 11% GDV

Fosfor

64mg · 9% GDV

Kalsiyum

72mg · 7% GDV

Selenyum

3.6µg · 7% GDV

Potasyum ⭐

96mg · 3% GDV

Yoğurt naneli kolajen cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurt naneli kolajen cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (mini) (40 g) için alınan 196 kaloriyi harcamak:

🚶

48dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

27dk

Bisiklet

🏊

23dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Yoğurt naneli kolajen cipsi Nedir?

Yoğurt naneli kolajen cipsi, kolajen içeren ve yoğurt-nane aromasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Klasik bir ev yemeği ya da Türkiye’ye özgü geleneksel bir cips türü değildir; daha çok protein vurgusuyla sunulan çıtır bir ara öğün seçeneğidir.

Yoğurt aromasının hafif ekşimsi, nanenin ferah tadı cipsin çıtır dokusuyla birleşir. Ara öğünde, yolculukta ya da çay yanında yiyebilirsiniz; mini paketi paylaşmak veya porsiyonu sınırlamak kolaylık sağlar. Protein miktarı yüksektir, ancak cips yine de günlük öğünlerin yerini tutmaz. Daha dengeli bir atıştırmalık için yanında taze sebzeler tercih edebilirsiniz.

Yoğurt naneli kolajen cipsi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

46/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Yoğurt naneli kolajen cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurt naneli kolajen cipsi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Yoğurt naneli kolajen cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurt naneli kolajen cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.68g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36:1

İdeal 4:1 üzerinde (36:1).

Yoğurt naneli kolajen cipsi ile Karşılaştır

🍘vs🧴
Yoğurt naneli kolajen cipsi vs Alıç Sirkesi100 g'da 473 kalori fazla
→
🍘vs🌯
Yoğurt naneli kolajen cipsi vs Tantuni100 g'da 281 kalori fazla
→
🍘vs🌯
Yoğurt naneli kolajen cipsi vs Tavuk Dürüm100 g'da 296 kalori fazla
→
🍘vs🍫
Yoğurt naneli kolajen cipsi vs Protein Bar100 g'da 141 kalori fazla
→

Yoğurt naneli kolajen cipsi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Yoğurt naneli kolajen cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.