Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli, yoğurt ve nane aromalı kolajen bazlı cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) Yoğurt naneli kolajen cipsi (40 g) 196 kaloridir. 100 gramında 491 kalori vardır. İçinde 15.5 g karbonhidrat, 8 g protein, 10.5 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 64 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
196
KCAL / 40G
Karbonhidrat
15.5g
· 6% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 17% · Yağ 50%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 196 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 248 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 15.5 g | 6% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 196 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 20 g | 98 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 147 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 196 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 40 g | 196 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 246 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 295 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 491 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 491 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tek başına dengeli bir atıştırmalık sayılmaz. Kolajen içerir, ancak kolajen proteini tüm gerekli amino asitleri yeterli miktarda sağlamaz; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya yumurta gibi başka bir protein kaynağı tüketebilirsiniz.
Yoğurt naneli kolajen cipsi, kolajen bazlı ve yoğurt-nane aromalı bir atıştırmalıktır. Bu tanım temel bileşenlerin tümünü açıklamaz; ürünün gerçek içeriğini ve yoğurt bileşeni içerip içermediğini anlamak için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Kolajen hayvansal kaynaklı bir proteindir; ancak yoğurt naneli kolajen cipsinin hangi hayvandan elde edilen kolajeni kullandığı verilen ürün bilgisinde belirtilmiyor. Kaynağı öğrenmek için üreticinin içerik açıklamasını inceleyin.
Hayır. Yoğurt naneli kolajen cipsindeki kolajen, triptofan içermediği ve bazı temel amino asitleri sınırlı olduğu için tek başına tam protein kabul edilmez; protein çeşitliliği için farklı kaynaklarla birlikte tüketin.
Yoğurt naneli kolajen cipsi, kolajen içeriği ve yoğurt-nane aromasıyla öne çıkar; klasik patates cipsi ise genellikle patates temellidir. Üretim yöntemi ve diğer içerikler ürüne göre değişebileceğinden ikisinin içerik listesini karşılaştırın.
Yoğurt naneli kolajen cipsi, yoğurdun ekşimsi tadını nane aromasıyla birleştirmek üzere hazırlanmıştır. Gerçek yoğurt içerip içermediği ve aromanın yoğunluğu ürüne göre değişebilir; yalnızca ürün adı tadın ne kadar belirgin olduğunu garanti etmez.
Yoğurt naneli kolajen cipsi tek başına ya da soğuk yoğurtlu bir dip sosla yenebilir. Yoğurt ve nane aroması salataların veya sandviçlerin yanında da uyumlu olabilir; cipsin çıtırlığını korumak için sosu servis ederken ekleyin.
Yoğurt naneli kolajen cipsini açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipsin gevrekliğini azaltabilir; son tüketim tarihi ve saklama talimatları için ambalajı esas alın.
Yoğurt naneli kolajen cipsi genellikle paketten çıktığı gibi yenir; ısıtmak gerekli değildir. Isıtma, cipsin gevrekliğini ve yoğurt-nane aromasını değiştirebilir, bu nedenle sıcak bir yemeğe ekleyecekseniz servis etmeden hemen önce üzerine koyun.
Evet, benzer bir atıştırmalık evde hazırlanabilir; ancak aynı ürünün dokusunu ve besin içeriğini elde etmek kolay değildir. Kolajen tozunu yoğurt aromalı bir karışıma eklemek tek başına cips oluşturmaz; kurutma ve şekillendirme yöntemi de sonucu belirler.
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
248mg · 11% GDV
Fosfor
64mg · 9% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (40 g) için alınan 196 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yoğurt naneli kolajen cipsi, kolajen içeren ve yoğurt-nane aromasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Klasik bir ev yemeği ya da Türkiye’ye özgü geleneksel bir cips türü değildir; daha çok protein vurgusuyla sunulan çıtır bir ara öğün seçeneğidir.
Yoğurt aromasının hafif ekşimsi, nanenin ferah tadı cipsin çıtır dokusuyla birleşir. Ara öğünde, yolculukta ya da çay yanında yiyebilirsiniz; mini paketi paylaşmak veya porsiyonu sınırlamak kolaylık sağlar. Protein miktarı yüksektir, ancak cips yine de günlük öğünlerin yerini tutmaz. Daha dengeli bir atıştırmalık için yanında taze sebzeler tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.