Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajen 5000 Kaç Kalori?
Yüksek protein, cilt ve eklem sağlığı için
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Kolajen 5000 (5 g) 18 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajen 5000 Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 5 g
18
KCAL / 5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Kolajen 5000 besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 18 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Kolajen 5000 Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 5 g | 18 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2.5 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 5 g | 18 kcal |
| 1 paket (küçük) | 10 g | 36 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 10 g | 36 kcal |
| 1 paket (orta) | 20 g | 72 kcal |
| 1 şişe (orta) | 50 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajen 5000 Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajen 5000 ne işe yarar?
Kolajen 5000, kolajen alımını artırmak amacıyla kullanılan bir takviyedir. Kolajen vücudun cilt, kıkırdak ve bağ dokularında bulunan bir proteindir; takviyenin bu dokularda belirgin bir değişiklik sağlayacağı garanti edilemez.
Kolajen 5000 nasıl kullanılır?
Kolajen 5000’i ürünün ambalajındaki kullanım talimatına göre alın. Verilen tipik porsiyon 1 orta yemek kaşığı, yaklaşık 5 gramdır; ürüne özel porsiyon veya hazırlama talimatı farklıysa onu izleyin.
Kolajen 5000 cilde iyi gelir mi?
Kolajen 5000 cilt görünümüne yardımcı olabilir, ancak etkisi kesin değildir. Kolajen takviyeleri üzerine yapılan bazı çalışmalar cilt nemi ve esnekliğinde mütevazı iyileşmeler bildirir; bunlar kişiden kişiye değişebilir ve ürüne özgü sonuç garantisi vermez.
Kolajen 5000 eklem ağrılarına iyi gelir mi?
Kolajen 5000 eklem ağrısını tedavi etmez. Kolajen takviyeleri bazı araştırmalarda eklem yakınmalarında sınırlı iyileşmeyle ilişkilendirilmiştir; ağrının nedenini belirlemek ve uygun tedaviyi seçmek için takviyeyi tedavi yerine koymayın.
Kolajen 5000 aç karnına mı alınmalı?
Hayır, Kolajen 5000’i aç karnına almanın daha etkili olduğuna dair yerleşik bir kanıt yoktur. Midenizi rahatsız etmiyorsa size uygun bir zamanda kullanabilirsiniz; ürünün kendi talimatları varsa onları izleyin.
Kolajen 5000 ile C vitamini almak gerekir mi?
Hayır, Kolajen 5000 ile ayrıca C vitamini almak herkes için gerekli değildir. C vitamini vücudun kendi kolajen üretiminde rol oynar; yeterli ve çeşitli besleniyorsanız takviyeyi mutlaka C vitaminiyle birlikte almanız gerekmez.
Kolajen 5000 kahveye katılır mı?
Toz formdaki Kolajen 5000, ürün talimatı aksini söylemiyorsa kahve gibi içeceklere karıştırılabilir. Sıcak kahvede çözünmesi ürünün formuna bağlıdır; topaklanmayı azaltmak için karıştırarak ekleyin.
Kolajen 5000’in yan etkileri var mı?
Kolajen 5000 bazı kişilerde şişkinlik, mide rahatsızlığı veya ağızda hoş olmayan tat yapabilir. İçerdiği kolajenin hayvansal kaynağına karşı alerjiniz varsa ürünü kullanmayın; rahatsızlık gelişirse kullanmayı bırakın.
Kolajen 5000 ne kadar sürede etki eder?
Kolajen 5000 için herkesin göreceği kesin bir etki süresi yoktur. Araştırmalardaki olası cilt veya eklem değişiklikleri genellikle düzenli kullanımın ardından haftalar içinde değerlendirilmiştir; sonuçlar ürüne ve kişiye göre farklılık gösterir.
Hamilelikte Kolajen 5000 kullanılır mı?
Hamilelikte Kolajen 5000’in güvenliği ve yararı yeterince net değildir. Takviyenin içeriği ve kolajenin kaynağı ürüne göre değişebileceğinden, hamilelikte kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kolajen 5000 Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
10mg · 0% GDV
Fosfor
0.5mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.5mg · 0% GDV
Çinko
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Kolajen 5000 Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajen 5000 Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (5 g) için alınan 18 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajen 5000 Nedir?
Kolajen 5000, kolajen proteini içeren ve genellikle toz halinde sunulan bir takviye ürünüdür. Yaklaşık 5 gramlık bir yemek kaşığı porsiyonu suya, kahveye veya smoothie’ye karıştırabilir; yoğurt ya da çorba gibi yiyeceklere de ekleyebilirsiniz. Ürünün tadı ve çözünürlüğü formülüne göre değişebilir, bu yüzden ambalajdaki kullanım önerisini izleyin.
Besin değerleri ağırlıklı olarak proteinden gelir: 100 gramında 90 gram protein, karbonhidrat ve yağ yoktur. Ancak kolajen, günlük beslenmedeki farklı protein kaynaklarının yerini tutmamalıdır. Tadını değiştirmeden tüketmek için sade suya karıştırabilir veya kahvaltıda yoğurda ekleyebilirsiniz.
Kolajen 5000 Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajen 5000 İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajen 5000 Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kolajen 5000 Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajen 5000 Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kolajen 5000 ile Karşılaştır
Kolajen 5000 Gibi Besinler
Kolajen 5000 hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.