Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Portakal aromalı kola Kaç Kalori?
Şekerli, gazlı, portakal aromalı kola içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Portakal aromalı kola (330 g) 139 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 35 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Portakal aromalı kola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
139
KCAL / 330G
Karbonhidrat
35g
· 13% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Portakal aromalı kola besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 23 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 35 g | 13% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Portakal aromalı kola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 63 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 202 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 210 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 1000 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Portakal aromalı kola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakal aromalı kola kafein içerir mi?
Bazı portakal aromalı kolalar kafein içerir, ancak miktar ürüne göre değişir. Kola bazlı olması tek başına her çeşidin kafeinli olduğunu göstermez; kafeinden kaçınıyorsanız ürünün içindekiler bilgisini kontrol edin.
Portakal aromalı kola ile portakallı gazoz aynı şey mi?
Hayır, portakal aromalı kola kola tadını ve aromasını portakal notalarıyla birleştirir; portakallı gazoz ise genellikle portakal aromalı bir gazlı içecektir. Tatları ve tarifleri markaya göre değişse de kola karakteri temel farktır.
Portakal aromalı kolada gerçek portakal suyu var mı?
Her zaman değil. Portakal aroması, gerçek portakal suyu kullanılmadan da elde edilebilir; ürünlerin içeriği farklılık gösterir. Meyve suyu içerip içermediğini anlamak için ilgili ürünün içindekiler listesine bakın.
Portakal aromalı kola evde nasıl yapılır?
Evde portakal aromalı kola hazırlayabilirsiniz; kolaya az miktarda portakal kabuğu rendesi veya portakal şurubu ekleyip nazikçe karıştırın. Şurup kullanırsanız içecek daha tatlı olur ve ticari ürünle aynı tarifte olmaz.
Portakal aromalı kola açıldıktan sonra gazını nasıl korur?
Portakal aromalı kolanın gazını korumak için kapağını hemen sıkıca kapatıp buzdolabında tutun. Açık kaldıkça karbondioksit kaçar; şişeyi çalkalamak veya uzun süre oda sıcaklığında bırakmak gazının daha çabuk azalmasına yol açar.
Portakal aromalı kolanın şekersiz çeşidi var mı?
Evet, bazı markalar portakal aromalı kolanın şekersiz veya düşük şekerli çeşitlerini sunar; her yerde bulunmayabilir. Bu ürünlerin tadı ve kullanılan tatlandırıcılar markaya göre değişir.
Portakal aromalı kola çocuklar için uygun mu?
Portakal aromalı kola çocuklara düzenli içecek olarak sunulmaya uygun bir seçenek değildir; şekerli çeşitleri şeker alımını artırır, kafeinli olanlar da çocuklar için uygun olmayabilir. Su veya sade süt günlük içecekler için daha iyi tercihtir.
Portakal aromalı kola dişleri etkiler mi?
Evet, portakal aromalı kola dişleri olumsuz etkileyebilir. Şekerli içecekler diş çürüğü riskini artırır; asitli içecekler de diş minesini aşındırabilir. Gün boyu yudumlamak yerine ara sıra içmek ve ardından su içmek maruziyeti azaltır.
Portakal aromalı kola açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Portakal aromalı kola açıldıktan sonra soğukta ve kapağı kapalı saklanırsa içilebilir kalabilir, ancak zamanla gazını ve tadını kaybeder. En iyi kalite için kısa sürede tüketin; kokusu veya görünümü değişmişse içmeyin.
Portakal aromalı kola susuzluğu giderir mi?
Portakal aromalı kola sıvı içerdiği için sıvı alımına katkıda bulunur, ancak suyun yerini tutan en iyi günlük içecek değildir. Şekerli çeşitleri gereksiz şeker alımını artırabilir; susadığınızda suyu tercih edin.
Portakal aromalı kola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
0.33mg · 2% GDV
Sodyum
23mg · 1% GDV
Kalsiyum
6.6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
3.3mg · 0% GDV
Portakal aromalı kola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakal aromalı kola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Portakal aromalı kola Nedir?
Portakal aromalı kola, kolanın kendine özgü baharatlı ve karamelimsi tadını portakal aromasıyla birleştiren gazlı, şekerli bir içecektir. Genellikle hazır içecek olarak satılır; klasik koladan farklı olarak narenciye notaları daha belirgindir.
Türkiye’de soğuk servis edilir; yemeklerin yanında, atıştırmalıklarla ya da yazın serinlemek için tercih edilir. Tatlı ve canlı portakal aroması, kolanın hafif buruk tadıyla dengelenir; bol gazı içimi ferah hissettirir. Şeker içeriği nedeniyle daha çok ara sıra tüketilen bir içecek olarak düşünmek uygun olur: 100 gramında 10,6 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız küçük bir porsiyon seçebilir, yanında su da içebilirsiniz.
Portakal aromalı kola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Portakal aromalı kola İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakal aromalı kola Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Portakal aromalı kola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakal aromalı kola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Portakal aromalı kola ile Karşılaştır
Portakal aromalı kola Gibi Besinler
Portakal aromalı kola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.