Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kokteyl Sosis Kaç Kalori?
Küçük boy, genellikle domuz veya tavuk eti, işlenmiş sosis
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
5 adet (orta) Kokteyl Sosis (50 g) 130 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 5 g protein, 11 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B1 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kokteyl Sosis Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 5 adet (orta) · 50 g
130
KCAL / 50G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
11g
· 14% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 16% · Yağ 78%
Kokteyl Sosis besin değerleri tablosu · 5 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 11 g | 14% |
| Doymuş yağ | 4.25 g | 21% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 450 mg | 20% |
| Karbonhidrat | 2 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
5 Adet Kokteyl Sosis Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 5 adet (orta) | 50 g | 130 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 26 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 208 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 10 adet (büyük) | 100 g | 260 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 100 g | 260 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kokteyl Sosis Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kokteyl sosis nedir, hangi etten yapılır?
Kokteyl sosis, küçük ve genellikle önceden pişirilmiş bir sosis çeşididir. Domuz, tavuk veya bu etlerin karışımından yapılabilir; et türü ve baharatları markaya göre değişir.
Kokteyl sosis pişirilmeden yenir mi?
Çoğu kokteyl sosis ambalajlı olarak önceden pişirilmiştir ve soğuk yenebilir. Ancak ürün çiğ ya da pişirilmesi gereken bir ürün olarak belirtilmişse, yemeden önce tamamen pişirin.
Kokteyl sosis tavada nasıl pişirilir?
Kokteyl sosisi tavada az yağla, orta ateşte sık sık çevirerek ısıtın; dışı kızarıp içi iyice ısınınca servise hazırdır. Çok yüksek ateş, dışının yanıp içinin soğuk kalmasına yol açabilir.
Kokteyl sosis haşlanır mı?
Evet, kokteyl sosis kısa süre sıcak suda ısıtılabilir; uzun süre kaynatmak kabuğunun çatlamasına ve lezzetinin suya geçmesine neden olabilir. Su kaynadıktan sonra ateşi kısıp sosisleri birkaç dakika bekletin.
Kokteyl sosis airfryer’da kaç dakikada pişer?
Kokteyl sosis airfryer’da kısa sürede kızarır; cihazı önceden ısıtıp sosisleri tek sıra dizin ve ara sıra kontrol ederek içleri iyice ısınana kadar pişirin. Süre, sosislerin büyüklüğüne ve cihazın gücüne göre değişir.
Kokteyl sosis milföy hamuruna sarılarak yapılır mı?
Evet, kokteyl sosisi milföy hamuruna sarıp fırında pişirerek pratik atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Hamurun üzerine yumurta sarısı sürmek kızarmasına yardımcı olur; sosisler küçük olduğu için hamurun tamamen piştiğini kontrol edin.
Kokteyl sosis neden pişerken çatlar?
Kokteyl sosis yüksek ateşte veya uzun süre pişirildiğinde içindeki nem ve buhar basıncı kabuğu çatlatabilir. Orta ateş kullanın, sık sık çevirin ve sosisleri pişirmeden önce delmeyin.
Kokteyl sosis açıldıktan sonra buzdolabında kaç gün saklanır?
Açılmış kokteyl sosisleri kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp üç ila dört gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında iki saatten uzun kalanları atın; sıcak havalarda bu süre daha da kısalır.
Kokteyl sosis dondurulur mu?
Evet, kokteyl sosis dondurulabilir. Hava geçirmeyen bir ambalajda dondurun; kullanmadan önce buzdolabında çözdürüp kısa sürede tüketin. Çözünen sosisleri yeniden dondurmayın.
Kokteyl sosis kahvaltıda ve davetlerde nasıl servis edilir?
Kokteyl sosis kahvaltıda yumurta yanında, davetlerde ise kürdanla veya milföy hamuruna sarılı atıştırmalık olarak servis edilebilir. Hardal, ketçap ve turşu sık kullanılan eşlikçilerdir; kızartmak yerine ısıtmak daha hafif bir sunum sağlar.
Kokteyl Sosis Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.23mg · 19% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
450mg · 20% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Çinko
0.6mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Kokteyl Sosis Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kokteyl Sosis Kalorisi Nasıl Yakılır?
5 adet (orta) (50 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kokteyl Sosis Nedir?
Kokteyl sosis, küçük ve lokmalık boyda hazırlanan bir sosis çeşididir; ürüne göre tavuk ya da domuz eti ve baharatlarla yapılabilir. Tek bir yöreye özgü olmaktan çok, atıştırmalık ve davet sofralarında kullanılan pratik bir üründür. Pürüzsüz dış yüzeyi ve kısa, silindirik biçimiyle kolayca servis edilir.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde veya misafir ağırlarken sıcak atıştırmalık olarak sunulabilir; tavada ya da fırında ısıtıp yanında ekmek, hardal veya ketçapla yiyebilirsiniz. Yağ oranı belirgin, proteini ise ölçülü bir seçenektir: 100 gramında 22 g yağ ve 10 g protein bulunur. Daha hafif bir tabak için porsiyonu küçük tutup salata ve taze sebzelerle eşleştirin.
Kokteyl Sosis Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kokteyl Sosis İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kokteyl Sosis Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kokteyl Sosis Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kokteyl Sosis Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Kokteyl Sosis ile Karşılaştır
Kokteyl Sosis Gibi Besinler
Kokteyl Sosis hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.