EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Berrak bir bardakta buz üzerinde sunulan açık yeşil, yarı saydam içeceğin içinde taze nane yaprakları ve lime dilimleri görülüyor; bardağın dışı buğulanmış.
●Düşük GI

Lime naneli kokteyl Kaç Kalori?

Ferahlatıcı, şekerli lime ve nane bazlı kokteyl

Mevsimi: İlkbahar · Yaz

KALORİ · 100 G

68kcal

GI

48düşük

POTASYUM · 100 G

55mg

LİF · 100 G

0.3g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Lime naneli kokteyl (240 g) 163 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 21.4 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Lime naneli kokteyl Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g

163

KCAL / 240G

Karbonhidrat

21.4g

· 8% GDV

Protein

0.5g

· 1% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%

Lime naneli kokteyl besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori163 kcal
Yağ0.2 g0%
Doymuş yağ0.02 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum9.6 mg0%
Karbonhidrat21.4 g8%
Lif0.7 g3%
Protein0.5 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Lime naneli kokteyl Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)240 g163 kcal
1 ons (çok küçük)30 g20 kcal
100 g100 g68 kcal
1 porsiyon (mini)150 g102 kcal
1 su bardağı (küçük)180 g122 kcal
1 şişe (küçük)275 g187 kcal
1 porsiyon (kocaman)300 g204 kcal
1 su bardağı (büyük)320 g218 kcal

Değerler, 100 gramdaki 68 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Lime naneli kokteyl Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lime naneli kokteyl nasıl yapılır?

Lime naneli kokteyl, lime suyu, taze nane, tatlandırıcı ve buzla kolayca hazırlanır. Naneyi tatlandırıcıyla hafifçe ezin, lime suyunu ve buzu ekleyin; üzerine soğuk su veya soda koyup karıştırın. Naneyi fazla ezmek içeceği acılaştırabilir.

Lime naneli kokteyl alkollü müdür?

Lime naneli kokteylin alkollü olması şart değildir; adı tek başına alkol içerdiğini göstermez. Evde hazırlanan alkolsüz sürümünde lime, nane, tatlandırıcı ve soda ya da su kullanılır. Dışarıda sipariş verirken alkollü olup olmadığını sorun.

Lime naneli kokteyl ile mojito arasındaki fark nedir?

Mojito, romla yapılan ve genellikle soda, lime, nane ve şeker içeren bir kokteyldir; lime naneli kokteyl ise alkolsüz hazırlanabilir ve tarifi daha esnektir. Rom yoksa içecek mojitodan ziyade lime ve nane aromalı serinletici bir kokteyldir.

Lime naneli kokteylde lime yerine limon kullanılır mı?

Evet, lime naneli kokteylde lime yerine limon kullanabilirsiniz. Limonun aroması daha keskin ve farklıdır; bu yüzden suyunu azar azar ekleyip tadına bakın. Sonuç lime kullanılan tarifle aynı olmaz, ancak nane ve soda ile yine ferah bir içecek elde edersiniz.

Lime naneli kokteyl soda ile mi, maden suyu ile mi yapılır?

Lime naneli kokteyli ikisiyle de hazırlayabilirsiniz. Sade soda nötr bir tat verir; maden suyunun mineral tadı içeceğin aromasını değiştirebilir. Şekerli gazlı içecek kullanmak yerine sade seçenekleri tercih ederek lime ve nanenin tadını öne çıkarabilirsiniz.

Lime naneli kokteyl yaparken nane acılaşmasın diye ne yapmalı?

Lime naneli kokteylde naneyi nazikçe bastırın; yaprakları ezip parçalamayın. Sertçe dövmek veya uzun süre ezmek nanenin acımsı bileşenlerini açığa çıkarabilir. Yaprakları avucunuzda hafifçe çırpıp bardağa eklemek de aromasını ortaya çıkarmanın pratik bir yoludur.

Lime naneli kokteyl daha az şekerle hazırlanabilir mi?

Evet, lime naneli kokteyli daha az şekerle hazırlayabilirsiniz. Tatlandırıcıyı lime suyu ve nane ile karıştırıp tadına bakın; gerekirse azar azar ekleyin. Şeker miktarını azaltmak tadı daha ekşi yapar, bu nedenle lime suyunu da damak zevkinize göre ayarlayın.

Lime naneli kokteyl önceden hazırlanıp bekletilir mi?

Lime naneli kokteyli servis etmeden kısa süre önce hazırlamak en iyisidir. Önceden beklerse nane aromasını kaybedebilir, lime suyu da tadını değiştirebilir; soda kullanıyorsanız gazı azalır. Karışımı önceden hazırlayacaksanız sodayı ve buzu servis anında ekleyin.

Lime naneli kokteyl hangi yemeklerin yanında içilir?

Lime naneli kokteyl, ferah ve ekşi aroması sayesinde ızgara yemekler, baharatlı mezeler ve hafif atıştırmalıklarla iyi gider. Özellikle yağlı veya acılı yemeklerin yanında serinletici bir seçenek olabilir. Alkollü bir sürüm hazırlıyorsanız eşleştirme içeceğin içeriğine göre değişir.

Lime naneli kokteyl su ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur mu?

Lime naneli kokteyl, su veya soda ile hazırlanıyorsa sıvı alımınıza katkı sağlar; ancak şekerli bir içecek olması onu suyun yerine geçirmez. Susadığınızda temel içeceğiniz su olsun, kokteyli ise ara sıra tercih edilen ferahlatıcı bir seçenek olarak düşünün.

Lime naneli kokteyl Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

19.2mg · 21% GDV

K Vitamini

4.8µg · 4% GDV

B6

0.05mg · 3% GDV

Biotin

0.72µg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.07mg · 8% GDV

Manganez

0.12mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

132mg · 4% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Sodyum

9.6mg · 0% GDV

Lime naneli kokteyl Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

48
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

14.4
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lime naneli kokteyl Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 163 kaloriyi harcamak:

🚶

40dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Lime naneli kokteyl Nedir?

Lime naneli kokteyl, misket limonunun keskin ekşiliğini taze naneyle buluşturan, genellikle şekerli şurup ya da başka bir tatlandırıcıyla hazırlanan soğuk bir içecektir. Alkollü veya alkolsüz sunulabilir; tarif, mekâna ve tercihinize göre değişir.

Buzla servis edildiğinde ferah ve ekşi-tatlıdır; nane aroması içimi hafifletir. Türkiye’de kafe ve restoranlarda serinletici bir içecek olarak, özellikle sıcak havalarda tercih edilir. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı düşüktür. Daha az tatlı bir seçenek için şurubu azaltabilir, lime ve naneyi öne çıkarabilirsiniz.

Lime naneli kokteyl Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

35/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Lime naneli kokteyl İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lime naneli kokteyl Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Lime naneli kokteyl Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lime naneli kokteyl Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Lime naneli kokteyl ile Karşılaştır

🍸vs☕️
Lime naneli kokteyl vs Türk kahvesi100 g'da 61 kalori fazla
→
🍸vs🥛
Lime naneli kokteyl vs Ayran100 g'da 31 kalori fazla
→
🍸vs🧊🍵
Lime naneli kokteyl vs Buzlu Çay100 g'da 48 kalori fazla
→
🍸vs🍵
Lime naneli kokteyl vs Çay100 g'da 67 kalori fazla
→

Lime naneli kokteyl Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Lime naneli kokteyl hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.