Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kokteyl içecek Kaç Kalori?
Alkollü karışık içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Kokteyl içecek (180 g) 230 kaloridir. 100 gramında 128 kalori vardır. İçinde 24.3 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kokteyl içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
230
KCAL / 180G
Karbonhidrat
24.3g
· 9% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Kokteyl içecek besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 230 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 24.3 g | 9% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Kokteyl içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 230 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 90 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 154 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 230 kcal |
| 1 şişe (orta) | 200 g | 256 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 307 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 250 g | 320 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 250 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 128 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kokteyl içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kokteyl nedir?
Kokteyl, genellikle bir veya daha fazla alkollü içkinin meyve suyu, şurup, soda ya da başka malzemelerle karıştırılmasıyla hazırlanan içecektir. Alkolsüz kokteyl çeşitleri de vardır; bu nedenle sipariş verirken içeriğini sormanız iyi olur.
Evde kokteyl nasıl yapılır?
Evde kokteyl yapmak için bir baz içki seçin, ona uyumlu bir ekşi ve tatlı malzeme ekleyin, ardından tarifin istediği şekilde buzla çalkalayın veya karıştırın. Ölçüleri tariften takip edin; gelişigüzel ekleme tadı kolayca bozabilir.
En bilinen kokteyl çeşitleri nelerdir?
Mojito, Margarita, Martini, Negroni ve Pina Colada bilinen kokteyl çeşitlerindendir. Tarifleri kullanılan içki, tatlılık ve ekşilik bakımından farklıdır; aynı adla sunulan kokteyller işletmeye göre ufak değişiklikler gösterebilir.
Kokteyl ile mocktail arasındaki fark nedir?
Kokteyl genellikle alkol içerirken mocktail alkolsüz hazırlanır. Mocktail’de alkollü içki yerine meyve suyu, soda, şurup ve taze otlar kullanılabilir; siparişinizde alkolsüz olmasını özellikle belirtin, çünkü adlandırma mekânlara göre değişebilir.
Kokteyl çalkalanır mı, karıştırılır mı?
Kokteylin içeriğine göre değişir: meyve suyu, şurup veya krema içerenler çoğunlukla buzla çalkalanır; yalnızca içki ve berrak likörlerden yapılanlar genellikle karıştırılır. Tarifin yöntemi, içeceğin dokusunu ve ne kadar sulanacağını etkiler.
Kokteyl için hangi içkiler kullanılır?
Kokteyl tariflerinde votka, cin, rom, tekila, viski ve likör gibi içkiler kullanılabilir. Hangi içkinin gerektiği kokteylin tarifine bağlıdır; birini diğeriyle değiştirmek tadı ve içeceğin karakterini belirgin biçimde değiştirebilir.
Kokteyl neden sulanır?
Kokteyl, buz eridikçe sulanır; küçük veya çatlamış buz ve yavaş içme bu süreci hızlandırabilir. İçeceği soğuk bardakta sunmak ve tarife uygun iri buz kullanmak sulanmayı yavaşlatır, ancak tamamen önlemez.
Kokteyl yanında ne yenir?
Kokteyl yanında zeytin, peynir, kuruyemiş ve küçük atıştırmalıklar tercih edilebilir. Ekşi veya ferah kokteyller hafif tuzlu yiyeceklerle; daha tatlı ve yoğun kokteyller ise meyve ya da çikolatalı atıştırmalıklarla iyi eşleşebilir.
Artan kokteyl buzdolabında saklanır mı?
Evet, artan kokteyli kapalı bir kapta kısa süre buzdolabında tutabilirsiniz; ancak buz, soda ve taze meyve içeren kokteyller bekledikçe sulanır ve gazını ya da aromasını kaybeder. En iyi tat için hazırlandıktan sonra tüketin.
Hamilelikte kokteyl içilir mi?
Hayır, alkollü kokteyller hamilelikte önerilmez; içindeki meyve suyu veya soda alkolü ortadan kaldırmaz. Kokteyl sipariş edecekseniz alkolsüz olduğundan emin olun; hamilelikte içecek seçimi konusunda kişisel sorularınız varsa doktorunuza danışın.
Kokteyl içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.7mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Fosfor
9mg · 1% GDV
Magnezyum
3.6mg · 1% GDV
Sodyum
9mg · 0% GDV
Kokteyl içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kokteyl içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 230 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kokteyl içecek Nedir?
Kokteyl içecek, alkollü bir içkiyi meyve suyu, şurup, soda veya başka içeceklerle birleştiren karışımların genel adıdır; tarifi sabit değildir. Bugünkü kokteyl kültürü özellikle ABD’de gelişmiş, zamanla dünyanın dört bir yanındaki barlara ve evlere yayılmıştır.
Türkiye’de genellikle barlarda, restoranlarda ve arkadaş buluşmalarında soğuk, çoğu zaman buzla servis edilir; bazı tarifler meyve dilimiyle süslenir. Tatlı, ekşi ya da daha sert olabilir; kullanılan alkollü içkiye ve karıştırıcılara göre tadı ve kıvamı değişir. Bu nedenle besin içeriği de tariften tarife farklılık gösterir. Verilen değerlerde 100 gramı 128 kalori ve 13,5 gram karbonhidrat içerir; şekerli karıştırıcılar bu miktarı artırabilir. Daha hafif bir seçenek için daha az şuruplu, soda ağırlıklı bir tarif seçebilirsiniz.
Kokteyl içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kokteyl içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kokteyl içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kokteyl içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kokteyl içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kokteyl içecek ile Karşılaştır
Kokteyl içecek Gibi Besinler
Kokteyl içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.