EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍕

Kokoreç pizzetta Kaç Kalori?

Kokoreç, pizza hamuru, domates sosu ve peynirle hazırlanan küçük pizza.

KALORİ · 100 G

280kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

225mg

LİF · 100 G

1.8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Kokoreç pizzetta (120 g) 336 kaloridir. 100 gramında 280 kalori vardır. İçinde 32.4 g karbonhidrat, 16.2 g protein, 16.2 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 1.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %68'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kokoreç pizzetta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g

336

KCAL / 120G

Karbonhidrat

32.4g

· 12% GDV

Protein

16.2g

· 32% GDV

Yağ

16.2g

· 21% GDV

Lif

2.2g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 19% · Yağ 43%

Kokoreç pizzetta besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori336 kcal
Yağ16.2 g21%
Doymuş yağ6.84 g34%
Trans yağ0.3 g
Sodyum612 mg27%
Karbonhidrat32.4 g12%
Lif2.2 g8%
Protein16.2 g32%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Kokoreç pizzetta Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)120 g336 kcal
1 adet (mini)70 g196 kcal
1 adet (küçük)90 g252 kcal
100 g100 g280 kcal
1 porsiyon (kalın)150 g420 kcal
1 adet (büyük)170 g476 kcal
2 adet (iki katı)240 g672 kcal

Değerler, 100 gramdaki 280 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kokoreç pizzetta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kokoreç pizzetta nedir, içinde neler bulunur?

Kokoreç pizzetta, küçük pizza hamurunun üzerine domates sosu, pişmiş ve baharatlanmış kokoreç ile peynir konarak hazırlanan bir pizzadır. Kokoreç genellikle fırına girmeden önce pişirilmiş olarak kullanılır.

Kokoreç pizzetta nasıl yapılır?

Kokoreç pizzetta için küçük pizza hamuruna domates sosu sürün; doğranmış, pişmiş kokoreci ve peyniri ekleyip hamur pişene, peynir eriyene kadar fırınlayın. Kokoreci önceden pişirmek, hamurun üzerinde çiğ kalmasını önler.

Kokoreç pizzetta ile normal kokoreç arasındaki fark nedir?

Kokoreç pizzetta, kokorecin ekmek arasında ya da porsiyon olarak sunulması yerine pizza hamuru, domates sosu ve peynirle birleştirilmiş halidir. Normal kokoreçte pizza tabanı ve peynir bulunmaz; baharat ve servis şekli de değişebilir.

Kokoreç pizzetta neden yumuşak veya hamur gibi kalır?

Kokoreç pizzetta hamuru fazla sos ya da sulu malzeme nedeniyle yumuşak kalabilir. Siz de kokoreci eklemeden önce fazla yağını süzdürün, sosu ince yayın ve pizzayı önceden ısıtılmış fırında pişirin.

Kokoreç pizzetta acı mıdır?

Kokoreç pizzetta her zaman acı değildir; acılık kokorecin baharatına ve üzerine eklenen pul bibere bağlıdır. Sipariş verirken acısız isteyebilir, evde hazırlarken biber miktarını kendi damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.

Kokoreç pizzetta hangi peynirle yapılır?

Kokoreç pizzetta çoğunlukla eriyen pizza peynirleriyle, örneğin mozzarella ya da kaşarla hazırlanır. Peynir kokorecin baharatlı tadını dengeler; fazla peynir kullanmak ise tabanı ağırlaştırıp kokorecin lezzetini bastırabilir.

Kokoreç pizzetta hangi mutfağa aittir?

Kokoreç pizzetta, geleneksel bir yöresel yemekten çok kokoreçle pizzayı bir araya getiren modern bir füzyon pizzadır. Kokoreç Türkiye'de yaygın bir sokak yemeğidir; pizzetta ise küçük boy pizzayı anlatır.

Kokoreç pizzetta neyle servis edilir?

Kokoreç pizzetta tek başına küçük bir öğün ya da atıştırmalık olarak yenebilir. Yanında turşu, mevsim salatası veya ayran sunabilirsiniz; ferah eşlikçiler kokorecin baharatlı ve yağlı tadını dengeler.

Kokoreç pizzetta artarsa nasıl saklanır ve ısıtılır?

Kalan kokoreç pizzettayı oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve birkaç gün içinde tüketin. Tabanın çıtırlığını korumak için mikrodalga yerine fırında ya da tavada ısıtın.

Kokoreç pizzetta çocuklar için uygun mudur?

Kokoreç pizzetta, iyi pişmiş kokoreçle ve çocuğunuzun tolere edebileceği baharat düzeyiyle hazırlanırsa yenebilir. Yoğun baharatlı veya yağlı olabilir; küçük bir porsiyon sunup acı biberi çıkarmak daha uygun olur.

Kokoreç pizzetta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.62µg · 68% GDV

B3

3.72mg · 23% GDV

B2

0.24mg · 18% GDV

B1

0.22mg · 18% GDV

Mineraller

Selenyum

20µg · 36% GDV

Fosfor

204mg · 29% GDV

Sodyum

612mg · 27% GDV

Çinko

2.46mg · 22% GDV

Potasyum ⭐

270mg · 8% GDV

Kokoreç pizzetta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

15.6
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kokoreç pizzetta Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (120 g) için alınan 336 kaloriyi harcamak:

🚶

83dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

34dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

46dk

Bisiklet

🏊

39dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kokoreç pizzetta Nedir?

Kokoreç pizzetta, ince pizza hamurunun üzerine domates sosu, peynir ve baharatlı kokoreç konarak hazırlanan küçük bir pizzadır. Kokoreç, Türkiye’de genellikle kuzu bağırsağının şişte pişirilip doğranmasıyla yapılan sevilen bir sokak lezzetidir; pizzetta ise bu malzemeyi pizza biçiminde sunar.

Peynirin yumuşaklığı, sosun hafif ekşiliği ve kokorecin yoğun, baharatlı tadı bir araya gelir. Türkiye’de tek başına doyurucu bir atıştırmalık ya da yanında salata ve ayranla pratik bir öğün olarak tercih edilebilir. Porsiyonuna göre enerji ve protein sağlayan bir seçenektir; 100 gramında 13,5 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında sebze ağırlıklı bir salata seçebilirsiniz.

Kokoreç pizzetta Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

45/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kokoreç pizzetta İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kokoreç pizzetta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Kokoreç pizzetta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kokoreç pizzetta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.84g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.76g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.24g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.1:1).

Kokoreç pizzetta ile Karşılaştır

🍕vs🧴
Kokoreç pizzetta vs Alıç Sirkesi100 g'da 262 kalori fazla
→
🍕vs🌯
Kokoreç pizzetta vs Tantuni100 g'da 70 kalori fazla
→
🍕vs🌯
Kokoreç pizzetta vs Tavuk Dürüm100 g'da 85 kalori fazla
→
🍕vs🍫
Kokoreç pizzetta vs Protein Bar100 g'da 70 kalori az
→

Kokoreç pizzetta Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Kokoreç pizzetta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.