🥪
Kokoreç (Ekmek Arası) Kaç Kalori?
Baharatlı kuzu bağırsakları, ekmek arasında, yüksek protein ve yağ, sokak lezzeti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kokoreç (Ekmek Arası) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 31%
Protein
14g
· 19%
Yağ
16g
· 50%
Lif
1.8g
Kokoreç (Ekmek Arası) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Kokoreç (Ekmek Arası) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kokoreç (Ekmek Arası) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kokoreç (Ekmek Arası) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kokoreç (Ekmek Arası) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kokoreç (Ekmek Arası) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kokoreç (Ekmek Arası) Gibi Besinler
Kokoreç (Ekmek Arası) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kokoreç ekmek arası kaç kalori?
Kokoreç ekmek arası 100 gramında 290 kalori içerir. Porsiyonun kalorisi, tüketilen gramaja göre değişir.
Kokoreç ekmek arasında ne kadar protein var?
100 gram kokoreç ekmek arasında 14 gram protein bulunur. Protein içeriği, öğünün protein katkısını artırır.
Kokoreç ekmek arası karbonhidrat oranı nedir?
Kokoreç ekmek arası 100 gramda 22 gram karbonhidrat içerir. Bu karbonhidratın önemli kısmı ekmekten gelir.
Kokoreç ekmek arası yağlı mı?
100 gram kokoreç ekmek arasında 16 gram yağ bulunur. Bu nedenle yağ oranı düşük bir seçenek değildir.
Kokoreç ekmek arası lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,8 gram lif vardır. Lif miktarı yüksek kabul edilmez.
Kokoreç ekmek arasının glisemik indeksi kaçtır?
Kokoreç ekmek arasının glisemik indeksi 65'tir. Bu değer orta düzey glisemik etkiye işaret eder.
Kokoreç ekmek arası diyette yenir mi?
Kokoreç ekmek arası, 100 gramda 290 kalori ve 16 gram yağ içerdiği için diyette porsiyon kontrolü gerektirir. Günlük hedeflere uygun miktar tüketmek önemlidir.
Kokoreç ekmek arası Paleo diyete uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre kokoreç ekmek arası Paleo beslenmeye uygundur. Aynı zamanda omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kokoreç ekmek arası tok tutar mı?
100 gramda 14 gram protein ve 16 gram yağ içermesi tokluk hissine katkı sağlayabilir. Ancak lif miktarı 1,8 gramla sınırlıdır.
Kokoreç ekmek arası işlenmiş bir gıda mı?
Evet, kokoreç ekmek arası işlenmiş gıda kategorisindedir. Bu ürünün belirtilen işlenme seviyesi işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır.
Kokoreç (Ekmek Arası) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.