🍔
Köfteli hamburger Kaç Kalori?
Köfteli hamburger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köfteli hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 39%
Protein
13g
· 21%
Yağ
11g
· 40%
Lif
1.2g
Köfteli hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Köfteli hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfteli hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfteli hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köfteli hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfteli hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Köfteli hamburger Gibi Besinler
Köfteli hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köfteli hamburger kaç kalori?
Köfteli hamburger 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13 g protein, 24 g karbonhidrat ve 11 g yağ bulunur.
Köfteli hamburgerin glisemik indeksi yüksek mi?
Köfteli hamburgerin glisemik indeksi 66'dır. Gluten içerir ve işlenmiş bir üründür; omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Köfteli hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.