Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Köfteci Yusuf sos Kaç Kalori?
Domates bazlı restoran sosu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Köfteci Yusuf sos (15 g) 17 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Köfteci Yusuf sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
17
KCAL / 15G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 85% · Protein 5% · Yağ 10%
Köfteci Yusuf sos besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 17 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 143 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Köfteci Yusuf sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 17 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 6 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 28 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 33 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 44 kcal |
| 3 yemek kaşığı (üç katı) | 45 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 66 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Köfteci Yusuf sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köfteci Yusuf sos nedir?
Köfteci Yusuf sos, domates bazlı, koyu kıvamlı ve pürüzsüz bir restoran sosudur. Genellikle köftenin yanında servis edilir; yoğun domates tadı, yemeğe ekşi-tatlı ve baharatlı bir eşlikçi olmasını sağlar.
Köfteci Yusuf sosun içinde ne var?
Köfteci Yusuf sos domates bazlıdır; ancak restoranın tam tarifi ve tüm malzemeleri kamuya açık değildir. Bu nedenle belirli baharatları veya başka bileşenleri kesin olarak içerdiğini söylemek doğru olmaz.
Köfteci Yusuf sos acı mı?
Köfteci Yusuf sos genellikle yoğun acılığıyla bilinen bir sos değildir; domates tadı daha baskın olabilir. Baharat ve acılık algısı tarife ya da servis edilen ürüne göre değişebileceğinden, acıya hassassanız sipariş verirken sorun.
Köfteci Yusuf sos evde nasıl yapılır?
Köfteci Yusuf sosun aynısını yapmak için resmi tarif bilinmiyor; evde benzer bir sos hazırlayabilirsiniz. Domates püresi veya salçasını az yağla pişirip baharatlarla tatlandırın, ardından pürüzsüz kıvam için blenderdan geçirin.
Köfteci Yusuf sos köftenin yanında nasıl kullanılır?
Köfteci Yusuf sos, köftenin yanında dip sos olarak veya tabağa az miktarda eklenerek kullanılır. Kızarmış ekmekle ya da köftenin lokmalarına eşlik edecek şekilde servis edebilirsiniz; sosu köftenin üzerine dökmek şart değildir.
Köfteci Yusuf sos ketçapla aynı mı?
Hayır, Köfteci Yusuf sos ketçapla aynı ürün değildir. Domates bazlı olsa da kıvamı ve baharat dengesi farklıdır; ketçap yerine birebir kullanıldığında yemeğin tadını ve eşlikçi sosun karakterini değiştirebilir.
Köfteci Yusuf sos hangi yemeklerle yenir?
Köfteci Yusuf sos en çok köfte ve ızgara etlerin yanında tercih edilir. Patates kızartması veya ekmek banmak için de kullanılabilir; yoğun domates tadı, sade ızgara lezzetlerine eşlik eder.
Köfteci Yusuf sosun tadı nasıldır?
Köfteci Yusuf sos domates ağırlıklı, hafif baharatlı ve pürüzsüz bir tada sahiptir. Ketçaptan daha farklı bir eşlikçi arayanlar için uygundur; belirgin tatlılık veya acılık derecesi kullanılan tarife göre değişebilir.
Köfteci Yusuf sos açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Köfteci Yusuf sos paketli olarak satın alındıysa açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun. Restoranda tabağa alınmış sosu oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; temiz bir kapta soğukta muhafaza edin.
Köfteci Yusuf sos dondurulur mu?
Köfteci Yusuf sos dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ve pürüzsüz dokusu değişebilir. Küçük porsiyonlara ayırıp hava almayan bir kapta dondurun; çözdürdükten sonra karıştırın ve tekrar dondurmayın.
Köfteci Yusuf sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.6mg · 1% GDV
B3
0.11mg · 1% GDV
A Vitamini
5.25µg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
143mg · 6% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Köfteci Yusuf sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfteci Yusuf sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 17 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Köfteci Yusuf sos Nedir?
Köfteci Yusuf sosu, Köfteci Yusuf restoranlarında köftenin yanında sunulan, domates bazlı koyu kıvamlı bir sostur. Pürüzsüz ve parlak görünümüyle tabağa kolayca alınır; domatesin tatlı-ekşi tadı, köftenin kızarmış ve baharatlı lezzetine eşlik eder.
Türkiye’de köfteyle birlikte, ekmeğe sürerek ya da tabağınızdaki patates ve diğer garnitürlere değdirerek yiyebilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı düşüktür. Sosu ölçülü kullanmak isterseniz köftenin üzerine gezdirmek yerine yanında servis edin; böylece her lokmada ne kadar alacağınızı ayarlayabilirsiniz.
Köfteci Yusuf sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Köfteci Yusuf sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfteci Yusuf sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Köfteci Yusuf sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfteci Yusuf sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Köfteci Yusuf sos ile Karşılaştır
Köfteci Yusuf sos Gibi Besinler
Köfteci Yusuf sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.