Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Köfteci Yusuf salça sos Kaç Kalori?
Domates salçası bazlı, az yağlı, düşük kalorili, yemek yanında sos
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Köfteci Yusuf salça sos (30 g) 17 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 3.1 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 105 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Köfteci Yusuf salça sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
17
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.1g
· 1% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 77% · Protein 12% · Yağ 11%
Köfteci Yusuf salça sos besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 17 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 3.1 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Köfteci Yusuf salça sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 17 kcal |
| 1 çay kaşığı (çok küçük) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 8 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 22 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 25 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 66 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Köfteci Yusuf salça sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köfteci Yusuf salça sosu ketçapla aynı şey mi?
Hayır, Köfteci Yusuf salça sosu ketçap değildir. Domates salçası bazlı bir yemek sosudur; ketçap ise genellikle daha tatlı ve sirke tadı belirgin bir çeşnidir. Bu sosu köfte ve yemeklerin yanında kullanabilirsiniz.
Köfteci Yusuf salça sosu köfteyle nasıl servis edilir?
Köfteci Yusuf salça sosunu köftenin yanında dip sos olarak sunabilir veya servis etmeden önce köftenin üzerine gezdirebilirsiniz. Yanında ekmekle tüketmek de uygundur; sosu ayrı vermek, herkesin miktarı kendisinin ayarlamasını sağlar.
Köfteci Yusuf salça sosunun içinde ne var?
Köfteci Yusuf salça sosunun temelinde domates salçası bulunur. Ürünün tam bileşen listesi burada belirtilmediği için baharat, şeker veya başka malzemelerin miktarı hakkında kesin bilgi verilemez; özel bir içerikten kaçınıyorsanız ambalajdaki listeyi esas alın.
Köfteci Yusuf salça sosunu ısıtmak gerekir mi?
Hayır, Köfteci Yusuf salça sosunu servis etmeden önce mutlaka ısıtmanız gerekmez. Köftenin veya başka bir yemeğin yanında doğrudan kullanabilirsiniz; sıcak tercih ediyorsanız sosu yemeğe ekleyip birlikte kısa süre ısıtabilirsiniz.
Köfteci Yusuf salça sosu pilav veya makarnayla yenir mi?
Evet, Köfteci Yusuf salça sosunu pilavın ya da sade makarnanın üzerine az miktarda ekleyebilirsiniz. Domates salçası bazlı olduğu için yemeğe domatesli bir tat katar; önce küçük bir porsiyonda deneyip miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Köfteci Yusuf salça sosu acı mı?
Ürün bilgisi Köfteci Yusuf salça sosunun acı biber içerdiğini veya acılık düzeyini belirtmiyor; bu nedenle acı olduğunu varsaymayın. Acıya hassassanız önce az miktarda tadın ve sofrada acı biberli soslardan ayrı sunun.
Köfteci Yusuf salça sosuyla yemek pişirilir mi?
Evet, Köfteci Yusuf salça sosunu pişen yemeğe tat vermek için ekleyebilirsiniz. Hazır bir sos olduğu için yemeğin sonlarına doğru ilave edip kısa süre karıştırarak ısıtın; uzun süre kaynatmak yerine önce tadına bakıp miktarı ayarlayın.
Köfteci Yusuf salça sosu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Köfteci Yusuf salça sosunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. İçine temiz kaşık kullanın ve ambalajda açıldıktan sonra tüketim süresi belirtilmişse ona uyun; koku, renk veya görünümünde değişiklik varsa tüketmeyin.
Köfteci Yusuf salça sosu domates salçasının yerine geçer mi?
Hayır, Köfteci Yusuf salça sosu yoğun ve sade domates salçasıyla bire bir aynı değildir. Yemek sosu olarak kullanılmaya hazırdır; tarifte salça kavurmanız veya daha yoğun domates tadı elde etmeniz gerekiyorsa doğrudan aynı miktarda kullanmak sonucu değiştirebilir.
Köfteci Yusuf salça sosu dondurulabilir mi?
Evet, Köfteci Yusuf salça sosunu dondurabilirsiniz. Kullanacağınız miktarlara bölüp dondurucuya uygun, kapalı bir kaba aktarın; çözdürürken buzdolabında bekletip karıştırın. Çözüldükten sonra dokusu değişebileceğinden önce küçük bir miktar deneyin.
Köfteci Yusuf salça sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
105µg · 12% GDV
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
C Vitamini
2.1mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
126mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Köfteci Yusuf salça sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfteci Yusuf salça sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 17 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Köfteci Yusuf salça sos Nedir?
Köfteci Yusuf salça sos, domates salçası temelinde hazırlanan ve Köfteci Yusuf’un köfte gibi yemeklerinin yanında sunulan bir sostur. Domatesin belirgin, hafif yoğun lezzeti ve yemeğe kolayca eşlik eden sos kıvamıyla öne çıkar.
Türkiye’de köftenin yanında, ekmek banarak ya da tabağa az miktarda ekleyerek tüketebilirsiniz; ızgara et ve patatesle de uyumludur. Yağı ve kalorisi görece düşük, karbonhidratı daha baskın bir eşlikçidir: 100 gramı 55 kaloridir. Daha hafif bir tabak için sosu ölçülü kullanıp yanına salata ekleyebilirsiniz.
Köfteci Yusuf salça sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Köfteci Yusuf salça sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfteci Yusuf salça sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Köfteci Yusuf salça sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfteci Yusuf salça sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Köfteci Yusuf salça sos ile Karşılaştır
Köfteci Yusuf salça sos Gibi Besinler
Köfteci Yusuf salça sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.