Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍔

Köfteci Yusuf iki köfteli hamburger Kaç Kalori?

İki köfteli hamburger, protein ve demir kaynağı

KALORİ

245kcal

65orta

POTASYUM

210mg

LİF

1.8g

Köfteci Yusuf iki köfteli hamburger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

245

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22g

· 35%

Protein

14.5g

· 23%

Yağ

11.5g

· 42%

Lif

1.8g

Köfteci Yusuf iki köfteli hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

3.2mg · 20% GDV

0.14mg · 12% GDV

0.15mg · 12% GDV

Mineraller

Sodyum

480mg · 21% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Selenyum

8.5µg · 15% GDV

Köfteci Yusuf iki köfteli hamburger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Köfteci Yusuf iki köfteli hamburger İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Köfteci Yusuf iki köfteli hamburger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Köfteci Yusuf iki köfteli hamburger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Köfteci Yusuf iki köfteli hamburger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).

Köfteci Yusuf iki köfteli hamburger Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Köfteci Yusuf iki köfteli hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular

Köfteci Yusuf iki köfteli hamburger kaç kalori?

Köfteci Yusuf iki köfteli hamburger 100 gramında 245 kalori içerir. Aynı miktarda 14,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 11,5 g yağ bulunur.

Köfteci Yusuf iki köfteli hamburger gluten veya yumurta içerir mi?

Evet, bu ürün gluten ve yumurta alerjenleri içerir. Gluten veya yumurtaya alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.

Köfteci Yusuf iki köfteli hamburger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.