EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Bir kâsede, yüzeyinin altında küçük et parçaları görünen berrak, altın kahverengi et suyu çorbası.
●Düşük GI
Köfteci Yusuf· tüm ürünler

Köfteci Yusuf Et Suyu Çorba Kaç Kalori?

Et suyu bazlı, sıcak ve düşük kalorili çorba

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

35kcal

GI

20düşük

POTASYUM · 100 G

75mg

LİF · 100 G

0.2g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Köfteci Yusuf Et Suyu Çorba (200 g) 70 kaloridir. 100 gramında 35 kalori vardır. İçinde 4.4 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 3.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Köfteci Yusuf Et Suyu Çorba Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 200 g

70

KCAL / 200G

Karbonhidrat

4.4g

· 2% GDV

Protein

6.2g

· 12% GDV

Yağ

3.2g

· 4% GDV

Lif

0.4g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 35% · Yağ 40%

Köfteci Yusuf Et Suyu Çorba besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (200 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori70 kcal
Yağ3.2 g4%
Doymuş yağ1.16 g6%
Trans yağ0.08 g
Sodyum720 mg31%
Karbonhidrat4.4 g2%
Lif0.4 g1%
Protein6.2 g12%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Köfteci Yusuf Et Suyu Çorba Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)200 g70 kcal
1 ons (küçük)30 g11 kcal
100 g100 g35 kcal
1 su bardağı (küçük)150 g53 kcal
1 su bardağı (büyük)240 g84 kcal
1 şişe (büyük)250 g88 kcal
1 porsiyon (çok büyük)300 g105 kcal

Değerler, 100 gramdaki 35 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Köfteci Yusuf Et Suyu Çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular

Köfteci Yusuf'un et suyu çorbası nedir?

Köfteci Yusuf'un et suyu çorbası, temelini et suyunun oluşturduğu sıcak bir çorbadır. Menüde çorba olarak sunulur; kullanılan malzemelerin ve tarif ayrıntılarının restoranın uygulamasına göre değişebileceğini unutmayın.

Köfteci Yusuf'un et suyu çorbasının içinde ne var?

Çorbanın temelinde et suyu bulunur; tarife göre su, baharat ve başka çorba malzemeleri de eklenebilir. Her servis için kesin içerik listesi verilmediğinden belirli sebze ya da et parçaları olduğunu varsaymayın.

Köfteci Yusuf'un et suyu çorbasında et parçaları var mı?

Her zaman et parçaları bulunacağı anlamına gelmez; et suyu çorbasının adı öncelikle kullanılan suyu belirtir. Kasede parça et olup olmadığı servis ve tarif uygulamasına göre değişebilir.

Köfteci Yusuf'un et suyu çorbası kemik suyu çorbasıyla aynı mı?

Tam olarak aynı değildir. Et suyu genellikle etin, bazen kemikle birlikte, pişirilmesiyle hazırlanır; kemik suyu ise kemiklerin uzun süre kaynatılmasıyla öne çıkar. İki terim tariflerde zaman zaman birbirinin yerine kullanılsa da hazırlama biçimleri farklı olabilir.

Köfteci Yusuf'un et suyu çorbası nasıl servis edilir?

Sıcak servis edilir ve öğünde başlangıç olarak tercih edilebilir. Yanında ekmek sık kullanılan bir eşlikçidir; limon veya baharat eklemek isterseniz önce küçük bir miktar deneyerek çorbanın tadını dengeleyebilirsiniz.

Köfteci Yusuf'un et suyu çorbası evde nasıl yapılır?

Benzer bir çorba evde, et ve suyu kısık ateşte pişirip elde edilen suyu baharatlarla tatlandırarak hazırlanabilir. Köfteci Yusuf'un birebir tarifinin aynısı olduğu söylenemez; ev yapımı tarifte tuz ve diğer malzemeleri kendiniz ayarlarsınız.

Köfteci Yusuf'tan alınan et suyu çorbası buzdolabında ne kadar saklanır?

Artan çorbayı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve 3–4 gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş çorbayı saklamayın; yeniden ısıtırken tamamının iyice ısınmasına dikkat edin.

Köfteci Yusuf'un et suyu çorbası dondurulur mu?

Evet, çorbayı dondurucuya uygun kaplarda dondurabilirsiniz. Soğuduktan sonra porsiyonlayıp kapta genleşme payı bırakın; çözdürdükten sonra iyice ısıtın ve çözülmüş çorbayı tekrar tekrar dondurmayın.

Köfteci Yusuf'un et suyu çorbası hastayken içilir mi?

Evet, sıcak et suyu çorbası hastalık sırasında sıvı alımına katkı sağlayabilir ve boğazı rahatlatabilir. Ancak nezle veya başka bir hastalığı tedavi etmez; kendinizi kötü hissediyorsanız çorbayı tedavinin yerine koymayın.

Köfteci Yusuf'un et suyu çorbası tek başına doyurucu bir öğün olur mu?

Çoğu kişi için tek başına hafif bir başlangıç veya küçük öğün olarak daha uygundur. Daha uzun süre tok kalmak istiyorsanız yanında ekmek ya da protein ve sebze içeren başka bir yemek tercih edebilirsiniz.

Köfteci Yusuf Et Suyu Çorba Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.4µg · 17% GDV

B3

1.6mg · 10% GDV

B2

0.1mg · 8% GDV

B6

0.12mg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

720mg · 31% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Çinko

1.1mg · 10% GDV

Fosfor

70mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

150mg · 4% GDV

Köfteci Yusuf Et Suyu Çorba Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

20
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Köfteci Yusuf Et Suyu Çorba Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (200 g) için alınan 70 kaloriyi harcamak:

🚶

17dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

7dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

10dk

Bisiklet

🏊

8dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Köfteci Yusuf Et Suyu Çorba Nedir?

Köfteci Yusuf’un et suyu çorbası, adından da anlaşılacağı gibi dana etinin suyu temel alınarak hazırlanan sıcak bir çorbadır. Köfteci Yusuf gibi Türkiye’deki lokantalarda çorba, ana yemekten önce tercih edilebildiği gibi tek başına hafif bir öğün olarak da içilir. Et suyunun lezzeti belirgindir; kıvamı genellikle berrak ve akışkandır.

Özellikle soğuk günlerde veya dışarıda yemek yerken içinizi ısıtan sade bir seçenek olabilir. Besin değerleri açısından hafif sayılır: 100 gramında 35 kalori bulunur ve protein miktarı mütevazıdır. Daha doyurucu bir öğün için yanında salata ya da ekmek tercih edebilirsiniz; daha hafif tutmak isterseniz çorbayı tek başına veya salatayla tüketin.

Köfteci Yusuf Et Suyu Çorba Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Köfteci Yusuf Et Suyu Çorba İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Köfteci Yusuf Et Suyu Çorba Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Köfteci Yusuf Et Suyu Çorba Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Köfteci Yusuf Et Suyu Çorba Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.16g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.32g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Köfteci Yusuf Et Suyu Çorba ile Karşılaştır

🍲vs🧴
Köfteci Yusuf Et Suyu Çorba vs Alıç Sirkesi100 g'da 17 kalori fazla
→
🍲vs🌯
Köfteci Yusuf Et Suyu Çorba vs Tantuni100 g'da 175 kalori az
→
🍲vs🌯
Köfteci Yusuf Et Suyu Çorba vs Tavuk Dürüm100 g'da 160 kalori az
→
🍲vs🍫
Köfteci Yusuf Et Suyu Çorba vs Protein Bar100 g'da 315 kalori az
→

Köfteci Yusuf Et Suyu Çorba Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Köfteci Yusuf Et Suyu Çorba hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.