🌶️
Köfteci Yusuf Çiğ Köfte Kaç Kalori?
Bulgur bazlı, baharatlı ve acılı çiğ köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köfteci Yusuf Çiğ Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.5g
· 71%
Protein
4.2g
· 10%
Yağ
3.6g
· 19%
Lif
5.1g
Köfteci Yusuf Çiğ Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B3
1.45mg · 9% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
690mg · 30% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Köfteci Yusuf Çiğ Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfteci Yusuf Çiğ Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfteci Yusuf Çiğ Köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köfteci Yusuf Çiğ Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfteci Yusuf Çiğ Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.45g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Köfteci Yusuf Çiğ Köfte Gibi Besinler
Köfteci Yusuf Çiğ Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köfteci Yusuf Çiğ Köfte kaç kalori?
Köfteci Yusuf Çiğ Köfte 100 gramda 165 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarını baz alabilirsiniz.
Köfteci Yusuf Çiğ Köfte protein açısından zengin mi?
100 gramında 4.2 gram protein bulunur. Protein içerir ancak bu ürünün öne çıkan makrosu karbonhidrattır.
Köfteci Yusuf Çiğ Köfte karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 29.5 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyon miktarına dikkat edebilir.
Köfteci Yusuf Çiğ Köfte diyette yenir mi?
100 gramda 165 kalori ve 5.1 gram lif içerir. Diyete uygunluğu toplam günlük kalori ve makro hedeflerinize göre değerlendirilmelidir.
Köfteci Yusuf Çiğ Köfte veganlar için uygun mu?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme ile de uyumludur.
Köfteci Yusuf Çiğ Köfte glisemik indeksi yüksek mi?
Bu ürünün glisemik indeksi 48’dir. Bu değer genellikle düşük ile orta aralıkta değerlendirilir.
Köfteci Yusuf Çiğ Köfte tok tutar mı?
100 gramında 5.1 gram lif bulunması tokluk hissine katkı sağlayabilir. Ancak tokluk etkisi porsiyon miktarı ve öğünün tamamına göre değişir.
Köfteci Yusuf Çiğ Köfte yağ oranı fazla mı?
100 gramında 3.6 gram yağ vardır. Makro dağılımında yağ oranı, karbonhidrata kıyasla daha düşüktür.
Köfteci Yusuf Çiğ Köfte gluten içerir mi?
Evet, bu ürün gluten alerjeni içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Köfteci Yusuf Çiğ Köfte işlenmiş gıda mı?
Evet, bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. İşlenme düzeyi bilgisi ürün tercihinde dikkate alınabilir.
Köfteci Yusuf Çiğ Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.