Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Köfteci Yusuf çift burger Kaç Kalori?
Çift köfteli, hamburger ekmeği, fast food
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (büyük) Köfteci Yusuf çift burger (210 g) 567 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 46.2 g karbonhidrat, 29.4 g protein, 27.3 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 1.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %61'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Köfteci Yusuf çift burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (büyük) · 210 g
567
KCAL / 210G
Karbonhidrat
46.2g
· 17% GDV
Protein
29.4g
· 59% GDV
Yağ
27.3g
· 35% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 21% · Yağ 45%
Köfteci Yusuf çift burger besin değerleri tablosu · 1 adet (büyük) (210 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 567 kcal | |
| Yağ | 27.3 g | 35% |
| Doymuş yağ | 9.45 g | 47% |
| Trans yağ | 0.32 g | |
| Sodyum | 1134 mg | 49% |
| Karbonhidrat | 46.2 g | 17% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 29.4 g | 59% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Köfteci Yusuf çift burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (büyük) | 210 g | 567 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| ½ adet (yarım) | 105 g | 284 kcal |
| 1 adet (orta) | 150 g | 405 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 210 g | 567 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 270 g | 729 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 420 g | 1134 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Köfteci Yusuf çift burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köfteci Yusuf çift burgerin içinde ne var?
Köfteci Yusuf çift burger, burger ekmeği içinde iki köfteli bir fast food burgeridir. Menüdeki soslar ve diğer ek malzemeler dönemsel olarak değişebileceğinden, sipariş verirken güncel içeriği kontrol edin.
Köfteci Yusuf çift burger ile tek burger arasındaki fark nedir?
Köfteci Yusuf çift burgerde tek yerine iki köfte bulunur. Bu, burgeri daha doyurucu yapar; ekmek ve diğer malzemelerin aynı olup olmadığı ise menüdeki güncel hazırlanışa bağlıdır.
Köfteci Yusuf çift burgerin köftesi hangi etten yapılıyor?
Köfteci Yusuf çift burgerin adı etin türünü tek başına doğrulamaz. Elimizdeki ürün bilgisi iki köfte ve burger ekmeğini belirtir; et türü veya karışımı için sipariş anındaki menü bilgisini esas alın.
Köfteci Yusuf çift burger peynirli mi?
Köfteci Yusuf çift burgerin ürün adı peynir içerdiğini göstermez. Peynir, sos veya başka ek malzemeler şubeye ve güncel menüye göre değişebileceğinden, peynir istiyorsanız siparişte özellikle belirtin.
Köfteci Yusuf çift burgerin yanında ne yenir?
Köfteci Yusuf çift burgerin yanına patates kızartması ve içecek sık tercih edilir. Daha hafif bir öğün için salata veya ayran seçebilir, burgerin yoğunluğunu dengelemek üzere yan ürünü küçük tutabilirsiniz.
Köfteci Yusuf çift burger evde nasıl yapılır?
Köfteci Yusuf çift burgere benzer bir burger için iki köfteyi iyice pişirip burger ekmeğine yerleştirin. Marul, domates, turşu ve sevdiğiniz sosları ekleyin; restoranın birebir tarifi veya malzeme oranı kamuya açık olmayabilir.
Köfteci Yusuf çift burger paket serviste ekmeği neden yumuşar?
Köfteci Yusuf çift burger paket içinde buhar biriktiğinde yumuşayabilir. Eve geldiğinde ambalajı hemen açıp burgeri kısa süre havalandırın; sosların ekmekle uzun süre temas etmesi de dokusunu etkileyebilir.
Köfteci Yusuf çift burgerin artanı buzdolabında saklanır mı?
Evet, Köfteci Yusuf çift burgerin artanını bekletmeden buzdolabına koyun ve kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre kalmış burgeri saklamayın; mümkünse ekmek ve köfteyi ayrı muhafaza ederek ekmeğin hamurlaşmasını azaltın.
Köfteci Yusuf çift burger nasıl ısıtılır?
Köfteci Yusuf çift burgerin artanını köfteyi tamamen ısıtacak şekilde tavada veya fırında ısıtın. Marul gibi taze malzemeleri önceden çıkarın; mikrodalga ekmeği yumuşatabileceğinden kısa aralıklarla ısıtıp dokusunu kontrol edin.
Köfteci Yusuf çift burger iki kişi paylaşmak için uygun mu?
Evet, Köfteci Yusuf çift burger büyük bir porsiyon olduğundan iki kişi paylaşabilir. Paylaşırken yanında salata gibi bir seçenek tercih etmek, öğünü patates kızartması ve diğer eklerle birlikte aşırı büyütmemeye yardımcı olur.
Köfteci Yusuf çift burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.47µg · 61% GDV
B3
6.72mg · 42% GDV
B5
1.47mg · 29% GDV
B1
0.27mg · 23% GDV
Mineraller
Sodyum
1134mg · 49% GDV
Çinko
4.41mg · 40% GDV
Fosfor
231mg · 33% GDV
Selenyum
17µg · 31% GDV
Potasyum ⭐
378mg · 11% GDV
Köfteci Yusuf çift burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfteci Yusuf çift burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (büyük) (210 g) için alınan 567 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Köfteci Yusuf çift burger Nedir?
Köfteci Yusuf çift burger, ekmek arasında iki köfteyle hazırlanan, restoranın fast-food seçeneklerinden biridir. Köfteci Yusuf’un et ağırlıklı menüsündeki bu ürün, tek köfteli burgerden daha doyurucu bir seçenek olarak sunulur.
Yumuşak burger ekmeği ve iki köftenin birlikte verdiği dolgun tat, onu hızlı bir öğle veya akşam yemeğine uygun kılar. Türkiye’de patates kızartması ve içecekle sipariş edebilir; daha hafif bir öğün için yanına salata alıp ek sosları azaltabilirsiniz. Besin değerinde 100 gram başına 14 g protein ve 13 g yağ bulunur; büyük porsiyonu hesaba katarken tamamını tek öğünde tüketip tüketmeyeceğinizi düşünün.
Köfteci Yusuf çift burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Köfteci Yusuf çift burger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfteci Yusuf çift burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köfteci Yusuf çift burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfteci Yusuf çift burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.31g
Omega 6:3 oranı 8.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.6:1).
Köfteci Yusuf çift burger ile Karşılaştır
Köfteci Yusuf çift burger Gibi Besinler
Köfteci Yusuf çift burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.