🍔
Köfteburger Kaç Kalori?
Protein kaynağı, demir ve B12 vitamini açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köfteburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 32%
Protein
16g
· 25%
Yağ
12g
· 43%
Lif
1.5g
Köfteburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Köfteburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfteburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfteburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köfteburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfteburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Köfteburger Gibi Besinler
Köfteburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köfteburger kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Köfteburgerin 100 gramı 250 kalori ve 16 g protein içerir. Aynı porsiyonda 12 g yağ ve 20 g karbonhidrat bulunur.
Köfteburger glutensiz mi, diyete uygun mu?
Köfteburger gluten içerir; bu nedenle glutensiz beslenenler için uygun değildir. Omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; işlenmiş bir üründür.
Köfteburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.