🍡
Tatlı Köfte Kaç Kalori?
Tatlı, şerbetli köfte; genellikle irmik, un, şeker ve bazen ceviz/fındık ile yapılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tatlı Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 71%
Protein
4.5g
· 6%
Yağ
8.5g
· 23%
Lif
1.8g
Tatlı Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Tatlı Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı Köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tatlı Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Tatlı Köfte Gibi Besinler
Tatlı Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatlı Köfte kaç kalori?
Tatlı Köfte, 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı porsiyonda 58 g karbonhidrat, 8,5 g yağ ve 4,5 g protein bulunur.
Tatlı Köfte diyete uygun mu?
Tatlı Köfte işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramında 320 kalori ile 58 g karbonhidrat içerir. Glisemik indeksi 65 olduğundan kan şekerini orta-yüksek düzeyde etkileyebilir; porsiyon kontrolü önemlidir.
Tatlı Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.