Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Koenzim Q10 (100 mg) kapsül Kaç Kalori?
100 mg Koenzim Q10 içeren takviye kapsül
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Koenzim Q10 (100 mg) kapsül (1 g) 0 kaloridir. 100 gramında 5 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Koenzim Q10 (100 mg) kapsül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 0.5 g
0
KCAL / 0.5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Koenzim Q10 (100 mg) kapsül besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (0.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 0 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Koenzim Q10 (100 mg) kapsül Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 0.5 g | 0 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.3 g | 0 kcal |
| 2 adet (büyük) | 1 g | 0 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 1.5 g | 0 kcal |
| 1 paket (bütün) | 15 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 5 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Koenzim Q10 (100 mg) kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular
Koenzim Q10 (100 mg) kapsül ne işe yarar?
Koenzim Q10, hücrelerin enerji üretiminde rol alan ve vücutta doğal olarak bulunan bir bileşiktir. Kapsül, beslenmeye ek Koenzim Q10 sağlar; belirli bir hastalığı tedavi ettiği veya herkeste belirgin fayda sağladığı kanıtlanmış değildir.
Koenzim Q10 (100 mg) kapsül nasıl ve ne zaman alınır?
Koenzim Q10 (100 mg) kapsülü, ürünün kullanım talimatına uygun olarak yemekle birlikte almak genellikle daha uygundur. Koenzim Q10 yağda çözündüğü için öğünde bir miktar yağ bulunması emilimini destekleyebilir.
Koenzim Q10 (100 mg) kapsül statin kullananlara iyi gelir mi?
Koenzim Q10 takviyesi, statin kullanan bazı kişilerde kas yakınmalarını azaltabilir; ancak araştırma sonuçları tutarlı değildir ve statin tedavisinin yerine geçmez. Statin kullanıyorsanız bu kapsülü başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Koenzim Q10 (100 mg) kapsülün yan etkileri var mı?
Evet, Koenzim Q10 (100 mg) kapsül bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı, ishal veya baş ağrısı yapabilir. Yemekle almak mide şikâyetlerini azaltabilir; olağandışı ya da şiddetli bir reaksiyon olursa kullanmayı bırakıp sağlık desteği alın.
Koenzim Q10 (100 mg) kapsül tansiyonu düşürür mü?
Koenzim Q10 takviyesi bazı çalışmalarda tansiyonda küçük düşüşlerle ilişkilendirilmiştir, ancak tansiyon ilacı yerine kullanılamaz. Tansiyon ilacı alıyorsanız veya tansiyonunuz düşükse, takviyeye başlamadan önce doktorunuza danışın.
Koenzim Q10 (100 mg) kapsülün emilimi için yemekle almak gerekir mi?
Evet, Koenzim Q10 (100 mg) kapsülü yemekle, özellikle yağ içeren bir öğünle almak emilimini artırabilir. Aç karnına alındığında emilimi daha düşük olabilir; kapsülün kendi kullanım talimatı farklı bir yönlendirme veriyorsa onu izleyin.
Koenzim Q10 (100 mg) kapsül uykuyu etkiler mi?
Koenzim Q10 (100 mg) kapsül bazı kişilerde uykusuzluk veya canlı rüyalarla ilişkilendirilebilir, ancak bu herkeste görülmez. Böyle bir etki fark ederseniz kapsülü akşam yerine sabah veya öğle yemeğiyle almayı deneyin.
Koenzim Q10 (100 mg) kapsül migrene iyi gelir mi?
Koenzim Q10 takviyesi migren ataklarının sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir; kanıtlar olası bir önleyici faydayı destekler, fakat mevcut atağı hemen geçirmez. Migren tedavinizi değiştirmeden veya takviyeye başlamadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Koenzim Q10 (100 mg) kapsül doğurganlığı artırır mı?
Koenzim Q10’un doğurganlığı artırdığı kesin olarak gösterilmemiştir. Üreme sağlığı üzerine araştırmalar sürmektedir ve bu kapsül, kısırlık değerlendirmesinin veya önerilen tedavinin yerine geçmez.
Koenzim Q10 (100 mg) kapsül kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?
Koenzim Q10, varfarin gibi bazı kan sulandırıcıların etkisini değiştirebilir. Bu ilaçları kullanıyorsanız Koenzim Q10 (100 mg) kapsüle kendi başınıza başlamayın; ilaç düzeninizi takip eden doktorla görüşün.
Koenzim Q10 (100 mg) kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Koenzim Q10 (100 mg) kapsül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Koenzim Q10 (100 mg) kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?
Koenzim Q10 (100 mg) kapsül Nedir?
Koenzim Q10 (100 mg) kapsül, her kapsülde 100 mg koenzim Q10 bulunan bir takviyedir; kahvaltılık ya da yemeklerde kullanılan bir gıda değildir. Koenzim Q10 vücutta da bulunan bir bileşiktir ve kapsül formu, ölçülü miktarda almayı kolaylaştırır.
Kapsül genellikle suyla yutulur; tadı ve dokusu, çiğnenerek yenmediği için pek öne çıkmaz. Türkiye’de kahvaltıda, başka bir öğünde ya da günlük rutininizin uygun bir vaktinde alınabilir; çay veya kahveye karıştırmak için tasarlanmamıştır. Yağ içeren bir öğünle almak pratik olabilir. Kullanım miktarı ve zamanı için ürün etiketini izleyin; düzenli ilaç kullanıyorsanız veya özel bir durumunuz varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Koenzim Q10 (100 mg) kapsül Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Koenzim Q10 (100 mg) kapsül İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Koenzim Q10 (100 mg) kapsül Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Koenzim Q10 (100 mg) kapsül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Koenzim Q10 (100 mg) kapsül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Koenzim Q10 (100 mg) kapsül ile Karşılaştır
Koenzim Q10 (100 mg) kapsül Gibi Besinler
Koenzim Q10 (100 mg) kapsül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.