Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası Kaç Kalori?
Hazır çorba, yoğurt ve zerdeçal aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası (250 g) 120 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 18.3 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 3.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 95 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
120
KCAL / 250G
Karbonhidrat
18.3g
· 7% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 13% · Yağ 26%
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 775 mg | 34% |
| Karbonhidrat | 18.3 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 120 kcal |
| 1 paket (bütün) | 65 g | 31 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 120 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 158 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 192 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası nasıl hazırlanır?
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası, ambalajındaki ölçü ve pişirme talimatlarına göre hazırlanır. Toz karışımı sıvıya eklerken sürekli karıştırmanız topaklanmayı önler; su miktarı ve pişirme süresi için ürün paketindeki tarifi izleyin.
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası sıcak mı içilir?
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası genellikle sıcak servis edilir. Hazırladıktan sonra kısa süre dinlendirip karıştırın; ayranlı yapısı nedeniyle bekledikçe kıvamı koyulaşabilir. Soğuk servis için ürünün paket talimatlarında böyle bir öneri olup olmadığını kontrol edin.
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası'nın içinde ne var?
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası, ayran veya yoğurt tarzı çorba lezzetini zerdeçalla birleştiren hazır bir üründür. İçerik bileşenlerinin tam listesi ülkeye ve ambalaj çeşidine göre değişebileceğinden, alerjiniz varsa paketteki içerik ve uyarıları inceleyin.
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası ile ev yapımı ayran aşı çorbası arasındaki fark nedir?
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası, evde yoğurt ve diğer malzemelerle baştan pişirilen ayran aşı çorbası yerine hızlıca hazırlanan paketli bir seçenektir. Zerdeçal aroması belirgindir; geleneksel tariflerde kullanılan malzemeler ve kıvam farklı olabilir.
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası'nın tadı nasıldır?
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası, ayranlı çorbalara özgü hafif ekşimsi tadı zerdeçalın topraksı aromasıyla birleştirir. Yoğurtlu çorba sevenlere tanıdık gelebilir; zerdeçalın kokusu ve aroması, sade bir ayran çorbasına göre daha baskındır.
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası'na hangi malzemeler eklenir?
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası'na servis ederken kuru nane veya az miktarda pul biber ekleyebilirsiniz. Daha geleneksel bir ayran aşı havası için pişmiş nohut ya da buğday da katılabilir; eklediğiniz malzemelerin çorbanın kıvamını değiştireceğini unutmayın.
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası tek başına doyurucu bir öğün olur mu?
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası tek başına hafif bir başlangıç olarak uygundur, ancak tam bir öğün için yanına daha doyurucu yiyecekler ekleyin. Pişmiş nohut veya buğday katmak ya da yanında ekmek ve sebze sunmak öğünü daha dengeli hale getirir.
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası'nın kuru karışımından artan kısmı, ambalajı sıkıca kapalı biçimde serin ve kuru bir yerde saklayın. Hazırlanmış çorbayı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kapalı bir kapta buzdolabına kaldırıp kısa sürede tüketin.
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası ev yapımı çorbanın yerine geçer mi?
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası pratiklik sağlar, fakat ev yapımı çorbayla aynı malzeme seçimi ve taze hazırlanmışlık sunmaz. Evde yapılan ayran aşına benzer bir lezzet isterseniz pişmiş nohut, buğday ve nane ekleyerek servis edebilirsiniz.
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası'ndaki zerdeçal sağlığa özel bir fayda sağlar mı?
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası'ndaki zerdeçal, öncelikle renk ve aroma veren bir baharattır; bu çorbanın hastalıkları önlediği veya tedavi ettiği söylenemez. Zerdeçal içeren bir yemeği, zerdeçal takviyesiyle aynı şey olarak değerlendirmeyin.
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
775mg · 34% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
6.25µg · 11% GDV
Kalsiyum
113mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası Nedir?
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası, ayran çorbasından esinlenen, yoğurtumsu ekşiliği zerdeçal aromasıyla birleştiren paketli, hazır bir çorbadır. Paketin üzerindeki talimata göre hazırlanır; ev yapımı ayran çorbasındaki yoğurt, tahıl ve otların yerini burada pratik bir hazır karışım alır.
Hafif ekşimsi, yumuşak içimli ve zerdeçallı tadıyla tek başına ya da hafif bir öğünün başlangıcı olarak servis edilebilir. Türkiye’de çorba sofrada sıkça yer bulur; bunu da özellikle hızlı bir öğle yemeğinde veya akşam yemeğine başlangıç olarak tercih edebilirsiniz. Besleyici yapısı daha çok karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 1,5 g protein bulunur. Yanına salata ya da tam tahıllı ekmek eklemek öğünü tamamlamaya yardımcı olur.
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası ile Karşılaştır
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası Gibi Besinler
Knorr Zerdeçallı Ayran Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.