Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Knorr Kıtırlı Mercimek Çorbası Kaç Kalori?
Hazır çorba; mercimek ve kruton içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Knorr Kıtırlı Mercimek Çorbası (250 g) 920 kaloridir. 100 gramında 368 kalori vardır. İçinde 121.6 g karbonhidrat, 28.4 g protein, 31.8 g yağ ve 19.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Knorr Kıtırlı Mercimek Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
920
KCAL / 250G
Karbonhidrat
121.6g
· 44% GDV
Protein
28.4g
· 57% GDV
Yağ
31.8g
· 41% GDV
Lif
19.3g
· 69% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 13% · Yağ 32%
Knorr Kıtırlı Mercimek Çorbası besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 920 kcal | |
| Yağ | 31.8 g | 41% |
| Doymuş yağ | 0.63 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 775 mg | 34% |
| Karbonhidrat | 121.6 g | 44% |
| Lif | 19.3 g | 69% |
| Protein | 28.4 g | 57% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Knorr Kıtırlı Mercimek Çorbası Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 920 kcal |
| 100 g | 100 g | 368 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 662 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 920 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 1288 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 1472 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 1840 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 368 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Knorr Kıtırlı Mercimek Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Knorr kıtır mercimek çorbası nasıl hazırlanır?
Knorr kıtır mercimek çorbası, paketin üzerindeki su miktarı ve pişirme talimatlarına göre hazırlanır. Topaklanmayı önlemek için karışımı suya azar azar ekleyip sürekli karıştırın; kıtırların ne zaman ekleneceğini de paketteki yönergeye göre ayarlayın.
Knorr kıtır mercimek çorbasının içinde ne var?
Knorr kıtır mercimek çorbası, mercimek çorbası karışımı ve kıtır ekmek parçalarından oluşur. Baharatlar ve diğer bileşenlerin türü ürüne göre değişebileceğinden, tam içeriği görmek için ambalajdaki içindekiler listesini okuyun.
Knorr kıtır mercimek çorbasının kıtırları ne zaman eklenmeli?
Knorr kıtır mercimek çorbasının kıtırları, gevrek kalmaları için genellikle servis etmeden hemen önce eklenir. Kıtırlar çorbanın içinde bekledikçe sıvıyı çekip yumuşar; ayrı paketlenmişlerse ambalajdaki talimatı izleyin.
Knorr kıtır mercimek çorbası ev yapımı mercimek çorbasından nasıl farklıdır?
Knorr kıtır mercimek çorbası, önceden hazırlanmış kuru bir karışımdır; ev yapımı mercimek çorbasıysa mercimek ve diğer malzemeler pişirilerek hazırlanır. Knorr seçeneği daha kısa hazırlık süresi sunar ve kıtır ekmek parçalarıyla gelir.
Knorr kıtır mercimek çorbasını daha doyurucu hale nasıl getirebilirim?
Knorr kıtır mercimek çorbasını piştikten sonra haşlanmış mercimek, sebze veya yoğurtla zenginleştirebilirsiniz. Ek malzemeleri çorba hazır olduktan sonra ekleyip ısıtın; böylece karışımın hazırlanma talimatlarını değiştirmeden porsiyonu daha doyurucu hale getirebilirsiniz.
Knorr kıtır mercimek çorbası ocakta mı hazırlanır?
Knorr kıtır mercimek çorbası, ürünün ambalajında belirtilen yönteme göre hazırlanmalıdır. Ocakta hazırlama öneriliyorsa karışımı suyla birlikte sürekli karıştırın ve kaynama ya da pişirme süresini ambalajdan kontrol edin; ürüne göre yöntem değişebilir.
Knorr kıtır mercimek çorbası çok koyu olursa ne yapmalıyım?
Knorr kıtır mercimek çorbası çok koyu olursa azar azar sıcak su ekleyip karıştırın. Her eklemeden sonra kıvamı kontrol edin; fazla su çorbanın tadını seyreltebileceğinden bir kerede çok miktar eklemeyin.
Knorr kıtır mercimek çorbasının artanı saklanabilir mi?
Evet, hazırlanmış Knorr kıtır mercimek çorbasının artan kısmını ağzı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Kıtırlar çorbada kaldıysa yumuşayacaktır; artan kıtırları ayrı tutmak dokularını korur.
Knorr kıtır mercimek çorbasının kıtırları çorbada neden yumuşuyor?
Knorr kıtır mercimek çorbasının kıtırları, çorbadaki sıvıyı emdikleri için zamanla yumuşar. Daha gevrek bir doku için kıtırları servis anında ekleyin veya pakette ayrı sunuluyorlarsa yemeden hemen önce çorbaya katın.
Knorr kıtır mercimek çorbasını mikrodalgada hazırlayabilir miyim?
Knorr kıtır mercimek çorbasını mikrodalgada hazırlamak için yalnızca ambalajda bu yöntem belirtilmişse mikrodalga kullanın. Karışımı mikrodalgaya uygun bir kaba alın, belirtilen süre ve su miktarına uyun, ardından sıcaklığı ve kıvamı kontrol ederek karıştırın.
Knorr Kıtırlı Mercimek Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.75mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Folat
17.5µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
775mg · 34% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Selenyum
6.25µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Knorr Kıtırlı Mercimek Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Knorr Kıtırlı Mercimek Çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 920 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Knorr Kıtırlı Mercimek Çorbası Nedir?
Knorr Kıtırlı Mercimek Çorbası, mercimek aromalı çorba karışımına kıtır ekmek parçaları eklenmiş hazır bir üründür; suyla hazırlanarak kısa sürede sofraya gelir. Evde pişen mercimek çorbasından farklı olarak, pratik bir seçenek olarak saklanıp gerektiğinde kullanılabilir.
Yumuşak kıvamı ve tanıdık mercimek lezzetini, üstüne eklenen kıtır parçaların gevrekliği tamamlar. Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde başlangıç olarak, hafif bir öğünde ya da iftarda çorba niyetine servis edebilirsiniz; limon ve kuru nane de yakışır. Mercimek içeriği protein ve lif sağlar. Daha doyurucu bir tabak için yanına salata ekleyebilir, sebzeyle zenginleştirebilirsiniz.
Knorr Kıtırlı Mercimek Çorbası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Knorr Kıtırlı Mercimek Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Knorr Kıtırlı Mercimek Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Knorr Kıtırlı Mercimek Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Knorr Kıtırlı Mercimek Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Knorr Kıtırlı Mercimek Çorbası ile Karşılaştır
Knorr Kıtırlı Mercimek Çorbası Gibi Besinler
Knorr Kıtırlı Mercimek Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.