Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Peynirli, baharatlı instant çorba; sodyum oranı yüksektir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (küçük) Knorr Çabuk Çorba Kimchi ve Peynir (18 g) 66 kaloridir. 100 gramında 365 kalori vardır. İçinde 10.3 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 2.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 32.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 18 g
66
KCAL / 18G
Karbonhidrat
10.3g
· 4% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 9% · Yağ 29%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 66 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.97 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 936 mg | 41% |
| Karbonhidrat | 10.3 g | 4% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 18 g | 66 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 8 g | 29 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 18 g | 66 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 131 kcal |
| 100 g | 100 g | 365 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 220 g | 803 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 1205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 365 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Knorr Çabuk Çorba Kimchi ve Peynir, pakette belirtilen miktarda sıcak su eklenerek hazırlanır. Toz karışımın topaklanmaması için suyu eklerken iyice karıştırın ve servis etmeden önce paket talimatındaki süre kadar bekletin.
Knorr Çabuk Çorba Kimchi ve Peynir baharatlı ve acımsı bir tada sahiptir; acılık düzeyi damak tadınıza göre belirgin gelebilir. Daha hafif içmek için hazırlarken su miktarını artırabilirsiniz, ancak bu çorbanın tadını da seyreltir.
Knorr Çabuk Çorba Kimchi ve Peynir, peynirimsi ve baharatlı tatları bir araya getirir; kimchi esintisi hafif ekşimsi bir nota verir. Geleneksel ev çorbasından ziyade hızlı hazırlanan, yoğun aromalı bir hazır çorba bekleyin.
Hayır, Knorr Çabuk Çorba Kimchi ve Peynir geleneksel Kore kimchi jjigae yemeği değildir. Kimchi ve peynir aromalı, paketli bir çorba karışımıdır; geleneksel kimchi çorbasındaki fermente kimchi, tofu ve diğer malzemelerin yerini tutmaz.
Ürün adı kimchi ve peynir aromasını belirtir, ancak gerçek kimchinin miktarı veya kullanılıp kullanılmadığı ürünün içindekiler listesine bağlıdır. Knorr Çabuk Çorba Kimchi ve Peynir’in paketindeki içindekiler bölümünü kontrol ederek bunu doğrulayabilirsiniz.
Knorr Çabuk Çorba Kimchi ve Peynir’e pişmiş yumurta, tofu veya sebze eklemek çorbayı daha doyurucu hâle getirir. Eklediğiniz malzemelerin kendi tuzunu hesaba katın; çorbanın aroması zaten yoğun ve tuzlu olabilir.
Knorr Çabuk Çorba Kimchi ve Peynir’i su yerine sütle hazırlamak mümkündür, ancak bu ürünün önerilen hazırlama şekli olmayabilir ve tadını daha kremamsı hâle getirir. En iyi sonuç için önce paket talimatını uygulayın; farklı bir tat istiyorsanız az miktarla deneyin.
Evet, Knorr Çabuk Çorba Kimchi ve Peynir sodyum açısından yüksek bir üründür. Tuz alımınızı sınırlıyorsanız tüm paketi sık tüketmek yerine porsiyon miktarına dikkat edin ve aynı öğünde ekstra tuzlu yiyecekleri azaltın.
Açılmış Knorr Çabuk Çorba Kimchi ve Peynir’i hava almayan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem toz karışımın topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; açılmış ürünü uzun süre bekletmek yerine kısa sürede tüketin.
Knorr Çabuk Çorba Kimchi ve Peynir küçük bir porsiyonluk hazır çorbadır; tek başına genellikle tam bir öğün kadar doyurucu olmayabilir. Daha dengeli ve tok tutan bir öğün için yanına protein içeren bir yiyecek ve sebze ekleyebilirsiniz.
Vitaminler
B12
0.05µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B3
0.2mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
936mg · 41% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Selenyum
2.16µg · 4% GDV
Kalsiyum
31mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (küçük) (18 g) için alınan 66 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Knorr Çabuk Çorba Kimchi ve Peynir, sıcak suyla hazırlanan, kimchi ve peynir aromalı paket bir hazır çorbadır. Kore mutfağındaki fermente lahana turşusu kimchiden esinlenen baharatlı-ekşi tatları, kremamsı peynir lezzetiyle bir araya getirir; geleneksel bir Kore çorbasından ziyade pratik bir hazır üründür.
Türkiye’de öğle arasında, hızlı bir ara öğün olarak ya da yemek hazırlamaya vakit olmadığında tercih edilebilir. Tadı belirgin biçimde baharatlı ve tuzludur; küçük porsiyonu tek başına içebilir, daha doyurucu olması için yanına ekmek veya sade bir tost alabilirsiniz. Sodyumu yüksektir; tuz alımına dikkat ediyorsanız bunu günlük öğünlerinize göre değerlendirin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.41g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.