Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Knoppers sütlü gofret Kaç Kalori?
Süt ve fındık kremalı, çıtır gofretli tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Knoppers sütlü gofret (25 g) 137 kaloridir. 100 gramında 547 kalori vardır. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 2 g protein, 8.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 55 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Knoppers sütlü gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 25 g
137
KCAL / 25G
Karbonhidrat
13.5g
· 5% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
8.3g
· 11% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 6% · Yağ 54%
Knoppers sütlü gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 8.3 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.8 g | 19% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 13.5 g | 5% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Knoppers sütlü gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 25 g | 137 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 137 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28 g | 153 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 274 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 50 g | 274 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 274 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 410 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 410 kcal |
| 100 g | 100 g | 547 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 547 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Knoppers sütlü gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Knoppers sütlü gofretin içinde ne var?
Knoppers sütlü gofret, çıtır gofret katmanlarının arasındaki süt kreması ve fındık kremasıyla yapılır. Kakao da kremalı dolgunun lezzetinde rol oynar; yani yalnızca süt kremalı sade bir gofret değildir.
Knoppers sütlü gofret hangi ülkenin?
Knoppers, Almanya kökenli bir atıştırmalık markasıdır. Ancak markanın kökeni ile elinizdeki paketin üretildiği ülke aynı olmayabilir; üretim yeri pazara göre değişebileceğinden paketin üzerindeki bilgiyi esas alın.
Knoppers sütlü gofret çikolata kaplı mı?
Hayır, Knoppers sütlü gofretin dışı çikolatayla kaplı değildir. Ürün, gofret katmanlarının arasındaki süt ve fındık kremasıyla hazırlanır; kakao aroması bulunması onu çikolata kaplı bir gofret yapmaz.
Knoppers sütlü gofret helal mi?
Knoppers sütlü gofretin helal durumu satıldığı ülkeye ve paketteki sertifikaya bağlıdır. Markanın adı tek başına helal sertifikası anlamına gelmez; emin olmak için satın aldığınız pakette tanınan bir helal işareti olup olmadığını kontrol edin.
Knoppers sütlü gofret kahvaltıda yenir mi?
Knoppers sütlü gofret kahvaltılık bir öğün değil, tatlı bir atıştırmalıktır. Almanya'da sabah atıştırmalığı olarak tanıtılmış olsa da tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz; kahvaltıda tercih ederseniz diğer besinlerle birlikte tüketin.
Knoppers sütlü gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Knoppers sütlü gofreti karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir. Kan şekeri üzerindeki etkisi porsiyona ve kişisel beslenme planına bağlıdır; öğün planınıza uyup uymadığını doktorunuz veya diyetisyeninizle konuşun.
Knoppers sütlü gofret kilo aldırır mı?
Knoppers sütlü gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Porsiyonunuza dikkat edin ve onu düzenli bir ara öğün yerine ara sıra tüketin.
Knoppers sütlü gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Knoppers sütlü gofreti hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Gofret nem çekince çıtırlığını kaybeder; bu yüzden ambalajı açıldıktan sonra ürünü mümkün olduğunca kısa sürede tüketin.
Knoppers sütlü gofret dondurulur mu?
Knoppers sütlü gofret dondurulabilir, ancak dondurmak için özel bir neden yoktur. Çözüldüğünde gofretin çıtırlığı ve kremanın dokusu değişebilir; en iyi lezzet ve doku için ürünü ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın.
Çocuklar her gün Knoppers sütlü gofret yiyebilir mi?
Knoppers sütlü gofret çocuklar için her gün yenmesi gereken bir yiyecek değildir; tatlı bir atıştırmalık olarak ara sıra sunulabilir. Günlük beslenmede meyve, temel öğünler ve besleyici ara öğünlere öncelik vermek daha uygundur.
Knoppers sütlü gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
55mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Knoppers sütlü gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Knoppers sütlü gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (25 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Knoppers sütlü gofret Nedir?
Knoppers sütlü gofret, Almanya kökenli Knoppers markasının çıtır gofret katmanları arasına sütlü ve fındıklı krema yerleştirilerek hazırlanan paketli bir atıştırmalığıdır. Katmanları hafif ve gevrek, iç dolgusu ise tatlı ve kremamsıdır; bu kontrast onu küçük bir tatlı molasına uygun kılar.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çay veya kahvenin yanında yenebilir; tek parça, pratik bir ara öğün olarak da tercih edilir. Besin değerleri bakımından enerji yoğun, yağ ve karbonhidrat içeriği belirgin bir tatlıdır; protein miktarı ise görece sınırlıdır. Daha hafif bir eşlik için şekersiz çay ya da sade kahveyle tüketebilirsiniz.
Knoppers sütlü gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Knoppers sütlü gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Knoppers sütlü gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Knoppers sütlü gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Knoppers sütlü gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.27g
Omega 6:3 oranı 120:1
İdeal 4:1 üzerinde (120:1).
Knoppers sütlü gofret ile Karşılaştır
Knoppers sütlü gofret Gibi Besinler
Knoppers sütlü gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.