Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Knoppers Minis gofret Kaç Kalori?
Fındıklı, süt kremalı, çikolatalı mini gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Knoppers Minis gofret (20 g) 106 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 10.9 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 6.3 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Knoppers Minis gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 20 g
106
KCAL / 20G
Karbonhidrat
10.9g
· 4% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 5% · Yağ 54%
Knoppers Minis gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 106 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.16 g | 16% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.9 g | 4% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Knoppers Minis gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 20 g | 106 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 30 g | 159 kcal |
| 2 adet (mini) | 40 g | 212 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
| 5 adet (mini) | 100 g | 530 kcal |
| 1 paket (mini) | 100 g | 530 kcal |
| 10 adet (mini) | 200 g | 1060 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Knoppers Minis gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Knoppers Minis gofretin içinde ne var?
Knoppers Minis gofret, çıtır gofret katmanlarının arasındaki süt kreması ve fındık kremasıyla hazırlanır; dışındaki çikolata kaplama ürüne tatlı, yoğun bir lezzet verir. İçerik oranları ve kullanılan bileşenler ülkeye göre değişebilir.
Knoppers Minis gofret ile normal Knoppers arasındaki fark nedir?
Knoppers Minis gofret, Knoppers’ın daha küçük lokmalık boyutudur; temel gofret, süt kreması ve fındık kreması birleşimi benzerdir. Normal Knoppers daha büyük bir porsiyon sunarken Minis parçaları tek tek atıştırmaya elverişlidir.
Knoppers Minis gofret helal mi?
Knoppers Minis gofretin helal durumu satıldığı ülkeye ve o pazardaki ürün formülüne bağlı olabilir. Helal sertifikası ambalajda açıkça belirtilmiyorsa, yalnızca ürün adına bakarak helal olduğunu varsaymayın.
Knoppers Minis gofret sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Knoppers Minis gofret ultra işlenmiş, tatlı bir atıştırmalıktır; günlük besleyici bir ara öğün yerine ara sıra tüketilen bir ikram olarak düşünmek daha uygundur. Gofret, krema ve çikolata katmanları onu şekerleme türü bir ürün yapar.
Knoppers Minis gofret nasıl saklanmalı?
Knoppers Minis gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Nem gofretin çıtırlığını azaltabilir; açılmış paketi hava almayan bir kaba koymak dokusunu daha iyi korur.
Knoppers Minis gofret sıcak havada erir mi?
Evet, Knoppers Minis gofret sıcak ortamda yumuşayabilir; özellikle çikolata kaplaması eriyip ambalaja yapışabilir. Taşırken doğrudan güneşten ve sıcak araç içinden uzak tutun; serin yerde saklamak şeklini ve çıtırlığını korur.
Knoppers Minis gofret kahvaltıda yenir mi?
Evet, Knoppers Minis gofret kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı bir gofret olduğu için kahvaltının yerine geçecek dengeli bir seçenek değildir. Türkiye’de çayla birlikte küçük bir ikram olarak tercih edilebilir.
Knoppers Minis gofret çocuklar için uygun mu?
Knoppers Minis gofret çocukların ara sıra yiyebileceği tatlı bir atıştırmalıktır, ancak günlük temel yiyecek olarak düşünülmemelidir. Küçük çocuklara verirken yaşına ve çiğneme becerisine dikkat edin; küçük parçalarla ve gözetim altında sunun.
Knoppers Minis gofret diyette yenir mi?
Evet, Knoppers Minis gofret kilo vermeye yönelik bir beslenme düzeninde ara sıra yenebilir; fakat küçük boyutu sınırsız tüketim anlamına gelmez. Tatlı isteğini karşılamak için bir parça seçip paketin geri kalanını daha sonra tüketmek porsiyon kontrolünü kolaylaştırır.
Knoppers Minis gofret çayla iyi gider mi?
Evet, Knoppers Minis gofret çayla iyi gider; çıtır gofret ve fındıklı krema, şekersiz çayın yanında tatlı bir eşlikçi olur. Çayın yanında birkaç parça yerine tek bir mini parça seçmek, atıştırmayı daha ölçülü tutar.
Knoppers Minis gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Demir
0.44mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Knoppers Minis gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Knoppers Minis gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (20 g) için alınan 106 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Knoppers Minis gofret Nedir?
Knoppers Minis gofret, Almanya kökenli Knoppers atıştırmalığının küçük porsiyonlu çeşididir. İnce gofret katmanları arasında fındıklı ve sütlü krema bulunur; dışındaki çikolata kaplama tatlılığı tamamlar. Tek lokmalık boyutu, paylaşmayı veya çantada taşımayı kolaylaştırır.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında, ara öğünde veya tatlı isteğini gidermek için yenebilir; kahvaltılık bir gofretten çok paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır katmanları kremamsı ve belirgin biçimde tatlı bir içle dengelenir. Enerjisi ve yağı yoğun olduğundan küçük bir porsiyonla yetinmek isteyenlere uygundur; meyveyle birlikte servis etmek daha dengeli bir ara öğün oluşturabilir.
Knoppers Minis gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Knoppers Minis gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Knoppers Minis gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Knoppers Minis gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Knoppers Minis gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.62g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Knoppers Minis gofret ile Karşılaştır
Knoppers Minis gofret Gibi Besinler
Knoppers Minis gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.