Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Hindistan cevizli, çikolata kaplı gofret barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Knoppers Kokos Bar (40 g) 216 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 21.2 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 13.2 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
216
KCAL / 40G
Karbonhidrat
21.2g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
13.2g
· 17% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 4% · Yağ 56%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 216 kcal | |
| Yağ | 13.2 g | 17% |
| Doymuş yağ | 8 g | 40% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21.2 g | 8% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 216 kcal |
| ½ adet (küçük) | 20 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 216 kcal |
| 1 adet (kalın) | 50 g | 270 kcal |
| 2 adet (büyük) | 80 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 648 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 648 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Knoppers Kokos Bar, çıtır gofret katmanlarını hindistan cevizli ve sütlü kremayla birleştiren, üstü çikolatayla kaplı paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya kahve yanında sunulabilir.
Evet, Knoppers Kokos Bar hindistan cevizi içeren bir dolguya sahiptir; yalnızca hindistan cevizi aromalı bir gofret değildir. Hindistan cevizi tadı, çikolata kaplama ve kremalı katmanlarla birlikte gelir.
Knoppers Kokos Bar, klasik Knoppers’tan hindistan cevizli kreması ve çikolata kaplamasıyla ayrılır. Klasik ürünün fındık ve süt kreması öne çıkarken bu çeşitte hindistan cevizi daha belirgin bir tat verir.
Biraz benzer; ikisinde de hindistan cevizi ve çikolata bulunur. Ancak Knoppers Kokos Bar’da çıtır gofret ve kremalı katmanlar vardır, Bounty ise gofretsiz, daha yoğun ve çiğnenebilir hindistan cevizli dolguyla bilinir.
Knoppers Kokos Bar’ı ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabileceğinden kalorifer veya ocak yakınında tutmayın.
Açılan Knoppers Kokos Bar’ı hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin. Açıkta kalırsa gofret nem çekerek çıtırlığını kaybedebilir; sıcak bir ortamda çikolata kaplaması da eriyebilir.
Evet, Knoppers Kokos Bar çay ya da kahve yanında yenebilir. Gofretin çıtırlığı ve tatlı hindistan cevizli-çikolatalı tadı sıcak içeceklerle iyi gider; küçük bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz.
Genellikle gerekmez; Knoppers Kokos Bar serin ve kuru bir yerde daha iyi saklanır. Hava çok sıcaksa kısa süre buzdolabına koyabilirsiniz, ancak soğuk ve nem değişimi çikolata yüzeyini etkileyebilir.
Evet, Knoppers Kokos Bar’ı küçük parçalara bölerek dondurma, puding veya pasta üstünde kullanabilirsiniz. Tatlı kremasına karıştırırsanız gofret zamanla yumuşar, bu yüzden servis etmeden hemen önce eklemek daha iyi sonuç verir.
Dondurulabilir, ancak Knoppers Kokos Bar için ideal saklama yöntemi değildir. Çözüldüğünde gofretin çıtırlığı azalabilir ve çikolata kaplamasının dokusu değişebilir; en iyi sonuç için ambalajındaki saklama koşullarına uyun.
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Demir
0.88mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (40 g) için alınan 216 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Knoppers Kokos Bar, aralarında hindistan cevizli dolgu bulunan gofret katmanlarının çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Gofretin hafif çıtırtısı, tatlı kokos dolgusu ve çikolatanın yoğun tadı bir araya gelir. Kahve ya da çay yanında, ara öğünde veya tatlı isteği olduğunda tek başına yiyebilirsiniz; çantanızda taşımaya da uygundur.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 540 kcal bulunur. Bu nedenle küçük bir porsiyon tercih etmek, daha hafif bir ara öğün isteyenler için pratik olabilir. Sade kahve veya şekersiz çayla eşleştirerek tatlılığını dengeleyebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.