Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Knoppers Kokos Riegel Kaç Kalori?
Hindistan cevizli gofret, süt kreması ve çikolata kaplama
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Knoppers Kokos Riegel (40 g) 216 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 2 g protein, 13.2 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Knoppers Kokos Riegel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
216
KCAL / 40G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
13.2g
· 17% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 4% · Yağ 55%
Knoppers Kokos Riegel besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 216 kcal | |
| Yağ | 13.2 g | 17% |
| Doymuş yağ | 8.4 g | 42% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Knoppers Kokos Riegel Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 216 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 108 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 162 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 1080 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Knoppers Kokos Riegel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Knoppers hindistan cevizli barı nedir?
Knoppers hindistan cevizli barı, gofret katmanlarını süt kreması ve çikolata kaplamayla birleştiren paketli bir tatlıdır. Ultra işlenmiş bir üründür; günlük beslenmede temel bir yiyecekten çok ara sıra tüketilen bir atıştırmalık olarak düşünülmelidir.
Knoppers hindistan cevizli barının içinde neler var?
Knoppers hindistan cevizli barı gofret, süt kreması ve çikolata kaplamadan oluşur; hindistan cevizi de ürüne adını veren belirgin lezzettir. Tam içerik ve kullanılan hindistan cevizi biçimi ürünün ambalajındaki içerik listesinde belirtilir.
Knoppers hindistan cevizli barı klasik Knoppers gofretinden nasıl farklıdır?
Knoppers hindistan cevizli barı, klasik Knoppers gofretinden hindistan cevizi lezzeti ve bar biçimindeki sunumuyla ayrılır. İkisinde de gofret ve krema katmanları bulunabilir; bu barın üzeri ayrıca çikolatayla kaplıdır.
Knoppers hindistan cevizli barı Türk çayının yanında yenir mi?
Evet, Knoppers hindistan cevizli barı çayın yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Çikolata kaplaması ve kremalı gofreti yoğun tatlılık verdiğinden, küçük lokmalarla tüketmek çay molasına daha iyi uyum sağlar.
Knoppers hindistan cevizli barının ambalajı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Knoppers hindistan cevizli barını ambalajı açıldıktan sonra serin, kuru ve kokusuz bir yerde, hava almayacak biçimde saklayın. Böylece gofretin nemlenmesi ve çikolatanın çevredeki kokuları çekmesi önlenir; kısa sürede tüketmek en iyi dokuyu korur.
Knoppers hindistan cevizli barı dondurulabilir mi?
Evet, Knoppers hindistan cevizli barı dondurulabilir; ancak çözüldüğünde gofretin kıtırlığı ve çikolata kaplamasının dokusu değişebilir. Donduracaksanız hava geçirmez biçimde sarın ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Knoppers hindistan cevizli barı çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, çocuklar Knoppers hindistan cevizli barını ara sıra tatlı atıştırmalık olarak yiyebilir. Şekerli ve çikolata kaplı bir gofret olduğundan, günlük meyve, yoğurt veya doyurucu bir ara öğünün yerine geçmemelidir.
Knoppers hindistan cevizli barı kilo aldırır mı?
Knoppers hindistan cevizli barını sık ve fazla miktarda yemek, toplam enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Tek bir bar tek başına kilo aldırmaz; önemli olan bu tür tatlıların ne sıklıkta ve ne miktarda tüketildiğidir.
Diyabeti olanlar Knoppers hindistan cevizli barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Knoppers hindistan cevizli barını öğün planlarına uygun bir miktarda tüketebilir; ancak karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiği için kendi sağlık ekibinizin önerisini izleyin.
Knoppers hindistan cevizli barı her gün yenir mi?
Knoppers hindistan cevizli barı her gün tüketmek yerine ara sıra yemek daha uygundur. Gofret, krema ve çikolata kaplamasıyla tatlı bir paketli atıştırmalıktır; günlük atıştırmalıklarda daha besleyici seçeneklere de yer verin.
Knoppers Kokos Riegel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
36mg · 5% GDV
Kalsiyum
44mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Knoppers Kokos Riegel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Knoppers Kokos Riegel Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 216 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Knoppers Kokos Riegel Nedir?
Knoppers’ın Hindistan cevizli barı, çıtır gofret katmanlarının arasında sütlü krema bulunan ve üzeri çikolatayla kaplanan paketli bir tatlıdır. Hindistan cevizi, gofretin hafif kavruk tadına tatlı ve aromatik bir eşlik verir; katmanlar yumuşak kremayla çıtır dokuyu bir araya getirir.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak, okul veya iş arasında pratik bir mola için tercih edilebilir. 100 gramında 33 gram yağ bulunduğundan yoğun ve doyurucu bir tatlıdır; daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tek barı paylaşabilir ya da meyvenin yanında tüketebilirsiniz.
Knoppers Kokos Riegel Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Knoppers Kokos Riegel İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Knoppers Kokos Riegel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Knoppers Kokos Riegel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Knoppers Kokos Riegel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Knoppers Kokos Riegel ile Karşılaştır
Knoppers Kokos Riegel Gibi Besinler
Knoppers Kokos Riegel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.