Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Knoppers Goody Kaç Kalori?
Çıtır gofret, süt kreması ve fındık dolgulu atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Knoppers Goody (40 g) 220 kaloridir. 100 gramında 549 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 3 g protein, 13.6 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Knoppers Goody Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 40 g
220
KCAL / 40G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
13.6g
· 17% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Knoppers Goody besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 220 kcal | |
| Yağ | 13.6 g | 17% |
| Doymuş yağ | 5.6 g | 28% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 70 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Knoppers Goody Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 40 g | 220 kcal |
| 1 adet (mini) | 13 g | 71 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 26 g | 143 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 40 g | 220 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 220 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 439 kcal |
| 100 g | 100 g | 549 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 549 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 549 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Knoppers Goody Hakkında Sık Sorulan Sorular
Knoppers Goody nedir?
Knoppers Goody, çıtır gofret katmanlarının arasında süt kreması ve fındık dolgusu bulunan paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı isteğini gidermek için yenebilir; dengeli bir kahvaltının veya öğünün yerini tutmaz.
Knoppers Goody’nin içinde ne var?
Knoppers Goody’nin temelinde gofret, süt kreması ve fındık dolgusu bulunur. İçerik ve tarif ülkeye veya ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir paketin tüm bileşenlerini öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Knoppers Goody ile klasik Knoppers arasındaki fark nedir?
Knoppers Goody, aynı markanın gofretli atıştırmalık çeşitlerinden biridir; klasik Knoppers ile aynı ürün olduğu varsayılmamalıdır. Boyut, katmanlar ve tarif pazara göre farklılaşabileceği için iki ürünün ambalaj bilgilerini karşılaştırın.
Knoppers Goody neden çıtırdır?
Knoppers Goody’nin çıtırlığı gofret katmanlarından gelir. Gofretin dokusu ile süt kreması ve fındık dolgusunun daha yumuşak yapısı bir araya gelerek ürüne farklı dokular kazandırır.
Knoppers Goody kahvaltıda yenir mi?
Evet, Knoppers Goody kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yumurta, yoğurt veya meyve gibi besleyici yiyeceklerin yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak tercih edin.
Knoppers Goody çayla yenir mi?
Evet, Knoppers Goody çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Gofret, süt kreması ve fındık dolgusu çayla uyumlu bir lezzet sunar; çok sıcak çayla birlikte yerken dolgunun eriyip dağılabileceğini unutmayın.
Knoppers Goody nasıl saklanır?
Knoppers Goody’yi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ve nemli ortam gofretin çıtırlığını bozabilir; açılmış ürünü hava almayan bir kapta tutup kısa sürede tüketin.
Knoppers Goody çocuklar için uygun mu?
Knoppers Goody çocuklar için ara sıra yenebilecek tatlı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temel parçası olmamalıdır. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun şekilde verin; küçük çocukları yerken gözetimsiz bırakmayın.
Knoppers Goody tok tutar mı?
Knoppers Goody uzun süre tok tutan bir yiyecek değildir. Gofretli ve tatlı yapısı onu daha çok atıştırmalık hâline getirir; öğün yerine tercih etmek, kısa süre sonra yeniden acıkmanıza yol açabilir.
Knoppers Goody diyabeti olanlar için uygun mu?
Knoppers Goody karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalık olduğundan kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planını kişisel hedeflerinize göre değerlendirin; size uygun seçim için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Knoppers Goody Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
Biotin
0.84µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Selenyum
3.4µg · 6% GDV
Sodyum
70mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
Knoppers Goody Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Knoppers Goody Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (40 g) için alınan 220 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Knoppers Goody Nedir?
Knoppers Goody, Alman Knoppers markasının süt kreması ve fındık dolgulu, kat kat gofretlerden oluşan paketli bir atıştırmalığıdır. İnce gofret katmanları çıtır, iç dolgusu ise yumuşak ve kremamsıdır; tatlılığına fındığın kavruk aroması eşlik eder.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, ara öğünde ya da çantaya atılan pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Enerjisi çoğunlukla karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 549 kcal içerir. Daha küçük bir porsiyon tercih etmek isterseniz tek küçük paket yaklaşık 40 gramdır; sade kahve veya şekersiz çayla iyi gider.
Knoppers Goody Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Knoppers Goody İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Knoppers Goody Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Knoppers Goody Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Knoppers Goody Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.04g
Omega 6:3 oranı 64:1
İdeal 4:1 üzerinde (64:1).
Knoppers Goody ile Karşılaştır
Knoppers Goody Gibi Besinler
Knoppers Goody hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.