Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Knoppers Goodies Kaç Kalori?
Çıtır gofret ve fındık kremalı çikolata atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Knoppers Goodies (10 g) 54 kaloridir. 100 gramında 537 kalori vardır. İçinde 5.7 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 3.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Knoppers Goodies Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 10 g
54
KCAL / 10G
Karbonhidrat
5.7g
· 2% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 4% · Yağ 54%
Knoppers Goodies besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 54 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.46 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 5.7 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Knoppers Goodies Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 10 g | 54 kcal |
| 3 adet (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 5 adet (orta) | 50 g | 269 kcal |
| 8 adet (büyük) | 80 g | 430 kcal |
| 100 g | 100 g | 537 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 100 g | 537 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 967 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 537 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Knoppers Goodies Hakkında Sık Sorulan Sorular
Knoppers Goodies nedir?
Knoppers Goodies, çıtır gofret katmanlarını fındık kreması ve çikolata lezzetiyle birleştiren, küçük porsiyonlarda sunulan paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına ya da kahve ve çayın yanında tüketebilirsiniz.
Knoppers Goodies içinde ne var?
Knoppers Goodies’in temel bileşenleri çıtır gofret, fındık kreması ve çikolatadır. Bu ürün ev yapımı bir gofret değil, farklı katmanları bir araya getiren fabrikasyon bir atıştırmalıktır; kesin içerik için ambalajdaki listeye bakın.
Knoppers Goodies ile Knoppers gofret arasındaki fark nedir?
Knoppers Goodies, klasik Knoppers gofretinden farklı olarak küçük atıştırmalık parçalar şeklinde sunulur. İkisi de gofret ve fındık kreması lezzetini paylaşsa da biçimleri ve tek seferde tüketmeye uygun porsiyonları farklıdır.
Knoppers Goodies nasıl yenir?
Knoppers Goodies doğrudan ambalajından çıkarılıp atıştırmalık olarak yenir; hazırlama veya pişirme gerektirmez. Siz de çay ya da kahve yanında servis edebilir, tatlı tariflerinde ufalayıp üzerine ekleyebilirsiniz.
Knoppers Goodies açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Knoppers Goodies’i açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, gofretin gevrekliğini azaltabilir; son tüketim tarihi ve saklama koşulları için ambalajdaki bilgileri esas alın.
Knoppers Goodies sıcak havada erir mi?
Evet, Knoppers Goodies sıcak ortamda yumuşayabilir veya çikolata kaplaması eriyebilir. Paketi güneş altında, kalorifer yanında ya da sıcak araç içinde bırakmayın; serin ve kuru bir yerde tutmak dokusunu korumaya yardımcı olur.
Knoppers Goodies kahvaltıda yenir mi?
Evet, Knoppers Goodies kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı atıştırmalık olduğu için kahvaltının yerine geçmez. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt, yumurta veya meyve gibi besinler tercih edebilirsiniz.
Knoppers Goodies çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Knoppers Goodies çocukların beslenme çantasına konabilir; fakat gofret ve çikolata içeren tatlı bir atıştırmalıktır, günlük ana öğün yerine düşünülmemelidir. Fındık içeriğine karşı bilinen hassasiyet varsa çocuğa vermeyin.
Knoppers Goodies köpekler için güvenli midir?
Hayır, Knoppers Goodies köpeklere verilmemelidir. Çikolata köpekler için zararlı olabilir; ayrıca şekerli ve yağlı atıştırmalıklar da uygun değildir. Köpeğiniz yanlışlıkla yediyse miktarı ve ürün içeriğini not edip veterinerinize danışın.
Knoppers Goodies ev yapımı gofret tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Knoppers Goodies’i tatlı tariflerinde kullanabilirsiniz. Küçük parçalar hâlinde doğrayıp dondurma veya kek üzerine ekleyin; fırında uzun süre pişirmek gofretin gevrekliğini azaltabilir, bu nedenle son aşamada kullanmak daha uygundur.
Knoppers Goodies Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.38mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
28mg · 1% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Knoppers Goodies Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Knoppers Goodies Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (10 g) için alınan 54 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Knoppers Goodies Nedir?
Knoppers Goodies, Knoppers markasının küçük porsiyonlu gofret atıştırmalıklarından biridir; çıtır gofret katmanlarının arasında fındık kreması bulunur ve dışı çikolatayla kaplıdır. Almanya kökenli paketli şekerlemeler arasında yer alır. İnce gofretin gevrekliği, yumuşak ve tatlı krema ile çikolatanın daha yoğun tadını dengeler. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, ara öğünde ya da çantaya atılıp dışarıda yenebilir; tek lokmalık parçaları paylaşmak da kolaydır.
Besin içeriği bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir tatlı atıştırmalıktır; 100 gramında 537 kcal bulunur. Daha küçük bir tatlı isteğinde tek mini parça tercih edebilir, yanına meyve veya şekersiz çay alarak ara öğünü dengeleyebilirsiniz.
Knoppers Goodies Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Knoppers Goodies İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Knoppers Goodies Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Knoppers Goodies Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Knoppers Goodies Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 56:1
İdeal 4:1 üzerinde (56:1).
Knoppers Goodies ile Karşılaştır
Knoppers Goodies Gibi Besinler
Knoppers Goodies hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.