Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Knoppers Fıstıklı Bar Kaç Kalori?
Fıstıklı, çikolatalı, gofretli bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Knoppers Fıstıklı Bar (40 g) 212 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 4 g protein, 13.2 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Knoppers Fıstıklı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
212
KCAL / 40G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
13.2g
· 17% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 8% · Yağ 57%
Knoppers Fıstıklı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 212 kcal | |
| Yağ | 13.2 g | 17% |
| Doymuş yağ | 4.8 g | 24% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Knoppers Fıstıklı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 212 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 106 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 133 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 318 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 424 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 636 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 636 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Knoppers Fıstıklı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Knoppers Fıstıklı Bar’ın içinde neler var?
Knoppers Fıstıklı Bar; gofret katmanlarını, fıstıklı kremayı, karamel benzeri dolguyu ve çikolata kaplamasını bir araya getirir. Tarifinde birden fazla bileşen bulunduğu ve endüstriyel olarak üretildiği için ultra işlenmiş bir tatlıdır.
Knoppers Fıstıklı Bar ile klasik Knoppers arasındaki fark nedir?
Knoppers Fıstıklı Bar, klasik Knoppers’a kıyasla fıstık ve karamel vurgusu daha belirgin olan bir seçenektir. Katmanlı gofret ve krema fikri benzer olsa da fıstıklı barın kaplaması ve dolgu dengesi farklıdır.
Knoppers Fıstıklı Bar’daki beyaz katman nedir?
Knoppers Fıstıklı Bar’daki beyaz katman sütlü kremadır. Gofret katmanları arasında bulunur ve fıstık ile karamelin daha yoğun lezzetini yumuşatır.
Knoppers Fıstıklı Bar’da karamel var mı?
Evet, Knoppers Fıstıklı Bar’da karamel dolgusu bulunur. Bu dolgu, çıtır gofret ve fıstıklı kremayla birlikte barın tatlı ve yoğun lezzetini oluşturur.
Knoppers Fıstıklı Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Knoppers Fıstıklı Bar’ı açtıktan sonra hava almayan bir ambalajda, serin ve kuru yerde saklayın. Gofret nem çektiğinde çıtırlığını kaybedebilir; bu yüzden açıkta bırakmamak en iyi sonucu verir.
Knoppers Fıstıklı Bar buzdolabına konur mu?
Hayır, Knoppers Fıstıklı Bar’ı normal koşullarda buzdolabına koymanız gerekmez. Serin ve kuru bir dolapta saklamak çikolata kaplamasının ve gofretin dokusunu korumaya yardımcı olur; buzdolabı gofreti sertleştirebilir.
Knoppers Fıstıklı Bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Knoppers Fıstıklı Bar çayın yanında yenebilir; çıtır gofret ve tatlı fıstık-karamel dolgusu sade çayla iyi eşleşir. Tatlılığı yoğun olduğundan yanında şekersiz çay tercih etmek lezzet dengesini korur.
Knoppers Fıstıklı Bar tok tutar mı?
Knoppers Fıstıklı Bar kısa süreli bir atıştırmalık olabilir, ancak uzun süre tok tutan bir seçenek sayılmaz. Tatlı bir gofret barı olduğu için öğün yerine geçmez; daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt yenebilir.
Knoppers Fıstıklı Bar çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Knoppers Fıstıklı Bar çocukların beslenme çantasına ara sıra konabilir; ancak günlük temel atıştırmalık olarak düşünülmemelidir. Tatlı bir paketli üründür, bu nedenle meyve veya evde hazırlanmış yiyeceklerle dönüşümlü sunmak daha uygundur.
Knoppers Fıstıklı Bar sıcakta erir mi?
Evet, Knoppers Fıstıklı Bar’ın çikolata kaplaması sıcakta yumuşayıp eriyebilir. Özellikle güneş alan araçta veya sıcak çantada bırakmayın; serin bir yerde taşımak hem kaplamayı hem de şeklini korur.
Knoppers Fıstıklı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
Knoppers Fıstıklı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Knoppers Fıstıklı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 212 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Knoppers Fıstıklı Bar Nedir?
Knoppers fıstıklı barı, Knoppers markasının fıstık, çikolata ve gofret katmanlarını bir araya getiren paketli atıştırmalıklarından biridir; marka Almanya kökenlidir. Çıtır gofretle fıstığın ve çikolatanın tatlı, hafif kavruk lezzeti birlikte gelir. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, ara öğünde veya yolda pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Besin yapısı ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 530 kcal bulunur. Daha küçük bir porsiyonla tüketmek ve yanına şekersiz çay ya da sade kahve almak, tatlı isteğini daha dengeli karşılamaya yardımcı olabilir.
Knoppers Fıstıklı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Knoppers Fıstıklı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Knoppers Fıstıklı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Knoppers Fıstıklı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Knoppers Fıstıklı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Knoppers Fıstıklı Bar ile Karşılaştır
Knoppers Fıstıklı Bar Gibi Besinler
Knoppers Fıstıklı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.