Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Klorofil içeceği Kaç Kalori?
Düşük kalorili, genellikle sıvı klorofil takviyesiyle hazırlanan içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Klorofil içeceği (240 g) 10 kaloridir. 100 gramında 4 kalori vardır. İçinde 1.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Klorofil içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
10
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1.9g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Klorofil içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 1.9 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Klorofil içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 10 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 1 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 4 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 14 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 20 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 4 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Klorofil içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Klorofil içeceğinin içinde ne bulunur?
Klorofil içeceği genellikle suya karıştırılan sıvı klorofil takviyesinden yapılır; ürünlerde saf klorofil yerine klorofilin adı verilen, suda çözünen bir türev bulunabilir. İçerik ve ek bileşenler markaya göre değişir.
Klorofil içeceği zayıflatır mı?
Hayır, klorofil içeceğinin tek başına kilo verdirdiğine dair güvenilir kanıt yoktur. Düşük kalorili bir içecek olabilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığı veya iştahı azalttığı gösterilmemiştir.
Klorofil içeceği detoks yapar mı?
Hayır, klorofil içeceğinin vücudu toksinlerden arındırdığı kanıtlanmamıştır. Bu işi karaciğer ve böbrekler doğal olarak yürütür; klorofil takviyesi bu organların işlevinin yerini tutmaz.
Klorofil içeceği her gün içilir mi?
Klorofil içeceği bazı kişilerce her gün tüketilse de uzun süreli kullanım için herkes için geçerli bir güvenli miktar belirlenmemiştir. Ürünün kullanım talimatını aşmayın; fazla tüketim mide rahatsızlığı veya ishal yapabilir.
Klorofil içeceğinin tadı nasıldır?
Klorofil içeceği genellikle hafif çimenimsi, bitkisel ve bazı ürünlerde metalik bir tada sahiptir. Tadını yumuşatmak için suya veya şekersiz bir içeceğe karıştırabilirsiniz; eklenen meyve suyu şeker miktarını artırabilir.
Klorofil içeceği dışkıyı yeşil yapar mı?
Evet, klorofil içeceğindeki klorofilin dışkının yeşil görünmesine neden olabilir. Bu renk değişikliği çoğunlukla takviyenin pigmentinden kaynaklanır; klorofil içeceğini bıraktıktan sonra sürerse veya başka belirtiler eşlik ederse sağlık uzmanına danışın.
Klorofil içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, klorofil içeceğini aç karnına içebilirsiniz; ancak bu şekilde tüketmenin özel bir faydası kanıtlanmamıştır. Midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte alın veya ürünü kullanmayı bırakın.
Klorofil içeceği nasıl hazırlanır?
Klorofil içeceği hazırlamak için sıvı klorofil takviyesini ürün talimatında belirtilen miktarda suya ekleyip karıştırın. Her ürünün yoğunluğu farklı olabileceğinden damla miktarını tahmin etmeyin ve etiketteki ölçüyü aşmayın.
Klorofil içeceğine limon eklenir mi?
Evet, klorofil içeceğine limon ekleyerek tadını değiştirebilirsiniz. Limon eklemek içeceğin klorofil kaynaklı etkilerini artırdığı kanıtlanmış bir yöntem değildir; hassas mideniz varsa asitli karışım rahatsızlık verebilir.
Klorofil içeceği hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte klorofil içeceği şeklindeki takviyelerin güvenli olduğu yeterince araştırılmamıştır. Takviye kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın; ürünün suya karıştırılıyor olması hamilelikte güvenli olduğunu göstermez.
Klorofil içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
2.4µg · 2% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Demir
0.12mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Klorofil içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Klorofil içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Klorofil içeceği Nedir?
Klorofil içeceği, genellikle suya sıvı klorofil takviyesi karıştırılarak hazırlanan yeşil renkli bir içecektir; Türkiye’ye özgü geleneksel bir tarif değildir. Hazır ürünler de bulunur, ancak içerikleri markaya göre değişebilir.
Tadı hafif bitkisel ve kendine özgüdür; çoğunlukla soğuk suyla, kahvaltıda ya da gün içinde serinletici bir içecek olarak tüketilir. Limon eklemek tadını daha ferah kılabilir. Besin değerleri bakımından oldukça hafiftir: 100 gramı 4 kalori içerir ve protein ya da yağ sağlamaz. Siz de deneyecekseniz, şeker veya tatlandırıcı eklenmiş ürünleri tercih etmeden önce etiketi kontrol edebilir; tadını sade suyla karıştırarak ayarlayabilirsiniz.
Klorofil içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Klorofil içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Klorofil içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Klorofil içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Klorofil içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Klorofil içeceği ile Karşılaştır
Klorofil içeceği Gibi Besinler
Klorofil içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.