🧇
Klasik waffle Kaç Kalori?
Tatlı, un bazlı, orta düzey enerji veren hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Klasik waffle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
291
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32.9g
· 45%
Protein
7.9g
· 11%
Yağ
14.1g
· 44%
Lif
1.2g
Klasik waffle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
188mg · 27% GDV
Kalsiyum
255mg · 26% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Klasik waffle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Klasik waffle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Klasik waffle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Klasik waffle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Klasik waffle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 37:1
İdeal 4:1 üzerinde (37:1).
Klasik waffle Gibi Besinler
Klasik waffle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Klasik waffle kaç kalori?
Klasik waffle 100 gramında 291 kalori içerir. Aynı miktarda 7,9 g protein, 32,9 g karbonhidrat ve 14,1 g yağ bulunur.
Klasik waffle kan şekerini yükseltir mi?
Klasik waffle’ın glisemik indeksi 76’dır; bu değer yüksek kabul edilir ve kan şekerini hızlı yükseltebilir. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere duyarlılığı olanlar için uygun değildir.
Klasik waffle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.