Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Klasik Tavuk Stick Kaç Kalori?
Paneli, işlenmiş tavuk ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Klasik Tavuk Stick 250 kaloridir. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 15.5 g protein, 12.5 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 5.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Klasik Tavuk Stick Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
15.5g
· 31% GDV
Yağ
12.5g
· 16% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 25% · Yağ 45%
Klasik Tavuk Stick besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 250 kcal | |
| Yağ | 12.5 g | 16% |
| Doymuş yağ | 3.1 g | 16% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 650 mg | 28% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 15.5 g | 31% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Klasik Tavuk Stick Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 250 kcal |
| 2 adet (mini) | 50 g | 125 kcal |
| 3 adet (küçük) | 75 g | 188 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 4 adet (orta) | 100 g | 250 kcal |
| 5 adet (büyük) | 125 g | 313 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 150 g | 375 kcal |
| 8 adet (kocaman) | 200 g | 500 kcal |
| 1 paket (büyük) | 250 g | 625 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Klasik Tavuk Stick Hakkında Sık Sorulan Sorular
Klasik tavuk stick nasıl pişirilir?
Klasik tavuk sticki pakette belirtilen yönteme ve süreye göre pişirin. İç kısmı tamamen ısınmalı; ürün çiğ olarak satılıyorsa tavuk için güvenli iç sıcaklık 74°C’dir.
Klasik tavuk stick airfryer’da pişer mi?
Evet, klasik tavuk stick airfryer’da pişirilebilir. Parçaları sepete üst üste gelmeyecek şekilde dizin, pişirme sırasında bir kez çevirin ve süre ile sıcaklık için paketteki talimatı izleyin.
Klasik tavuk stick ile tavuk nugget arasındaki fark nedir?
Temel fark şeklidir: klasik tavuk stick uzun çubuk biçiminde, nugget ise genellikle daha küçük ve yuvarlak ya da parçalı olur. Tavuk karışımı ve kaplama markaya göre değişebilir.
Klasik tavuk stickin içinde tavuk göğsü mü var?
Her klasik tavuk stickin yalnızca tavuk göğsünden yapıldığını söylemek mümkün değildir. Bu tür pane kaplı ürünlerde kullanılan tavuk eti ve etin işlenme biçimi üreticiye göre değişir.
Klasik tavuk stick donmuş halde pişirilir mi?
Klasik tavuk stick donmuş halde ancak ambalaj talimatı buna izin veriyorsa pişirilmelidir. Talimatta çözdürme isteniyorsa buzdolabında çözdürün; oda sıcaklığında bekletmeyin.
Klasik tavuk stick sağlıklı bir öğün müdür?
Klasik tavuk stick tek başına dengeli bir öğün sayılmaz; pane kaplı, ultra işlenmiş bir tavuk ürünüdür. Daha doyurucu bir tabak için yanına sebze ve sade bir tahıl ekleyebilirsiniz.
Klasik tavuk stickin pane kaplaması neden dağılır?
Klasik tavuk stickin kaplaması, parçalar üst üste konduğunda veya ürün çevrilirken fazla bastırıldığında dağılabilir. Sepete ya da tepsiye aralıklı dizin ve kaplamayı pişerken mümkün olduğunca az hareket ettirin.
Klasik tavuk stickin yanında ne servis edilir?
Klasik tavuk stickin yanında yoğurtlu dip sos, salata veya fırınlanmış sebzeler servis edebilirsiniz. Çocukların öğününde, tabağı yalnızca kızartmayla doldurmak yerine sebze eklemek iyi bir eşlik seçeneğidir.
Pişmiş klasik tavuk stick buzdolabında kaç gün saklanır?
Pişmiş klasik tavuk sticki iki saat içinde kapalı bir kaba alıp buzdolabına koyun ve üç-dört gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken içinin de tamamen ısındığından emin olun.
Klasik tavuk stick çocuklar için uygun mu?
Klasik tavuk stick çocuklara ara sıra sunulabilir, ancak ultra işlenmiş bir üründür ve her günün ana yemeği olmamalıdır. Küçük çocuklara verirken lokmaları yaşına uygun kesin ve yanında sebze sunun.
Klasik Tavuk Stick Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Klasik Tavuk Stick Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Klasik Tavuk Stick Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 250 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Klasik Tavuk Stick Nedir?
Klasik Tavuk Stick, çubuk şeklinde hazırlanıp pane kaplanan tavuk etinden yapılan pratik bir üründür. Dışı kızarınca çıtır, içi yumuşak olur; tadı genellikle baharatlı soslar ve sevilen bir dip sosla tamamlanır. Türkiye’de ara öğün olarak, çocukların tabağında ya da patates ve salatayla hızlı bir öğünde sunulabilir; arkadaşlarla çay yanında atıştırmalık olarak da tercih edilir.
Pane kaplaması karbonhidrat, tavuk ise protein sağlar; 100 gramında 15,5 g protein bulunur. Daha hafif bir tabak için kızartmak yerine fırında veya air fryer’da pişirip yanında bol salata ve yoğurtlu bir sos sunabilirsiniz.
Klasik Tavuk Stick Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Klasik Tavuk Stick İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Klasik Tavuk Stick Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Klasik Tavuk Stick Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Klasik Tavuk Stick Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.85g
Omega 6:3 oranı 33.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.1:1).
Klasik Tavuk Stick ile Karşılaştır
Klasik Tavuk Stick Gibi Besinler
Klasik Tavuk Stick hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.