🍲
Kızılcık Tarhana Çorbası Kaç Kalori?
Fermente tarhana ve kızılcık içeren geleneksel çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızılcık Tarhana Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.3g
· 75%
Protein
1.5g
· 12%
Yağ
0.7g
· 13%
Lif
0.9g
Kızılcık Tarhana Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
215mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Kızılcık Tarhana Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızılcık Tarhana Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızılcık Tarhana Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızılcık Tarhana Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızılcık Tarhana Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Kızılcık Tarhana Çorbası Gibi Besinler
Kızılcık Tarhana Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızılcık tarhana çorbası kaç kalori?
Kızılcık tarhana çorbası 100 gramda 48 kalori içerir. Kalori miktarı porsiyona göre değişir.
Kızılcık tarhana çorbasında protein ne kadar?
Bu çorba 100 gramda 1,5 gram protein sağlar. Protein içeriği düşük sayılabilecek bir düzeydedir.
Kızılcık tarhana çorbasının karbonhidrat miktarı yüksek mi?
100 gramında 9,3 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat alımını takip edenler porsiyon miktarını dikkate almalıdır.
Kızılcık tarhana çorbasında yağ oranı nedir?
100 gramda 0,7 gram yağ içerir. Yağ miktarı düşüktür.
Kızılcık tarhana çorbası lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 0,9 gram lif vardır. Lif miktarı porsiyona göre toplam alımı etkiler.
Kızılcık tarhana çorbasının glisemik indeksi kaç?
Bu çorbanın glisemik indeksi 45'tir. Bu değer glisemik etkiyi değerlendirenler için önemli olabilir.
Kızılcık tarhana çorbası diyete uygun mu?
Ürün vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenme için uygundur. Uygunluk, kişisel hedeflere ve porsiyon tercihlerine göre değerlendirilmelidir.
Kızılcık tarhana çorbası sağlıklı mı?
100 gramda 48 kalori, 1,5 gram protein, 9,3 gram karbonhidrat, 0,7 gram yağ ve 0,9 gram lif içerir. Ayrıca glisemik indeksi 45'tir; genel değerlendirme kişisel beslenme ihtiyaçlarına göre yapılmalıdır.
Kızılcık tarhana çorbasında alerjen var mı?
Evet, gluten ve süt içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti veya intoleransı olanlar için uygun olmayabilir.
Kızılcık tarhana çorbası işlenmiş bir gıda mı?
Evet, bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. İşlenme düzeyi özellikle gıda tercihlerini buna göre yapanlar için dikkate alınmalıdır.
Kızılcık Tarhana Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.