Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şeftali ve mangolu aromalı gazlı içecek, düşük kalori, ferahlatıcı
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (orta) Kızılay şeftali mangolu soda (200 g) 36 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 200 g
36
KCAL / 200G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 200 g | 36 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 59 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İçindeki karbonhidrat miktarı, şekerin ilave edilip edilmediğini tek başına göstermez. Kızılay şeftali mangolu sodanın içindekiler listesinde şeker veya tatlandırıcı bulunup bulunmadığını kontrol edin; tarif zamanla ya da ürüne göre değişebilir.
Şeftali ve mango aroması, içeceğin meyve suyu içerdiği anlamına gelmez. Gerçek meyve suyu kullanılıp kullanılmadığını ve miktarını ürünün içindekiler listesinde arayın; aromalı soda, meyve suyunun yerine geçmez.
Kızılay şeftali mangolu soda meyve aromalı ve karbonatlıdır; sade maden suyu ise meyve aroması içermez. Aromalı ürünün tadı daha belirgin ve tatlı olabilir, bu nedenle içerik ve besin değerleri de sade üründen farklılaşabilir.
Kızılay şeftali mangolu soda kafeinli kola ya da enerji içeceği olarak sunulmaz; bu nedenle kafein beklenmez. Kafeinden özellikle kaçınıyorsanız, satın aldığınız şişenin içindekiler bölümünü kontrol edin.
Açıldıktan sonra en iyi tadı ve gazını kısa sürede tükettiğinizde korur. Kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın; uzun süre açık kalmış veya kokusu ve tadı değişmiş ürünü içmeyin.
Hayır, günlük sıvı ihtiyacınız için suyun yerini tamamen tutması iyi bir tercih değildir. Bu aromalı ve gazlı içeceği ara sıra içebilirsiniz; susadığınızda ve gün boyunca temel içeceğiniz su olsun.
Evet, gazlı olduğu için bazı kişilerde geğirme veya karında şişkinlik yapabilir. Bu etkiyi yaşıyorsanız daha yavaş için, miktarı azaltın ya da gazı bir miktar kaçtıktan sonra tüketin.
Evet, meyvemsi aroması ve gazı sayesinde alkolsüz mocktail’lerde ya da kokteyllerde kullanılabilir. Bardağa buz ve limon ekleyerek servis edebilir; başka şekerli şuruplar eklemeden önce tadına bakabilirsiniz.
Çocuklar ara sıra içebilir, ancak günlük içecek olarak su daha iyi bir seçimdir. Ürünün şeker veya tatlandırıcı içeriği çocukların yaşına ve beslenmesine göre önem taşıyabileceğinden etiketi kontrol edin.
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Daha düşük kalorili bir içecek olsa da içeriğindeki karbonhidrat ve olası şeker miktarı önemlidir; su yerine sürekli tüketmek kilo verme hedefinize katkı sağlamaz.
Vitaminler
C Vitamini
1mg · 1% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
16mg · 1% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Kalsiyum
4mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (orta) (200 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kızılay şeftali mangolu soda, şeftali ve mango aromasıyla hazırlanan gazlı, meyve aromalı bir içecektir. Meyve suyu gibi değil, köpüklü ve ferahlatıcı bir soda olarak düşünün; özellikle soğuk içildiğinde aroması daha belirgin olur.
Türkiye’de bu tür içecekler genellikle buzdolabından çıkarılıp tek başına, atıştırmalıkların yanında ya da yemekle birlikte servis edilir. Şeftalinin yumuşak meyvemsiliği mangonun daha dolgun aromasıyla dengelenir. Besin değerleri açısından yağ ve protein içermez; enerjisinin çoğu karbonhidrattan gelir. 100 gramında 18 kcal bulunur. Daha hafif bir içecek arıyorsanız, sade maden suyu veya suyla dönüşümlü içebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.