Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi Kaç Kalori?
Portakal aromalı, elmalı paketli bisküvi; enerji ve karbonhidrat bakımından yoğundur.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi (30 g) 135 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 4.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
135
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 6% · Yağ 32%
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.95 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 135 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 45 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 90 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 128 kcal |
| 3 adet (büyük) | 30 g | 135 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 225 kcal |
| 100 g | 100 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi tatlı bir atıştırmalıktır; tek başına dengeli bir ara öğün sayılmaz. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya süt gibi bir besinle tüketebilir, günlük beslenmede sık sık yerine koymamaya çalışabilirsiniz.
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi nasıl bir tada sahiptir?
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi, elma bisküvisi olarak sunulur ve portakal aroması taşır. Elma ile turunçgil notalarını bir arada bekleyebilirsiniz; ancak aromanın yoğunluğu ve ürünün gerçek meyve içerip içermediği yalnızca adına bakılarak anlaşılamaz.
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi gerçek elma ve portakal içeriyor mu?
Adındaki elma ve portakal ifadeleri tek başına gerçek meyve bulunduğunu kanıtlamaz. Elma veya portakalın meyve, meyve suyu ya da aroma olarak kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için paketin içindekiler bölümüne bakın.
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi çayın yanında yenir mi?
Evet, Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi çayın yanında tatlı bir eşlikçi olarak yenebilir. Çayla birlikte tüketirken fark etmeden fazla bisküvi yememek için tabağa yiyeceğiniz miktarı önceden ayırmak işe yarar.
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Nem bisküvinin gevrekliğini bozabilir; paketteki son tüketim tarihi ve saklama talimatları önceliklidir.
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi kilo vermeye uygun mu?
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi kilo verme hedefinde ölçülü tüketilmesi gereken tatlı bir bisküvidir. Enerji ve karbonhidrat yoğunluğu nedeniyle büyük porsiyonlar günlük alımı artırabilir; ara sıra küçük bir porsiyon tercih etmek daha uygundur.
Diyabeti olanlar Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi tüketirken porsiyon ve toplam karbonhidratı hesaba katmalıdır. Bisküvi karbonhidratça yoğundur; kişisel kan şekeri hedeflerine ve tedavi planına göre uygun miktarı doktor veya diyetisyenle belirleyin.
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına kahvaltı için yeterince dengeli ve doyurucu bir seçenek değildir. Yanına yoğurt, yumurta veya peynir gibi protein içeren bir besin eklemek öğünü daha tamamlayıcı yapar.
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, çocuklar Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi yiyebilir; yine de bunu her gün verilen temel bir ara öğün yerine ara sıra sunulan tatlı olarak düşünün. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında süt veya yoğurt verebilirsiniz.
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi nasıl daha doyurucu bir ara öğün yapılır?
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi yoğurt veya sütle birlikte yenirse ara öğün daha doyurucu olur. Bisküviyi tek başına atıştırmak yerine protein içeren bir eşlikçi eklemek, öğünün yalnızca tatlı bir bisküviden oluşmasını önler.
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
B3
0.33mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
126mg · 5% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi Nedir?
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi, elma ve portakal aromalarını bir araya getiren paketli, tatlı bir bisküvidir. Meyvemsi aroması, onu sade bisküvilerden ayırır; pratikçe çantaya atılıp gün içinde atıştırılabilir.
Türkiye’de çay saatinde tek başına ya da meyveyle birlikte sunabilirsiniz. Kıtır dokusu ve tatlı aroması, şekersiz çay veya kahvenin yanında iyi gider. Karbonhidrat ve enerji bakımından yoğun, protein ve lif bakımından daha mütevazı bir atıştırmalıktır. Porsiyonu dengelemek isterseniz paketten doğrudan yemek yerine küçük bir miktar ayırıp yoğurt ya da taze meyveyle eşleştirin.
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi ile Karşılaştır
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi Gibi Besinler
Kızılay Portakal Aromalı Elma Bisküvisi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.