Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kızılay Plus karışık meyveli soda Kaç Kalori?
Meyve aromalı gazlı içecek; düşük kalorili, ferahlatıcı.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Kızılay Plus karışık meyveli soda (200 g) 36 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kızılay Plus karışık meyveli soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
36
KCAL / 200G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Kızılay Plus karışık meyveli soda besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Kızılay Plus karışık meyveli soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 36 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 43 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 59 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kızılay Plus karışık meyveli soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızılay Plus karışık meyveli sodada şeker var mı?
Karbonhidrat içerir; besin değerinde 100 gram için 4,5 gram karbonhidrat belirtilir. Bu bilgi, karbonhidratın ne kadarının şeker olduğunu veya ilave şeker kullanılıp kullanılmadığını tek başına göstermez; şeker miktarı için ürünün içerik ve besin etiketine bakın.
Kızılay Plus karışık meyveli soda maden suyu mu, gazoz mu?
Kızılay Plus karışık meyveli soda, meyve aromalı gazlı bir içecektir; sade maden suyuyla aynı ürün değildir. Meyveli tadı ve içeriği nedeniyle sade maden suyunun yerine geçecek bir seçenek olarak düşünülmemelidir.
Kızılay Plus karışık meyveli soda su yerine içilir mi?
Hayır, günlük su ihtiyacını karşılamak için suyun yerini tutmaz. Ferahlatıcı ve gazlı bir içecek olarak ara sıra tüketilebilir; susadığınızda temel içeceğiniz sade su olsun.
Kızılay Plus karışık meyveli soda her gün içilir mi?
Her gün içmek gerekli değildir; bunu düzenli su tüketiminin yerine koymayın. Meyveli gazlı içecekleri sık tüketmek yerine, günlük içeceklerinizde suya öncelik verip Kızılay Plus karışık meyveli sodayı ara sıra tercih edebilirsiniz.
Kızılay Plus karışık meyveli soda çocuklar için uygun mu?
Çocuklar içebilir, ancak günlük içecek olarak suyun yerini almamalıdır. Meyveli ve gazlı tadı, çocuğun su yerine bu tür içecekleri istemesine yol açabileceğinden porsiyonu sınırlı tutup su sunmaya devam edin.
Kızılay Plus karışık meyveli soda açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın ve gazı kaçmadan kısa sürede tüketin. Şişeyi uzun süre açık bırakmak hem kabarcıkların azalmasına hem de içeceğin tadının değişmesine neden olabilir.
Kızılay Plus karışık meyveli soda şişkinlik yapar mı?
Evet, gazlı olduğu için bazı kişilerde geğirme veya geçici şişkinlik yapabilir. Bu etki özellikle hızlı içildiğinde ya da tek seferde fazla miktarda tüketildiğinde belirginleşebilir; rahatsız oluyorsanız daha az içip yavaş tüketin.
Kızılay Plus karışık meyveli soda iftarda içilir mi?
Evet, iftarda içilebilir; ancak susuzluğu gidermek için önce su içmek daha iyi bir tercihtir. Gazlı içecekler bazı kişilerde iftar sonrasında dolgunluk veya şişkinlik yapabildiğinden yemeğin yanında küçük miktarla yetinin.
Kızılay Plus karışık meyveli soda soğuk mu içilmeli?
Soğuk içilebilir; soğutmak meyveli ve gazlı içeceği daha ferahlatıcı hissettirebilir. Şişeyi dondurmayın; donma sıvının genleşmesine ve ambalajın zarar görmesine yol açabilir.
Kızılay Plus karışık meyveli soda dişlere zarar verir mi?
Sık ve uzun süre yudumlamak dişleri asitli içeceklere daha çok maruz bırakabilir. Tükettiğinizde ağzınızda uzun süre tutmayın; ardından su içmek ağızda kalan içeceği uzaklaştırmaya yardımcı olur.
Kızılay Plus karışık meyveli soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
16mg · 2% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
10mg · 0% GDV
Kızılay Plus karışık meyveli soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızılay Plus karışık meyveli soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kızılay Plus karışık meyveli soda Nedir?
Kızılay Plus karışık meyveli soda, meyve aromalarıyla hazırlanan gazlı, tatlı bir içecektir. Karışık meyve tadı ferahlatıcı ve hafif tatlıdır; soğuk içildiğinde aroması daha belirgin olur. Türkiye’de öğle ve akşam yemeklerinin yanında, atıştırmalıklarla ya da sıcak günlerde serinlemek için tercih edilebilir; küçük şişesi çantada taşımaya da uygundur.
100 gramında 18 kalori bulunması, daha yoğun şekerli gazlı içeceklere kıyasla hafif bir seçenek olmasını sağlar; yine de meyvenin veya suyun yerini tutmaz. Siz de tadını daha az tatlı bulmak isterseniz iyice soğutup sade suyla karıştırabilirsiniz.
Kızılay Plus karışık meyveli soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kızılay Plus karışık meyveli soda İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızılay Plus karışık meyveli soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızılay Plus karışık meyveli soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızılay Plus karışık meyveli soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kızılay Plus karışık meyveli soda ile Karşılaştır
Kızılay Plus karışık meyveli soda Gibi Besinler
Kızılay Plus karışık meyveli soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.