Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kızılay Plus Enerji İçeceği Kaç Kalori?
Kafeinli, şekerli enerji içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Kızılay Plus Enerji İçeceği (250 g) 113 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 27.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 5 mg B6 ile günlük ihtiyacın %294'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kızılay Plus Enerji İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 250 g
113
KCAL / 250G
Karbonhidrat
27.5g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Kızılay Plus Enerji İçeceği besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 27.5 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Kızılay Plus Enerji İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 kutu (çok küçük) | 100 g | 45 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 150 g | 68 kcal |
| 1 paket (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 355 g | 160 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 225 kcal |
| 1 kutu (çok büyük) | 500 g | 225 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kızılay Plus Enerji İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızılay Plus enerji içeceği ne kadar kafein içerir?
Kızılay Plus enerji içeceği kafein içerir; kutudaki kafein miktarını ürün etiketinden kontrol edin. Kafein alımınızı hesaplarken kahve, çay, kola ve diğer enerji içeceklerinden aldıklarınızı da toplamınıza katın.
Kızılay Plus enerji içeceği zararlı mı?
Kızılay Plus enerji içeceği, özellikle fazla tüketildiğinde çarpıntı, huzursuzluk ve uyku sorunlarına yol açabilir. Kafein ve şeker içerdiği için sık sık ya da başka kafeinli içeceklerle birlikte tüketmekten kaçının.
Kızılay Plus enerji içeceği günde kaç tane içilir?
Kızılay Plus enerji içeceğini günlük alışkanlık hâline getirmemek en iyisidir. Bir kutunun kafein miktarı kişisel toplamı etkiler; kahve ve çayla birlikte fazla kafein almak çarpıntı ve uykusuzluk yapabilir.
Kızılay Plus enerji içeceği çocuklar içebilir mi?
Hayır, Kızılay Plus enerji içeceği çocuklar için uygun bir içecek değildir. Kafein çocuklarda uyku, huzursuzluk ve kalp atım hızı üzerinde istenmeyen etkilere neden olabilir; çocukların su ve süt gibi içecekleri tercih etmesi daha uygundur.
Kızılay Plus enerji içeceği uyku kaçırır mı?
Evet, Kızılay Plus enerji içeceğindeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uyku kalitesini düşürebilir. Etkisi saatlerce sürebildiğinden özellikle akşam saatlerinde içmekten kaçınmak iyi bir seçimdir.
Kızılay Plus enerji içeceği alkolle içilir mi?
Kızılay Plus enerji içeceğini alkolle karıştırmak önerilmez. Kafein, alkolün sersemletici etkisini ortadan kaldırmaz; yalnızca daha uyanık hissettirerek ne kadar etkilendiğinizi fark etmenizi zorlaştırabilir.
Kızılay Plus enerji içeceği hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte Kızılay Plus enerji içeceğini içmeden önce sağlık uzmanınıza danışın. Kafein alımının sınırlandırılması gerekebilir ve içeceğin kafeini günlük toplamınıza eklenir; etiketteki miktarı da göz önünde bulundurun.
Kızılay Plus enerji içeceği sahurda içilir mi?
Kızılay Plus enerji içeceği sahurda iyi bir tercih değildir. Kafeini uykunuzu bozabilir; şekerli olması da onu suyun yerini tutan bir içecek yapmaz. Sahurda susuzluğu gidermek için su için.
Kızılay Plus enerji içeceğinin içinde neler var?
Kızılay Plus enerji içeceği kafein ve şeker içerir. Taurin, vitaminler veya başka bileşenlerin bulunup bulunmadığını güncel kutunun içerik listesinden kontrol edin; formül ve etiket bilgileri değişebilir.
Kızılay Plus enerji içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kızılay Plus enerji içeceğini açtıktan sonra kapağı kapalı olarak buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Açık kalırsa gazını ve tazeliğini kaybeder; kutuda şişme, sızıntı veya olağandışı koku varsa içmeyin.
Kızılay Plus Enerji İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
5mg · 294% GDV
B12
5µg · 208% GDV
B3
20mg · 125% GDV
B5
5mg · 100% GDV
Mineraller
Magnezyum
2.5mg · 1% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
2.5mg · 0% GDV
Kızılay Plus Enerji İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızılay Plus Enerji İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (250 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kızılay Plus Enerji İçeceği Nedir?
Kızılay Plus Enerji İçeceği, Kızılay markasıyla sunulan, kafeinli ve şekerli bir gazlı içecektir. Soğuk içildiğinde tatlı, canlı ve hafif keskin bir tadı vardır; kutudan doğrudan içilir ve genellikle yolda, ders ya da iş arasında tercih edilir. Türkiye’de kahvaltı sofrasının veya çayın geleneksel bir eşlikçisi olmaktan çok, ara sıra alınan pratik bir içecektir.
Besin değerinin çoğu şekerden gelen karbonhidratlardan oluşur; protein, yağ ve lif sağlamaz. 100 gramında 45 kcal bulunur. Serinletici bir seçenek olarak tüketebilir, yanında su içerek gün içindeki sıvı ihtiyacınızı çeşitlendirebilirsiniz. Kafein içerdiğinden, uyku düzeninizi gözetiyorsanız günün geç saatlerine bırakmamak iyi bir tercih olabilir.
Kızılay Plus Enerji İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kızılay Plus Enerji İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızılay Plus Enerji İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızılay Plus Enerji İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızılay Plus Enerji İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kızılay Plus Enerji İçeceği ile Karşılaştır
Kızılay Plus Enerji İçeceği Gibi Besinler
Kızılay Plus Enerji İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.